Salada de Fruta com Maçãs

Tudo Sobre Salada de Fruta com Maçãs

Salada de Fruta com Maçãs

Esta deliciosa fruta esta entra as preferidas dos que estão lutando contra a balança.

Isso porque a Maçã é rica em fibra e contém muitos nutrientes que ajudam a manter nosso corpo e mente saudável.

Hoje vamos lhe ensinar uma deliciosa receita de maçã, que a além de Maçã também acompanha laranja e uvas passas.

Simples de preparar a receita além de ajudar a você na perda de peso, pode ser servida de sobremesa em qualquer refeição sem medo de subir na balança depois.

Beneficios da Maça

 

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Confira alguns benefícios da salada de fruta de maça

  • Mulheres que comem pelo menos uma maçã por dia tem 28% menos chances de desenvolver diabetes tipo 2;
  • Comer Maçã regula o intestino;
  • Comer Maçã regularmente ajudar a desintoxicar o fígado;
  • Por ser uma fruta rica em de fibras proporciona a sensação de sacies por muito mais tempo, com isso você ira consumir menos calorias.

 

Calorias da Maça

100 gramas de Maçã tem em média 50 calorias.

 

Fica a Dica

Muitas vezes fazer os mais jovens comerem frutas é uma tarefa difícil, esta Salada de fruta é uma ótima maneira de inserir frutas na alimentação das crianças.

Ingredientes

  • 2 maçãs vermelhas deliciosas
  • 2 maçãs verde
  • 1 pêra
  • 3 colheres sopa de uvas passas
  • 2 colheres sopa semente girassol ou linhaça
  • 4 laranjas
  • 2 Colheres normais de creme de leite light

 

Modo de preparar

  1. Descasque e pique as maçãs e as peras em pedaços pequenos.
  2. Com as 4 laranjas faça um suco e jogue as maçãs e peras para evitar que escureçam.
  3. Acrescente a semente de girassol ou linhaça.
  4. Mexa para que todas as frutas obsorvam o suco da laranja, deixar repousar por 10 minutos, retire o excesso de suco de laranja da salada de fruta e guarde.
  5. Acrescente o creme de leite light.

Sirva gelado é mais gostoso e você conseguirá sentir melhor o sabor das frutas.

 

Salada de Fruta Necessita de Frutos Firmes

A salada de fruta perfeita não é garantida terminou mistura da lata.

Frutas frescas e maduras é a base sólida para uma deliciosa sobremesa que é especialmente popular nos dias mais quentes para um refresco doce.

Quem prefere produzir não salada lama desagradável, deve ouvir o nosso conselho.

Algumas frutas são simplesmente demasiado suaves para uma salada de frutas.

Eles estão molhados rapidamente por agitação e fazer, portanto, a salada feia e não pode fornecer a mordida crocante frutado, o que contribui para a salada de fruta perfeita.

 

Os frutos são adequados e que não sejam

Em princípio, as variedades de frutas a gosto e sabor são combinados.

No entanto, frutos vermelhos, como kiwis, figos, damascos, devem ameixas, framboesas ou mirtilos não sim ser agitado para o salada de frutas.

 

Mas eles são ideais como uma decoração na salada.

Especialmente mirtilos, kiwis, framboesas ou outros frutos silvestres desistir da salada polvilhada de um grande toque de cor.

Os ingredientes mais populares para a salada de fruta são maçãs, peras, abacaxi, uvas, pêssegos ou nectarinas, melão ou melancia, toranja ou laranjas e bananas.

Dependendo do seu gosto você pode junto combinando suas frutas favoritas desta forma.

Aqueles que querem mais colorido, presta atenção na compilação apenas uma mistura colorida possível.

A fruta deverá, assim, ser madura, mas não muito mole

 

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Dicas para a salada de frutas perfeita

Frutas como maçã e pera são após o corte por oxidação rapidamente marrom e feio.

Para evitar isso, recomenda-se que a fruta para salada também adicionar citrinos, tais como toranja. Apesar de não ser tão doce, mas através do sabor azedo e amargo para o toque final perfeito para a mistura doce.

O fruto é em filetes e somente se a polpa na salada.

Mas os “enfeites” servem a um propósito importante, pressione-o bem e misture o suco com as maçãs frescas de corte e peras.

Como a oxidação e, assim, a coloração castanha do fruto é impedida.

Quem não pode ser doce o suficiente, pode a salada de frutas, além disso, com mel ou xarope doce ou marinar o fruto ainda mais cedo.

 

Aqui há várias possibilidades.

Polvilhar o fruto com açúcar granulado:

Isso garante que o as frutas forme um líquido, doce.

O fruto com xarope de açúcar:

A mistura de açúcar líquido combina com o suco de fruta emergente.

 

Suco de fruta mix:

Se você gostaria de ter mais líquido, os frutos podem marinar em sumos de fruta.

Aqui oferecer, em princípio, todos os sucos especialmente populares são limão, laranja ou sumo de maçã.

 

Deixar o fruto no sorteio licor:

Quem quer dar a salada de frutas uma nota especial, o fruto (ou parte deles) deixar algum tempo no licor, como licor de amêndoa, rum ou vários licores de frutas empate.

Especialmente popular é a salada de fruta ou em combinação com iogurte, queijo cottage ou pudim.

Em nossa rota receita na próxima página você vai encontrar grandes receitas para saladas de frutas em várias combinações.

Saladas de frutas não são apenas pequenas bombas de vitamina, mas também saborosos e saudáveis lanches para crianças e adultos.

Se você também frutas utilizando a estação para a salada de frutas, por isso também pode ser produzido de forma relativamente barata.

 

Instruções para a preparação

Alguns truques que você deve ter em mente na preparação de salada de frutas.

Frutas cortadas e descascadas oxidar com o ar.

Isto é particularmente evidente com bananas ou maçãs, assumem uma cor acastanhada, que depois de um curto período de tempo.

É por isso que eles não são qualitativamente inferiores, mas menos impressionante para os olhos.

Portanto, entrar em frutas recentemente cortadas algumas gotas de suco de limão e misture tudo bem.

O suco de limão é em grandes partes prevenidas pela oxidação e traz um sabor fino adicional no salada de frutas com um.

 

Frutas populares em salada

Maçãs devem estar em cada salada de frutas.

Se você estiver usando fruta, você pode usar os pedaços de maçã com a casca.

Como um ingrediente básico de uma boa salada de frutas harmonizarem maçãs bem com passas e bananas.

Um toque exótico passa a ter a salada de frutas pela adição de frutas tropicais, como manga e mamão.

A partir da utilização de pêssegos isto não é recomendado.

Eles contêm substâncias que podem ser uma coagulação da corrida nos líquida salada de frutas.

 

Renuncie o açúcar

Não use açúcar na salada de frutas.

Açúcar sobreposto o sabor natural da fruta, reduzindo, assim, a experiência de sabor.

Além disso, ele não é necessariamente na lista de saudável e de preservação do dente alimentos.

As crianças podem aprender rapidamente a desfrutar de uma salada de frutas sem açúcar.

Com este pequeno truque que você levar seus filhos para se conectar com uma dieta saudável.

ATUALIZADO: 17.08.16

 

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