Receitas de Suco para Emagrecer: Sucos que Ajudam a Perder Peso

Tudo Sobre Receitas de Suco para Emagrecer: Sucos que Ajudam a Perder Peso

sucos 0101 mini mini mini mini

Separamos algumas Receitas de suco para emagrecer, são sucos que vão ajudar você a perda de peso são bastante nutritivos, a maioria são sucos diuréticos e têm características especiais que varrem as toxinas e gordura.

Os sucos emagrecedores podem ser incorporados em qualquer cardápio que estiver seguindo.

Você também tem o benefício adicional da desintoxicação do corpo, isso é um ponto forte quanto se quer perder peso com saúde.

Geralmente os sucos emagrecedores ajudam a fazer uma limpeza no organismo, eliminando impurezas e melhorando o funcionamento intestinal.

Com isso aumenta sua disposição para trabalhar, estudar melhora e muito a hidratação do corpo, ajudando também o sistema imunológico a prevenir diversas doenças.

 

FICA A DICA:

Tenha certeza de usar somente alimentos limpos e novos para fazer seus sucos. Frutas velhas ou muito machucadas podem não trazer o benefício que esta esperando.

 

>> Recomendamos para Você:

 

(VÍDEO) Suco Verde Emagrece – Nova Receita Completa

 

(VÍDEO) Suco Detox – Para Emagrecer e Desinchar

 

(VÍDEO) Suco De Limão Para Emagrecer: Receita Simples E Saborosa

Confira abaixo algumas Receitas de suco para emagrecer:

Abacaxi verde:

Ingredientes:

  • 300ml de água;
  • 2 rodelas de abacaxi;
  • 1 xícara de brócolis;
  • 5 rodelas finas de pepino;
  • 1 Kiwi sem casca;

Modo de preparar:

  • Em um liquidificador junto todos os ingredientes.
  • Acrescente gelo e adoçante se preferir.
  • Se necessário coe.

Benefícios desse suco:

  • Suco desintoxicante;
  • Diurético;
  • Laxativo suave e natural;
  • Combate de infecções.

Sudo emagrecedor de Maçã verde com linhaça:

Ingredientes:
  • 200 ml de água;
  • 1 maça verde;
  • 1 colher de sopa de farinha de banana verde;
  • 1 colher de sopa de linhaça;
  • 1 colher de sopa de mel;

Modo de preparar:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Coe se necessário.

Benefícios desse suco:

  • Combate gripe, asma, amigdalite e bronquite.
  • Combate a anemia;
  • Alivia a dor muscular e câimbras;
  • Ajuda a controlar o colesterol.

 

Suco de cenoura com maçã:

Modo de preparar:

  • 300ml de água de coco;
  • 1 cenoura média;
  • 1 maçã;
  • 5 rodelas de pepino;
  • 1 colher de sopa de Chia;
  • 1 folha de couve;

Modo de preparar:

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador.
  • Se necessário coe.

— Se preferir acrescente adoçante light
Benefícios desse suco:

  • Suco desintoxicante;
  • Diurético;
  • Rico em cálcio, magnésio, ferro;
  • Combate de infecções.
  • Ajuda o corpo a funcionar com mais eficiência.

 

FICA A DICA:

Os sucos emagrecedores podem ser consumidos diariamente, de preferência em jejum e logo após o preparo.

 

Gengibre com pera:

Modo de preparar:

  • 300ml de água;
  • 5 xícara pequena com gengibres em cubos;
  • 1 pera;
  • 5 xícara de alpo;

Modo de preparar:

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador.
  • Se necessário coe.
  • Servir com gelo.

— Se preferir acrescente adoçante light
Benefícios desse suco:

Receitas de Suco para Emagrecer

Tomate com morango:

Modo de preparar:

Modo de preparar:

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador.
  • Se necessário coe.
  • Servir com gelo.

— Se preferir acrescente adoçante light

Benefícios desse suco:

 

23 Alimentos e Bebidas que são Diuréticos Naturais

Retenção de líquidos pode resultar se você vive sentado ou permanente, toma certos medicamentos, come alimentos que são ricos em sódio ou sofrem de certas doenças, incluindo doença renal ou hepática.

Certos alimentos são diuréticos naturais, significando eles aumentam e incentivam a produção de urina, que pode proporcionar alívio do edema, ou retenção de líquidos.

 

(VÍDEO) Aprenda como Emagrecer até 4kg em 5 Dias com SUCOS DETOX

 

Quando Usar um Diurético

Existem diferentes tipos de diuréticos, mas em geral, eles ajudam a livrar o corpo de sódio e água e são usados para tratar uma variedade de condições, além de edema, tais como hipertensão arterial, glaucoma, osteoporose e pedras nos rins.

Diuréticos funcionam estimulando seus rins para produzir mais urina, extraindo água do sangue e reduzir a pressão nas paredes das artérias, que podem ser benéficas para pessoas com hipertensão arterial e outras doenças cardíacas.

 

Alimentos com Cafeína

Bebidas que contêm cafeína, como chá e café, são diuréticos, porque a cafeína, além de ser um impulsionador da energia, estimula seu corpo a urinar com mais frequência.

Cafeína é encontrada naturalmente nas frutas e sementes, incluindo nozes, grãos de cacau e é considerada segura para consumo regular.

Também é feito sinteticamente e adicionado a bebidas esportivas e alguns tipos de medicamentos para dor e gripe.

Em sistemas de medicina tradicional, o chá, com seu conteúdo, de cafeína natural que foi usado como um estimulante e diurético. Folhas de chá são processadas para fazer chá preto, verde, branco e outros.

A recomendação é que adultos consumam não mais que 200 a 300 miligramas de cafeína por dia.

 

Frutas e Sucos de Frutas como Diuréticos Naturais

Eles são ricos em potássio de mineral o eletrólito são um diurético natural; potássio ajuda o sódio de passagem do corpo através da urina.

Em particular, frutas cítricas e sucos, tais como suco de limão, são diuréticos naturais. Da mesma forma, o abacaxi, enquanto não é uma fruta cítrica, é um diurético natural.

Na medicina tradicional africana a raiz em pó de abacaxi é usada como um tratamento natural para edema.

Pêssegos funcionam como um laxante e diurético quando comido. Da mesma forma, o pepino também age como um diurético e laxante.

 

Vegetais que são Diuréticos Naturais

Determinados vegetais são diuréticos naturais, incluindo espargos, beterraba, feijão verde, abóbora e algas marinhas; no entanto, porque alguns vegetais podem interagir com certos medicamentos, avise seu médico se você tem planos para alterar drasticamente sua dieta para incluir diuréticos mais naturais quando você já está tomando medicação diurética.

Folhas verdes, como espinafre, couve e até coentro e salsa também são diuréticos naturais.

Salsa, em particular, aumenta a quantidade de urina, seu corpo produz e é naturalmente rico em potássio, que minimiza o risco de baixos níveis de potássio como resultado do uso de diuréticos.

Alcachofras ajudam a estimular o apetite, bem como tratar a deficiência de bile e incentivando a micção.

Seu rico conteúdo fotoquímico e mineral também garante que você não vai perder o excesso de potássio através da micção.

Membros da família da cebola também são considerados diuréticos naturais, incluindo então o alho, alho-poró e cebola em sua dieta diária pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos.

Esses vegetais têm o benefício adicionado de impulsionar o sabor sem a necessidade de mais sal.

Isso pode ajudar com a retenção de líquidos, porque uma dieta elevada de sódio pode causar o seu corpo a reter líquidos na tentativa de equilibrar seu sistema.

 

Ervas que são Diuréticos Naturais

Em um estudo cientistas deram aos voluntários extratos de folhas de dente de leão após terem medido o seu volume de saída de urina e a frequência de micção.

Todos os 17 voluntários tiveram um aumento na micção. Um aumento de cinco por cento em média dentro de cinco horas depois de tomar o extrato.

 

Sementes como Diuréticos Naturais

Semente de aipo é um tempero de alimentos e medicina herbal que é um diurético natural.

Semente de aipo tem sido usado como medicamento há milhares de anos no mundo oriental, mas hoje é principalmente usado como um diurético.

Uma Universidade observa que aipo também é usada no tratamento de artrite e gota, ajudando a reduzir os espasmos musculares, acalmando os nervos, reduzindo a inflamação e reduzindo a pressão arterial.

 

(VÍDEO) Suco de Couve Com Gengibre Emagrece – Gengibre Emagrecimento

 

23 Alimentos e Bebidas que são Diuréticos Naturais

1. Café

2. Cafeína dos chás

3. Erva incluindo leão, gengibre, espinheiro, zimbro, rabo de cavalo e de urtiga

4. Naturais refrigerantes (com sabor de nozes de cola)

5. Chocolate (feita naturalmente com grãos de cacau)

6. Suco de limão

7. Abacaxi

8. Mirtilos

9. As uvas

10. Cerejas

11. Pêssego

12. Pepino

13. Espargos

14. Beterraba

15. Folhas verdes: alface, espinafre, dente de leão, salsa, couve, coentro

16. Algas

17. Abóbora

18. Feijão verde

19. Alcachofras

20. Cebolas

21. Alho

22. O alho-poró

23. Sementes de aipo

 

Considerações ao Tomar Diuréticos

Uso de diuréticos é geralmente seguro, mas, a prática pode ter alguns efeitos colaterais, incluindo:

Fadiga, cãibras musculares ou fraqueza de baixos níveis de potássio

  • Tonturas ou vertigens
  • Dormência ou formigamento
  • Palpitações no coração, ou um batimento cardíaco “esvoaçante”
  • Gota
  • Depressão
  • Irritabilidade
  • Incontinência urinária (não sendo capaz de segurar sua urina)
  • Perda de desejo sexual (a partir de diuréticos poupadores de potássio), ou a incapacidade de ter uma ereção
  • Crescimento de cabelo, alterações menstruais e uma voz profunda nas mulheres (de diuréticos poupadores de potássio)
  • Mama inchada nos homens ou peito ternura em mulheres (de diuréticos poupadores de potássio)
  • Reações alérgicas

ATUALIZADO: 16.06.16

medico emagecer

 

» » RECOMENDAMOS PARA VOCÊ

anel-magnetico

Recomendados para você:


Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

  • Olá!! Adorei essa receita de suco verde!! Muito Bom!! Com ctz vou repassar pra outras pessoas e através do meu blog tbm!! https://emagrecerevencer.wordpress.com/50-receitas-para-emagrecer-de-vez/
    Sucesso!!!