Sopa Emagrecedora com Legumes

Tudo Sobre Sopa Emagrecedora com Legumes

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Confira a receita da Sopa emagrecedora, esta sopa pode ser comida no Almoço ou Jantar. Caso queira para acompanhar pode se acrescentar uma torrada em pedaços.

Esta sopa emagrecedora é ideal para quem deseja desinchar e emagrecer. Pois você pode conseguir esse resultado, sim basta tomar a sopa nas principais refeições do dia.

FICA A DICA:

Não fique longos períodos sem se alimentar. Quanto você come pequenas porções várias vezes ao dia consegue manter estáveis os níveis de açúcar do sangue.

Sopa Emagrecedora com Legumes

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(VÍDEO) Dieta da Sopa Emagrece – Novo Cardápio

Mais atenção, não se alimente somente da sopa emagrecedora inclua outros alimentos em sua dieta.

Ingredientes:

  • 300 gramas carne moida de boi ou frango;
  • 200 gramas de abobora;
  • 1 colher de chá azeite;
  • 1 cebola grande descascada e picado;
  • 1 Pimenta vermelha sem sementes picada;
  • 1 xícara de cogumelos picados;
  • 2 colher de chá alho picado;
  • 2 xícara de pomarola;
  • 2 xícaras feijão preto, já cozido e sem caldo;
  • 1 colher de sopa suco de limão fresco;
  • 1 colher de sopa cominho;
  • Pimenta do reino a gosto;
  • Coentro a gosto;
  • Salsinha a gosto.

— Use o mínimo de sal possível, se for usar utilize sal light.

Modo de preparar:

  • Em uma panela cozinhe a carne, acrescente o azeite mexendo sempre até estar cozido. Retire da panela, escorra.
  • Acrescente os legumes e verduras, cebola, pimentão, abóbora, cogumelos e alho cozinhem por 5-8 minutos em fogo alto. Mexe sempre que possível.
  • Em outra panela junte o feijão já cozido, tomate(pomarola), suco de limão, cominho, pimenta do reino, junte também a carne cozida com os legumes.
  • Adicione um copo de água para sopa obter uma sopa rala, se quiser mais caldo coloque mais água. Tampe a panela e deixe cozinhar.
  • Depois de 5 minutos reduza o fogo para médio, deixe cozinhe por 20 minutos, mexendo sempre que desejar.
  • Adicione o coentro e salsinha. Cubra e deixe ferver 5 minutos em fogo alto.
  • Sua sopa esta pronta.
  • Se preferir adicione 2 colheres de queijo ralado ao seu prato.

Posso guardar a sopa emagrecedora para comer no outro dia?

Sim basta, guardar na geladeira em um vasilha limpa e tampada, dura até 4 dias.

ATUALIZADO: 02/08/2016

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  • Olá…gostaria de saber se posso trocar cogumelos por outro legume ou se posso fazer sem cogumelo, pois não gosto de cogumelos

  • SIMPATIA DE CHICO XAVIER PARA EMAGRECER.

    Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.
    À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
    *Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    *Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.
    Importante:
    1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
    2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
    3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.
    4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser
    publicações em sites).
    5: Publique na mesma semana.