Nova Dieta das Frutas para Emagrecer: Emagreça 8 Kilos em 10 Dias

DIETA DAS FRUTAS EMAGRECE DE VERDADE?

O emagrecimento através da dieta das frutas funciona através de uma desintoxicação saudável, limpando o organismo das toxinas, saiba mais sobre isso!

# Logo Abaixo você Tira Suas Dúvidas tais como:

– Quais frutas ajudam a emagrecer mais rápido?

– Quantas frutas podem comer por dia sem prejudicar a dieta?

– Quais frutas para perder barriga que ajudam a emagrecer?

– Qual fruta certa comer em cada momento do dia?

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Esta Dieta é indicada para aquelas pessoas que querem perder peso rápido, indicadíssima para quem vai a uma festa ou até mesmo para quem deseja pegar uma piscina agora no final do ano e quer dar uma desinchada rápida.

Emagrecer seguindo um cardápio para emagrecer é possível sim, basta ter força de vontade e querer realmente chegar ao seu peso ideal.

A Dieta para perder peso da Fruta é saudável e bem equilibrada, rica em frutas pode reduzir o risco de condições crônicas que levam a doenças cardíacas.

Esta Dieta assim como a Dieta da Fruta e Proteína é basicamente toda com frutas.

O cardápio da Nova dieta da fruta foi pensado para ser feita durante 10 dias a cada dia se come um ou dois tipos de fruta, cada item tem sua função especifica uma elimina o liquido outras tem fibras e assim por diante.

Importante:

Para que a Regime da Fruta realmente funcione e você ao final dos 10 dias fique feliz não pule refeições, coma normalmente as 6 refeições indicadas no cardápio.

Pular refeições pode ser o grande mau em uma dieta de emagrecimento.

Esta é uma Dieta cardápio altamente diurética com isso pelo menos 40% do peso que ira perder será de liquido que vai fazer você desinchar consideravelmente.

Por ser uma Dieta para perder peso rápido não faça a Dieta da Fruta por mais de 10 dias isso pode causar efeitos colaterais e perda de nutrientes em seu corpo e forte risco de desnutrição.

Alguns efeitos colaterais podem ser sentidos até durante a dieta para perder barriga.

→ CARDÁPIO COMPLETO FINAL DO ARTIGO

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Quer ver depoimentos e dicas sobre Dieta das frutas

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Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

#dietablogbr

(VÍDEO) Nova Dieta das Frutas para Emagrecer Emagreça 8 Kilos em 10 Dias

Posso repetir a Nova dieta da fruta na semana seguinte novamente?

Não – É importante não repetir o mesmo cardápio por pelo menos 40 dias – pode ter efeito colateral como queda de cabelo e sono.

Uma pergunta que muita gente faz: Posso trocar uma fruta por outra?

NÃO – Isso afetara e muito o resultado final de sua Dieta.

Abaixo o cardápio completo da Nova dieta da Fruta – São 6 refeições que podem ser feitas normalmente.

Dicas que podem ajudar:

– Salada tempere com Sal Light e Limão (evite vinagre);

– Chá tome logo após o preparo pois alguns ingrediente perdem muito dos benefícios quando o chá vai esfriando;

– Não coma nada fora do cardápio;

– Jante no minimo 60 minutos antes de dormir;

– Não comer suas refeições em frente a televisão ou computador.

Confira abaixo as Frutas que podem ser consumidas durante a Nova Dieta para emagrecer com saude o cardápio que deve ser seguido nos 10 dias:

• 1º dia – Abacaxi, Pera e Mamão
• 2º dia – Abacaxi e Melancia.
• 3º dia – Mamão e Laranja.
• 4º dia – Morango e Pêssego.
• 5º dia – Banana, Maçã e Melão.
• 6º dia – Abacaxi e Melancia.
• 7º dia – Abacaxi, Melão e Laranja.
• 8º dia – Mamão, Morango e Pera.
• 9º dia – Morango, Melancia e Mamão.
• 10º dia – Banana e Maçã.

Café da manhã:

Logo que acordar já pode comer a fruta do dia, lembre-se coma até saciar não para ficar estufada.

Caso não consiga ficar sem uma xícara de café pela manhã, procure não tomar mais de 100 ml por vez e só adoce com adoçante.

Lanche da Manhã:

Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome mais de 300ml por refeição.

• Capim-limão: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
• Hortelã: controla a ansiedade.
• Camomila: controla a ansiedade.

Almoço:

coma no horário que estiver acostumada a fazer sua refeição coma a fruta do dia mais lembre-se não tome refrigerante nem se for Diet durante os 10 dias da Dieta da Fruta procure não beber suco industrializados isso pode afetar e muito resultado final da sua dieta.

Caso também não consiga ficar sem o cafezinho após o almoço recomentamos a mesma porção que foi sugerida no café da manhã 100 ml e com adoçante.

Lanche da Tarde:

Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome o tanto o quando desejar:

• Cáscara-sagrada: regula os intestinos
• Chá-verde: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
• Alecrim: ativa a circulação, combate os radicais livres e controla a ansiedade.
• Chá Vermelho: Acelera o metabolismo do fígado, Favorece a redução do colesterol, Depurativo, Desintoxicante
• Melissa: controla a ansiedade.
• Jasmim: controla a ansiedade.

Jantar:

Coma de preferência no máximo 1 hora antes de dormir, mais assim como no café da manhã vale a dica coma para saciar não para ficar cheia, isso pode atrapalhar seu sono com isso acordara cansada fazendo com que seu metabolismo não trabalhe direito.

Ceia:

Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome o tanto o quando desejar:

• Cáscara-sagrada: regula os intestinos
• Chá-verde: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
• Alecrim: ativa a circulação, combate os radicais livres e controla a ansiedade.
• Chá Vermelho: Acelera o metabolismo do fígado, Favorece a redução do colesterol, Depurativo, Desintoxicante
• Melissa: controla a ansiedade.
• Jasmim: controla a ansiedade.

Importante:

Como pode reparar esta Dieta para emagrecer rápido em uma semana não tem Ceia então não coma nada depois que já tiver jantado.

Caso consiga substitua o café preto por chás pela manhã, isso contribuirá para uma perda maior de liquido em seu corpo.

Por que a Barriga Cresce, e Como Diminui-la?

Por que algumas pessoas tendem a ganhar mais barriga e outras não?

Além do desconforto estético, o aumento do estômago e gordura é prejudicial à saúde?

Especialista neste campo, responde a estas perguntas.

1) Por que algumas pessoas têm uma grande barriga e outras não?

Podemos considerar que o “grande ventre” é o resultado de dois problemas: a oferta inadequada, e o que eu chamo de “um transtorno alimentar”, e atividade física insuficiente.

É claro, os genes desempenham um papel que pode explicar porque a barriga cresce mais facilmente em algumas pessoas do que em outras. Mas genes por si só não são suficientes para explicar.

2) Ter uma barriga grande é perigoso para a saúde?

A barriga grande é a manifestação visível de um acúmulo de gordura dentro da barriga.

Esta gordura é tida como prejudicial e tóxica. Isso desencadeia vários distúrbios metabólicos que tem correlação e são agrupados sob o termo de “síndrome metabólica” ou “síndrome da barriga”.

Estas anomalias são comuns em casos de gordura no estômago. Mas elas nem sempre estão presentes.

Assim, o simples fato de ter uma barriga grande não é o suficiente para dizer que estamos em risco de desenvolver doença cardiovascular.

É importante fazer um exame de sangue e medir a pressão arterial. Isso vai indicar se temos ou não a síndrome metabólica, que em si é um perigo real para a saúde.

3) Como resolver a barriga grande?

É preciso primeiro ter uma meta realista. Muitas pessoas pensam primeiramente em quilos e cintura, antes de se perguntar como essas mudanças são capazes de melhorar seus estilos de vida.

Proponho que tais mudanças de hábitos serão mais bem observadas e sentidas em longo prazo: nem sempre um bom estilo de vida esta diretamente relacionado à perda peso.

Mas sem duvida será percebido no bem estar pessoal. Existem várias etapas envolvidas:

Em primeiro lugar, vigorosamente e definitivamente se recusam a seguir qualquer dieta restritiva às pessoas querem “milagres”, as etapas preveem uma fase de “ataque” e “consolidação” com “reintrodução” de alimentos; sem esta decisão, considero que uma pessoa não está pronta para crescer de forma sustentável.

Qualquer dieta tentativa resultará em fracasso e uma deterioração da saúde no médio prazo.

Devemos, então, avaliar o seu nível de atividade física e sua situação alimentar atual. Este passo é o mais difícil de ultrapassar. Ele exige uma “autoanálise” do seu estilo de vida.

Temos de aprender a pergunta, mesmo quando é seguro fazer o que achamos que é certo!

Só mais tarde é preciso começar um programa de reabilitação alimentar gradual.

Saber começar com o básico: comer bem e encontrar um ritmo adequado para as suas necessidades pessoais, aprender a conhecer o que você consome.

Juntamente com o progresso da dieta, é essencial aumentar sua atividade física. Esse é um processo gradual que vai levar você para o sucesso.

Inicialmente, apenas um lema: “se mover em todas as ocasiões”.

Tenha em mente um princípio: para gerenciar bem as atividades físicas e dietas para emagrecer grátis não significa impor ao seu corpo que ele não está pronto, e faze-lo aceitar que as metas são serão alcançadas em longo prazo.

Mas pegar o habito e a mentalidade que precisamos pensar constantemente, todos os dias em maneiras de contornar os obstáculos da vida cotidiana.

ATUALIZADO: 16.03.18

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