SEMENTE DE MAMÃO: 27 Principais Benefícios para Saúde

Tudo Sobre os Principais Benefícios da Semente de Mamão

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10 Benefícios Para a Saúde do Mamão e Suas Sementes

Mamões são populares em todo o mundo e por boas razões.

As frutas tropicais são carregadas com nutrientes como vitaminas A, C e K, bem como niacina, magnésio, potássio, proteínas, caroteno e fibra natural.

Cada parte de um mamoeiro, da fruta para as folhas, contém algumas propriedades medicinais.

Além da polpa de fruta, as sementes desta fruta também são comestíveis, mas eles têm um sabor pungente e apimentado.

Eles são ricas em compostos fenólicos e flavonoides, proteínas, cálcio, magnésio e fósforo.

Sementes de mamão também são ricas em gordura e devem ser consumidas com moderação.

Elas ajudam a desintoxicar o fígado, pois possuem um forte antioxidante, efeitos antibacterianos e vermífugos.

Você pode colher as sementes de mamão da fruta e enxaguar a substância gelatinosa na qual eles são encerrados.

Pode-se comer as sementes, adicionadas em saladas, vitaminas e outros pratos.

PRECAUÇÃO: As mulheres grávidas e pessoas com alergia ao látex ou alergia de papaína devem evitar comer mamão ou suas sementes.

SEMENTE DE MAMÃO 27 Principais Benefícios para Saúde

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>>> Aqui estão os 10 Benefícios para a Saúde do Mamão e suas Sementes.

1. Protege Contra Doenças Cardíacas

O consumo regular de mamões pode prevenir aterosclerose e cardiopatia diabética. Mamões são uma excelente fonte de vitaminas A, C e E, todos poderosos antioxidantes.

Estes três nutrientes ajudam a evitar a oxidação do colesterol, que é uma das principais causas de ataques cardíacos e derrames.

Mamões são também uma boa fonte de fibra, que pode ser muito útil em reduzir níveis elevados de colesterol.

 

2. Melhora a Digestão

A quantidade elevada da enzima digestiva chamada papaína presente no mamão ajuda a quebrar as fibras de proteína dura e auxilia o processo de digestão natural.

O alto teor de água e fibra solúvel do fruto também facilitam o processo de digestão.

Este, por sua vez, promove o bom funcionamento do intestino e ajuda a prevenir prisão de ventre.

Além disso, a elevada quantidade de folato, beta-caroteno e vitaminas C e E em mamões pode ajudar a reduzir o risco de câncer de cólon.

As sementes de mamão ajudam que você a livrar-se de parasitas e vermes intestinais, porque eles são ricos em enzimas proteolíticas e um anti-helmíntico alcaloide chamado carpaine.

 

3. Protege a Visão

De acordo com um estudo publicado no Arquivos de Oftalmologia, comer três ou mais porções de mamão por dia pode reduzir o risco de degeneração macular relacionada à idade (ARMD), a principal causa da perda da visão em adultos mais velhos, 36%, em comparação com aqueles que comiam menos de 1,5 porções diariamente.

Mamão é bom para os olhos devido à presença de vitaminas antioxidantes A, C e E.

Ele também contém carotenoides luteína e zeaxantina que fornecem proteção contra luz azul de alta energia que pode danificar a retina dos seus olhos.

Eles também protegem contra o desenvolvimento de catarata, glaucoma e outras doenças oculares crônicas.

 

4. Ajuda a Trata a Artrite

O mamão contém várias enzimas anti-inflamatórias que ajudam a aliviar a dor causada pela artrite.

As duas principais proteínas enzimas presentes no mamão são papaína e quimopapaína, que podem reduzir a inflamação associada com artrite reumatoide.

O alto teor de vitaminas A, C e E e beta-caroteno também é muito bom para reduzir a inflamação.

De acordo com um estudo nos anais das doenças reumáticas, aqueles que não comem quantidades suficientes de alimentos ricos em vitamina C regularmente, como mamão, são mais propensos a desenvolver artrite do que aqueles que consomem tais alimentos em base regular.

 

5. Melhora a Pele

O mamão papaia possui vários componentes saudáveis que são ótimos para sua pele.

A fruta pode ser usada como máscara para o rosto, aproveitando o máximo para a pele.

Quando o mamão maduro é usado como um máscara para pele, ajuda abrir os poros entupidos, trata a acne e previne infecções de pele.

A polpa fermentada de mamão também pode ajudar a dissolver as células mortas e deixar a pele fresca e brilhante por causa da papaína.

Também reduz sinais de envelhecimento no rosto.

 

6. Nutre o Cabelo

Mamão também é muito benéfico para o seu cabelo. Rica em vários minerais, vitaminas e enzimas, o mamão pode aumentar a força e crescimento do cabelo.

Ele também ajuda a aumentar o volume do seu cabelo por nutrir a raiz do cabelo.

Mamão também é usado para controlar a caspa.

De acordo com especialistas do cabelo, os benefícios do mamão podem ser obtidos ao comer a fruta saborosa regularmente ou através do uso regular de cuidados capilares contendo mamão (sob a forma de extrato de frutas) como um ingrediente principal.

Você também pode usar extratos de folhas do mamoeiro como um condicionador para adicionar brilho extra ao cabelo opaco, indisciplinado e sem vida.

 

7. Previne o Câncer

Existem vários compostos importantes no mamão que podem reduzir seu risco de desenvolver certos tipos de cânceres.

O conteúdo rico e antioxidante, especialmente o licopeno, o beta-caroteno e o carotenoide conhecido como beta-cripto xantina, é particularmente benéfico na redução do risco de câncer.

A fruta também contém compostos chamados isotiocianatos que ajudam a prevenir o câncer, eliminando potenciais agentes cancerígenos do corpo e melhorando a ação das proteínas-supressores de tumor.

Eles ajudam a inibir a formação, bem como o desenvolvimento de células cancerosas.

Sementes de mamão ajudam a retardar o crescimento de câncer por causa de seus compostos imunomoduladores.

 

8. Ajuda a Manter o Peso Saudável

Mamões são ricos em vitamina A e C, folato, fibras e potássio. Estes nutrientes são bons para sua saúde.

Além disso, a fruta é rica em fibras, o que te faz sentir-se cheio por mais tempo e também previne a constipação. Um mamão pequeno fornece quase 11% do valor diário recomendado de fibra necessária na dieta.

Ele também tem papaína, uma enzima natural única que auxilia na digestão e promove o movimento mais rápido dos alimentos, através de seu intestino.

A má digestão é muitas vezes atribuída à má nutrição, bem como problemas de peso. Isto torna o mamão uma grande ajuda para o controle de peso.

O fruto é livre de colesterol, gordura e muito baixo em calorias e, portanto, é um alimento excelente para quem está de dieta.

Se você está interessado em manter o peso saudável, você pode comer mamão cru ou cozido.

 

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9. Ajuda a Tratar a Hipertensão

Mamão é uma boa fonte de potássio, um tipo de mineral que neutraliza os efeitos de sódio e ajuda a manter os níveis de pressão arterial dentro de uma faixa normal.

É por isso que especialistas em saúde recomendam que os pacientes que sofrem de hipertensão incluem mamão em sua dieta diária.

Para aumentar a quantidade de mamão em sua dieta, você pode adicionar esta fruta em saladas ou molhos picantes.

 

10. Estimula o Sistema Imunológico

O mamão contém uma elevada quantidade de vitamina C, que ajuda a aumentar as células brancas do sangue e protege as células dos danos dos radicais livres.

 

Benefícios das Sementes de Mamão: Para Saúde, Fígado e Rim

Sementes de mamão contêm nutrientes que ajudam a curar a cirrose do fígado e melhora a saúde dos rins e previne a insuficiência renal. Suas propriedades anti-inflamatórias ajuda no tratamento de artrite e doença articular.

Elas contêm um alcaloide chamado Carpaine que mata vermes intestinais e ameba parasitas. Papaína, em sementes de mamão, ajuda na digestão eficaz da proteína.

 

Benefícios das Sementes de Mamão

Na maioria das vezes quando comemos mamão, jogamos fora as sementes do mamão.

Mas poucos sabem quão benéfica que são e como elas podem prevenir e curar uma infinidade de doenças relacionadas ao fígado, intestino, vermes intestinais e até mesmo doenças como a dengue.

O que se segue é uma lista, que ilustra os benefícios das sementes de mamão.

 

Saúde do Fígado

Sementes de mamão contêm nutrientes vitais que ajudam a curar a cirrose do fígado. Moer ou esmagar 5-6 sementes de mamão e tê-las com alimentos ou suco, especialmente suco de limão.

Isto deve ser feito durante 30 dias. Além disso, comer pequenas quantidades de sementes de mamão regularmente ajuda na desintoxicação do fígado e mantém doenças do fígado na baía.

 

Saúde dos Rins

Pesquisadores da Universidade de Karachi descobriram que sementes de mamão podem ser usadas para melhorar a saúde dos rins e prevenir a insuficiência renal.

 

Propriedades Anti-inflamatórias

Sementes de mamão são anti-inflamatórias, alivia a artrite, doenças nas articulações, inchaço, dor e vermelhidão.

 

Propriedades Antibacterianas e Antivirais

Uma pequena quantidade de sementes de mamão foi encontrada para matar as bactérias prejudiciais como Escherichia coli, Estafilococos e Salmonella.

Elas também ajudam a combater infecções virais e curas da Dengue, febre tifoide e inúmeras outras doenças.

Na Nigéria, sementes de mamão com leite é uma excelente cura para a febre tifoide.

As sementes têm sido amplamente utilizados na Costa Rica para combater à dengue. O suco das folhas de mamão pode ajudar a curar o mesmo.

 

Cancro

Sementes de mamão contêm agentes que impedem o crescimento de células cancerosas e tumores.

Elas contêm isotiocianato que funciona bem para o cancro do cólon, da mama, do pulmão, leucemia e da próstata.

 

Destroem Parasitas

As sementes da papaia contêm um alcaloide chamado “Carpaine” que mata vermes intestinais e ameba parasitas.

Considerando que a fruta da papaia ajuda a metabolizar proteínas e faz o trato gastrointestinal um lugar extremamente hostil para parasitas a viver e prosperar.

Estudos têm demonstrado que as crianças na Nigéria se livrou de parasitas em seu intestino 75% das vezes, através do consumo de suco de sementes de mamão durante 7 dias.

 

Contraceptivo Natural

Sementes de mamão são excelentes contraceptivos naturais, tanto para homens e mulheres, sem quaisquer efeitos colaterais, ao contrário dos contraceptivos contra que têm inúmeros efeitos adversos sobre o uso prolongado.

Durante séculos, homens e mulheres no subcontinente indiano e em partes do sudeste da Ásia têm tradicionalmente usado o mamão e suas sementes como uma forma de controle de natalidade.

 

Auxilia na Digestão

Tanto o mamão verde como as sementes de mamão são ricas na enzima papaína. A papaína é uma ajuda benéfica para a digestão de proteínas.

Para mulheres que estão tentando engravidar evitar comer sementes de mamão.

Para os homens, comer uma colher de chá de sementes de mamão todos os dias durante 3 meses pode reduzir significativamente a produção de esperma sem afetar o libido.

Além disso, este efeito é temporário: quando sementes de mamão são interrompidas a fertilidade volta ao normal.

 

Fazer Suco de Mamão

Use 2 folhas de mamoeiro

Lave e corte em pedaços menores

Esprema a polpa através de um filtro de pano

Apenas 2 colheres de sopa de suco pode ser extraído

Duas colheres de sopa por porção, uma vez por dia

 

Como Comer Sementes de Mamão

Sementes de mamão podem ser comidos crus (embora isso de um forte gosto amargo), moída ou triturada em saladas, leite e mel.

 

Conclusão

O consumo excessivo pode levar a muitos efeitos colaterais, ainda mais em questões relacionadas com a gravidez.

Como medida de precaução, as mulheres grávidas não devem usar sementes de mamão ou o mamão verde rico em enzimas. Este aviso sobre a sua utilização também se estenderia à amamentação.

Além disso, enquanto sementes de mamão têm propriedades antiparasitárias fortes, elas podem ser muito poderosas para o trato gastrointestinal das crianças pequenas, por isso, um médico deve ser consultado antes de dar aos pequeninos.

ATUALIZADO: 03.08.16

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  • Eu ainda não senti efeito,estou tomando tem poucos dias,tomo porque caso eu tenha câncer posso melhorar,tenho muito reumatismo,tenho osteoporose,má circula pão,e grande dor nas costa

  • e so semente de mamao papaia ou todos mamao tem o mesmo beneficios por exempro o mamao formosa tb a semente faz bem

  • eu como semente de chia farinha de linhaça farinha de aveia semente de abobora castanha do para oleo de coco sal rosa do himalaia gengibre em po tomo cha de casca de laranja com carosço do abacate tomo cha branco tomo janauba sera que eu comer a semente de mamao nao vai me faser mal sera que nao estou tomando essesso de vitamina costaria que alguem me hourentace me quem me pode ajudar desde ja obrigado

  • Achei muito bom mas estava procurando uma semente de frutas que pode ajudar e prevenir doenças da próstata.

  • Foi muito produtivo a consulta , pois sempre comi a semente do mamão mas não sabia dos benefícios, sabia que sempre foi bom para o intestino.