Repolho: Os 17 Principais Benefícios para Saúde

Tudo Sobre os Principais Benefícios do Repolho para Saúde

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9 BENEFÍCIOS SURPREENDENTES DO REPOLHO

O Repolho é um vegetal crucíferos que é popular em muitas culturas, porque é barato, grande e saudável. Se você quer uma pele bonita brilhante, e um sistema imunológico forte o suficiente para lutar contra qualquer coisa, não se esqueça deste vegetal altamente nutritivo. Repolho é poderoso.

Curandeiros antigos declaram que continha o poder da lua, porque ele cresceu sob o luar.

Ciência nutricional moderna entende seu que seu poder vem de seu alto teor de enxofre e vitamina C conteúdo.

De qualquer forma vale a pena acrescentar este vegetal a sua dieta semanal.

Repolho Os 17 Principais Benefícios para Saúde

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1. IDEAL PARA PERDER PESO

Ele tem apenas 33 calorias em uma xícara de repolho cozido, é pobre em gordura e rico em fibras. É definitivamente um carburador inteligente.

 

2. ALIMENTO PARA O CÉREBRO

Ele é cheio de vitamina K e antocianinas que ajudam com a função mental e concentração. Estes nutrientes também evitam danos nos nervos, melhorando a sua defesa contra a doença de Alzheimer e demência.

Repolho vermelho tem a maior quantidade desses nutrientes de energia. Todos os vegetais são bons para a pele, mas repolho é um dos melhores!

 

3. ALTO EM ENXOFRE

O repolho ajuda a secar a pele oleosa e acne. Rico em enxofre, é essencial para a queratina, uma proteína de substância necessária para o cabelo saudável, unhas e pele.

 

4. DESINTOXICAÇÃO

O alto teor de vitamina C e de enxofre elimina toxinas (radicais livres e ácido úrico). Estas são as principais causas de artrite, doenças da pele, reumatismo e gota.

 

5. PREVINE ALGUNS TIPOS DE CÂNCER

Alguns canceres são prevenidos com compostos lupeol, sinigrina e sulforafane, que contem no repolho. Eles estimulam a atividade enzimática e inibem o crescimento de tumores de câncer.

Um Estudo sobre as mulheres mostraram uma redução no câncer de mama quando os vegetais crucíferos, como o repolho foram adicionados à sua dieta.

6. AJUDA A MANTER OS NÍVEIS DE PRESSÃO SAUDÁVEIS

O alto teor de potássio ajuda abrindo os vasos sanguíneos, facilitando o fluxo de sangue.

 

7. AJUDA A REDUZIR DORES FORTES DE CABEÇA

Use uma compressa quente feito com folhas de repolho, isso pode ajudar a aliviar a dor de uma dor de cabeça. Esmague as folhas, coloque em um pano e aplique na testa. Além disso, beba suco de repolho cru. (250-500 ml) por dia para dores de cabeça crônicas.

 

8. RESSACA

O chá do repolho ajuda a aliviar as complicações da ressaca.

 

9. ANTI-INFLAMATÓRIO

Os pigmentos vermelhos naturais de repolho roxo (betalains) são ditos para reduzir os níveis de açúcar no sangue e aumentar a produção de insulina.

Claro que não tem açúcar branco e muito poucos açúcares simples. Betalains têm propriedades anti-inflamatórias potentes assim como a beterraba.

ATUALIZADO: 06/10/2016 (INFOGRÁFICO)

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