DIETA DAS FRUTAS EMAGRECE DE VERDADE?
O emagrecimento através da dieta das frutas funciona através de uma desintoxicação saudável, limpando o organismo das toxinas, saiba mais sobre isso!
# Logo Abaixo você Tira Suas Dúvidas tais como:
– Quais frutas ajudam a emagrecer mais rápido?
– Quantas frutas podem comer por dia sem prejudicar a dieta?
– Quais frutas para perder barriga que ajudam a emagrecer?
– Qual fruta certa comer em cada momento do dia?
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Esta Dieta é indicada para aquelas pessoas que querem perder peso rápido, indicadíssima para quem vai a uma festa ou até mesmo para quem deseja pegar uma piscina agora no final do ano e quer dar uma desinchada rápida.
Emagrecer seguindo um cardápio para emagrecer é possível sim, basta ter força de vontade e querer realmente chegar ao seu peso ideal.
A Dieta para perder peso da Fruta é saudável e bem equilibrada, rica em frutas pode reduzir o risco de condições crônicas que levam a doenças cardíacas.
Esta Dieta assim como a Dieta da Fruta e Proteína é basicamente toda com frutas.
O cardápio da Nova dieta da fruta foi pensado para ser feita durante 10 dias a cada dia se come um ou dois tipos de fruta, cada item tem sua função especifica uma elimina o liquido outras tem fibras e assim por diante.
Importante:
Para que a Regime da Fruta realmente funcione e você ao final dos 10 dias fique feliz não pule refeições, coma normalmente as 6 refeições indicadas no cardápio.
Pular refeições pode ser o grande mau em uma dieta de emagrecimento.
Esta é uma Dieta cardápio altamente diurética com isso pelo menos 40% do peso que ira perder será de liquido que vai fazer você desinchar consideravelmente.
Por ser uma Dieta para perder peso rápido não faça a Dieta da Fruta por mais de 10 dias isso pode causar efeitos colaterais e perda de nutrientes em seu corpo e forte risco de desnutrição.
Alguns efeitos colaterais podem ser sentidos até durante a dieta para perder barriga.
→ CARDÁPIO COMPLETO FINAL DO ARTIGO
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Quer ver depoimentos e dicas sobre Dieta das frutas
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Trabalhamos com amor e dentro do possível seu comentário será respondido!
Este conteúdo não substitui uma consulta medica!
#dietablogbr
(VÍDEO) Nova Dieta das Frutas para Emagrecer Emagreça 8 Kilos em 10 Dias
Posso repetir a Nova dieta da fruta na semana seguinte novamente?
Não – É importante não repetir o mesmo cardápio por pelo menos 40 dias – pode ter efeito colateral como queda de cabelo e sono.
Uma pergunta que muita gente faz: Posso trocar uma fruta por outra?
NÃO – Isso afetara e muito o resultado final de sua Dieta.
Abaixo o cardápio completo da Nova dieta da Fruta – São 6 refeições que podem ser feitas normalmente.
Dicas que podem ajudar:
– Salada tempere com Sal Light e Limão (evite vinagre);
– Chá tome logo após o preparo pois alguns ingrediente perdem muito dos benefícios quando o chá vai esfriando;
– Não coma nada fora do cardápio;
– Jante no minimo 60 minutos antes de dormir;
– Não comer suas refeições em frente a televisão ou computador.
Confira abaixo as Frutas que podem ser consumidas durante a Nova Dieta para emagrecer com saude o cardápio que deve ser seguido nos 10 dias:
- 1º dia – Abacaxi, Pera e Mamão
- 2º dia – Abacaxi e Melancia.
- 3º dia – Mamão e Laranja.
- 4º dia – Morango e Pêssego.
- 5º dia – Banana, Maçã e Melão.
- 6º dia – Abacaxi e Melancia.
- 7º dia – Abacaxi, Melão e Laranja.
- 8º dia – Mamão, Morango e Pera.
- 9º dia – Morango, Melancia e Mamão.
- 10º dia – Banana e Maçã.
Café da manhã:
Logo que acordar já pode comer a fruta do dia, lembre-se coma até saciar não para ficar estufada.
Caso não consiga ficar sem uma xícara de café pela manhã, procure não tomar mais de 100 ml por vez e só adoce com adoçante.
Lanche da Manhã:
Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome mais de 300ml por refeição.
- Capim-limão: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
- Hortelã: controla a ansiedade.
- Camomila: controla a ansiedade.
Almoço:
coma no horário que estiver acostumada a fazer sua refeição coma a fruta do dia mais lembre-se não tome refrigerante nem se for Diet durante os 10 dias da Dieta da Fruta procure não beber suco industrializados isso pode afetar e muito resultado final da sua dieta.
Caso também não consiga ficar sem o cafezinho após o almoço recomentamos a mesma porção que foi sugerida no café da manhã 100 ml e com adoçante.
Lanche da Tarde:
Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome o tanto o quando desejar:
- Cáscara-sagrada: regula os intestinos
- Chá-verde: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
- Alecrim: ativa a circulação, combate os radicais livres e controla a ansiedade.
- Chá Vermelho: Acelera o metabolismo do fígado, Favorece a redução do colesterol, Depurativo, Desintoxicante
- Melissa: controla a ansiedade.
- Jasmim: controla a ansiedade.
Jantar:
Coma de preferência no máximo 1 hora antes de dormir, mais assim como no café da manhã vale a dica coma para saciar não para ficar cheia, isso pode atrapalhar seu sono com isso acordara cansada fazendo com que seu metabolismo não trabalhe direito.
Ceia:
Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome o tanto o quando desejar:
- Cáscara-sagrada: regula os intestinos
- Chá-verde: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
- Alecrim: ativa a circulação, combate os radicais livres e controla a ansiedade.
- Chá Vermelho: Acelera o metabolismo do fígado, Favorece a redução do colesterol, Depurativo, Desintoxicante
- Melissa: controla a ansiedade.
- Jasmim: controla a ansiedade.
Importante:
Como pode reparar esta Dieta para emagrecer rápido em uma semana não tem Ceia então não coma nada depois que já tiver jantado.
Caso consiga substitua o café preto por chás pela manhã, isso contribuirá para uma perda maior de liquido em seu corpo.
Por que a Barriga Cresce, e Como Diminui-la?
Por que algumas pessoas tendem a ganhar mais barriga e outras não?
Além do desconforto estético, o aumento do estômago e gordura é prejudicial à saúde?
Especialista neste campo, responde a estas perguntas.
1) Por que algumas pessoas têm uma grande barriga e outras não?
Podemos considerar que o “grande ventre” é o resultado de dois problemas: a oferta inadequada, e o que eu chamo de “um transtorno alimentar”, e atividade física insuficiente.
É claro, os genes desempenham um papel que pode explicar porque a barriga cresce mais facilmente em algumas pessoas do que em outras. Mas genes por si só não são suficientes para explicar.
2) Ter uma barriga grande é perigoso para a saúde?
A barriga grande é a manifestação visível de um acúmulo de gordura dentro da barriga.
Esta gordura é tida como prejudicial e tóxica. Isso desencadeia vários distúrbios metabólicos que tem correlação e são agrupados sob o termo de “síndrome metabólica” ou “síndrome da barriga”.
Estas anomalias são comuns em casos de gordura no estômago. Mas elas nem sempre estão presentes.
Assim, o simples fato de ter uma barriga grande não é o suficiente para dizer que estamos em risco de desenvolver doença cardiovascular.
É importante fazer um exame de sangue e medir a pressão arterial. Isso vai indicar se temos ou não a síndrome metabólica, que em si é um perigo real para a saúde.
3) Como resolver a barriga grande?
É preciso primeiro ter uma meta realista. Muitas pessoas pensam primeiramente em quilos e cintura, antes de se perguntar como essas mudanças são capazes de melhorar seus estilos de vida.
Proponho que tais mudanças de hábitos serão mais bem observadas e sentidas em longo prazo: nem sempre um bom estilo de vida esta diretamente relacionado à perda peso.
Mas sem duvida será percebido no bem estar pessoal. Existem várias etapas envolvidas:
Em primeiro lugar, vigorosamente e definitivamente se recusam a seguir qualquer dieta restritiva às pessoas querem “milagres”, as etapas preveem uma fase de “ataque” e “consolidação” com “reintrodução” de alimentos; sem esta decisão, considero que uma pessoa não está pronta para crescer de forma sustentável.
Qualquer dieta tentativa resultará em fracasso e uma deterioração da saúde no médio prazo.
Devemos, então, avaliar o seu nível de atividade física e sua situação alimentar atual. Este passo é o mais difícil de ultrapassar. Ele exige uma “autoanálise” do seu estilo de vida.
Temos de aprender a pergunta, mesmo quando é seguro fazer o que achamos que é certo!
Só mais tarde é preciso começar um programa de reabilitação alimentar gradual.
Saber começar com o básico: comer bem e encontrar um ritmo adequado para as suas necessidades pessoais, aprender a conhecer o que você consome.
Juntamente com o progresso da dieta, é essencial aumentar sua atividade física. Esse é um processo gradual que vai levar você para o sucesso.
Inicialmente, apenas um lema: “se mover em todas as ocasiões”.
Tenha em mente um princípio: para gerenciar bem as atividades físicas e dietas para emagrecer grátis não significa impor ao seu corpo que ele não está pronto, e faze-lo aceitar que as metas são serão alcançadas em longo prazo.
Mas pegar o habito e a mentalidade que precisamos pensar constantemente, todos os dias em maneiras de contornar os obstáculos da vida cotidiana.
ATUALIZADO: 16.03.18
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Gostaria de saber se no almoço e no jantar se come normal.
Não entendi direito…no almoço e no jantar eu posso comer salada carne ….também ou só a fruta. …pois no início eles dizem comer normalmente
Estou com um pouco de medo de fazer a dieta, pois tenho medo de depois engordar tudo. Mas vou tratar de te bastante cuidado. Decidi fazer essa dieta porque estou fazendo dieta da proteína, ja bem restrita, comendo súper pouco, e em duas semanas Emagreci somente 2kg e faz mais de 3 días que nao saio do mesmo peso. Quero muito Emagrecer , nao quero perder o ánimo que estou, entao creio que necessito algo rápido . Depois retorno para uma dieta com pouco carboidrato e espero assim nao engordar o que Emagrecer. E espero nessa dieta Emagrecer 😀
Tenho 27 anos, 1,50 m, 64,5 kg
Minha primeira meta é chegar aos 55kg.
QUERO saber se posso substituir o pêssego, estou com grande dificuldade em encontrar, e outra dúvida é sobre o almoço,é só fruta, ou algo como frango grelhado com salada.
Estou com uma dúvida o almoço e jantar é só a fruta do dia ou pode comer uma salada tbm?
minha filha tem 12anos pode fazer essa dieta da fruta so q ela estuda pela manha sai as 5 da tarde ajude me a emagrescer minha filha ela ja tem colesterol alto
Não entendi direito sobre as refeições. No almoço e jantar pode ser salada? Ou inclui almoço e jantar só frutas mesmo….obrigado. Preciso da resposta rápido se possível…
eu fiz essa dieta por tres dias e perdi 2 k.
Funciona sim.
Minhas medidas barriga 108cm
Cintura102cm
Busto 100
Quadril 112 a kg 75
Hoje 13de julho vou começar amanhã dia14de julho quando for dia 24 de julho vou posta as medidas e os kilos. Então boa sorte pra nós.
Confesso estou bem confiante vou começar a dieta e postarei até às medidas. Com determinação vou conseguir.
tenho 15 anos e o desejo me mata
Eu fiz essa dieta perdi 4 kg nos 10 dias vale a pena .
Oi boa noite!
Nesse período da dieta vi perdeu quantos quilos?
Pra quem está com duvida: é pra comer só fruta em todas as refeições. Ou seja de 3 em 3 horas. Somente no almoço pode comer frango grelhado e salada. O restante do dia come fruta e toma bastante agua.
Fiz um esquema diferente.
Dia 1 abacaxi
Dia 2 abacaxi
Dia 3 mamão
Dia 4 morango
Dia 5 banana e maçã
Do dia 6 ao 10 repeti a sequência.
Come a fruta do dua de 3 em 3 horas. Somente no almoço pode comer frango com salada. Isso pra quem não consegue ficar sem uma refeição salgada. No resto do dia só a fruta e muita agua.
Tenho dúvidas, no almoço e jantar devo comer somente frutas ou pode comer saladas e legumes?
– olá, eu queria muito que vcs explicassem um pouco melhor, tem uma coisa que não dá pra entender, sobre o almoço e janta, o que é pra comer no almoço e na janta? frutas?
Estou no terceiro dia da dieta e hj sinto o meu corpo fraco. Tenho sentido um fome imença, o estomago nao para de roncar. Por volta da 20hs nao aguentei e comi uma pequena porçao de quiabo. Vamos ver como será amanhã.
Que fruta podemos comer no lugar do pêssego? Ela é uma fruta sazonal.
vou começar esta dieta amanha, e vou postando aqui o resultado…
Eu fiz e funcionou no oitavo dia ja tinha perdido 4k, achei muito boa e nao passei fome, e criei o habito de comer frutas.
Não entendi só como a fruta no café no almoço e no jantar?
Não entendi! Devo comer só frutas? No almoço e jantar como só as frutas?
Não entendi! Devo comer só frutas? No almoço e jantar como só as frutas?
Essa dieta realmente funciona?
eu não entendi a dieta das frutas na hora do almoço vou comer so frutas,
na dieta da fruta come as refeições normais e a fruta do dia ou durante os dez dias come apenas as frutas na hora das refeições?
para fazer a dieta da fruta , come a fruta toda ou so uma porção? porque tem frutas que são grandes.
Bem útil!
Jantar:
Coma de preferência no máximo 1 hora antes de dormir, mais assim como no café da manhã vale a dica coma para saciar não para ficar cheia, isso pode atrapalhar seu sono com isso acordara cansada fazendo com que seu metabolismo não trabalhe direito.
Interessante
Funcionou para mim..
Legal essas dicas
Valeu pelo aprendizado
Quais as receitas do dtox