Sucos e chás para Ajudar na Dieta: Passo a Passo

Tudo sobre Sucos e Chás que Ajudam na Dieta

Sucos e chás para Ajudar na Dieta

Os sucos e chás que ajudam na dieta são aqueles que nos mantém sem fome por mais tempo, auxiliam na eliminação dos gases abdominais e são diuréticos.

Geralmente as frutas usadas para a redução de medidas são aquelas com bastante água em sua composição como, melão, melancia, abacaxi e outras.

Os sucos e chás possuem um papel fundamental durante a dieta, pois algumas enzimas necessárias para o bom funcionamento do organismo são destruídas quando cozinhamos alguns alimentos.

Desta forma, beber sucos e chás deve fazer parte da nossa dieta, pois além de serem saborosos, também nos dão energia durante o dia.

Sabendo destes benefícios, selecionamos algumas receitas pra você usar no seu dia a dia como complemento da sua dieta. Vamos lá?

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Os sucos selecionados neste artigo possuem propriedades diuréticas, nutritivas, e ajudam o seu corpo queimar calorias. Todas estas receitas devem ser tomadas sempre em jejum de pelo 2 horas ou quando sentir fome fora de hora, de preferência sem acompanhamentos para potencializar seus efeitos.

Siga estas dicas para começar a perder peso e medidas de forma rápida e saudável.

>> Suco diurético de maçã com água de coco

Para fazer este suco você precisará dos seguintes ingredientes:

150 ml de água de coco gelada
1 maçã inteira com casca
3 folhas de hortelã

Modo de preparo: Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata por 3 minutos e beba em seguida para não perder os nutrientes. Você também pode usar o suco de limão ao invés da água de coco. Este suco alimenta e sacia por mais tempo por conta das fibras da maçã.

 

>> Suco de melancia com canela para acelerar o metabolismo

Para fazer este suco você precisará dos seguintes ingredientes:

1 copo de polpa de melancia picada
100 ml de água de coco gelada
1 colher das de sopa de canela

Modo de preparo: Leve todos os ingredientes ao liquidificador bata por alguns minutos e beba em seguida. A melancia possui propriedades anticancerígenas, e é diurética enquanto a água de coco possui nutrientes essenciais, hidrata e alimenta. Já a canela acelera o metabolismo e queima calorias.

 

>> Chá verde gelado com laranja

Para fazer este suchá você precisará dos seguintes ingredientes:

4 saquinhos de chá verde
1 litro de água
Suco de 1 laranja pera
Gelo à gosto

Modo de preparo: Prepare o chá verde através do método de infusão em 1 litro de água. Reserve até esfriar e acrescente o caldo da laranja. Bata tudo no liquidificador com o gelo para triturar. Decore com rodelas de laranja com casca que também são saborosos. Adoce com 3 colheres rasas das de sopa de açúcar ou adoçante.

>> Suco de maracujá com camomila

Para fazer este suchá você precisará dos seguintes ingredientes:

1 xícara de água
1 cubo de gelo
1 colher de camomila
1 colher de melissa
Somente a polpa de 1 maracujá
1 colher de mel

Modo de preparo: Coloque a água no fogo e quando perceber que ela começou a ferver, desligue o fogo e adicione a camomila e a melissa. Tampe a panela e deixe estes ingredientes no método de infusão por até 5 minutos. Após este tempo, coe e bata no liquidificador junto com os outros ingredientes. Coe novamente e o suchá está pronto.

Alguns cuidados durante a dieta

A frutose é um tipo de açúcar natural presente nas frutas e nosso corpo a metaboliza em forma de gordura, principalmente na região abdominal.

Recomendamos tomar os sucos e chás deste artigo no máximo 1 x ao dia, para que eles não tenham o efeito contrário e prejudiquem sua dieta e processo de emagrecimento.

Onde encontrar mais receitas de sucos e chás

Se você pretende iniciar agora sua dieta líquida, recomendamos acessar os sites Receitas de Sucos e Receitas de Chás e conferir as receitas diárias publicadas para lhe ajudar a emagrecer e fazer sua dieta saudável.

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