Pepino: 17 Principais Benefícios, Vitaminas, Propriedades

Tudo sobre o Pepino suas Vitaminas e Propriedades

pepino

17 BENEFÍCIOS MARAVILHOSOS DO PEPINO

Acrescente um punhado de pepinos verdes em sua cesta de compras.

Parabéns! Você acabou de comprar uma fruta (sim, o pepino é uma fruta e não um legume), cheio de boa saúde!

 

PEPINO ENGORDA?

Pepino com certeza emagrece e muito, mas se você comer uma quantidade excessiva de pepinos ou se você comer somente pepino o dia todo seria ruim para a sua saúde.

Pois você iria acabar comendo muito poucas calorias e não faria a ingestão de uma variedade de vegetais, consumi-los como parte de uma dieta bem equilibrada pode ajudar a perda de peso.

O pepino é uma fruta de baixa caloria e rico em fibras sabendo disso ele vai ajudar você a saciar a fome sem acrescentar uma quantidade substancial de calorias a sua refeição.

Mas é bom sempre lembrar que a maioria das pessoas procura de uma forma eficaz e sustentável para perder peso essas pessoas simplesmente precisam combinar uma dieta saudável com uma quantidade moderada de exercício.

Benefícios do Pepino para Saúde e Emagrecimento

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(VÍDEO) 11 Benefícios do Pepino Para Saúde

 

PEPINO Benefícios, Vitaminas e Propriedades – Assista ao vídeo abaixo:

Aqui está uma pequena lista dos Benefícios impressionantes para a saúde que realiza um pepino:

1. Te mantém hidratado. Se você está ocupado demais para beber bastante água, mastigar o pepino fresco, que é de 96 por cento de água, vai alegremente compensar!

 

2. Luta contra a constipação. Coma pepino, e seu corpo vai sentir um alívio da azia. Aplique pepino em sua pele, e você obterá alívio de queimaduras solares.

 

3. Elimina as toxinas. Toda essa água no pepino funciona como uma vassoura virtual, produtos de resíduos de varredura de seu sistema. Com o uso regular, o pepino é conhecido por dissolver pedras nos rins.

 

4. Esbanja vitaminas AB e C, que aumentar a imunidade, e te da energia, e manterá você radiante. Dê mais poder para o suco de pepino com cenoura e espinafre.

 

5. Suprimentos de pele (minerais): magnésio, potássio, silício. É por isso que tratamentos à base de pepino abundam em spas.

 

6. Ajuda na perda de peso. Desfrute de pepinos em suas saladas e sopas. Palitos de pepino crocantes com creme de baixo teor de gordura é uma ótima opção para um lanche leve.

 

7. Bom para os olhos. Colocar rodelas de pepino geladas sobre os olhos é uma beleza clichê visual, mas realmente ajuda a reduzir as olheiras sob os olhos e inchaço.

 

8. Corta câncer. Reduza o risco de vários tipos de câncer, incluindo o pepino em sua dieta. Diversos estudos mostram seu potencial de combate ao câncer.

 

9. Estabiliza a pressão arterial. Pacientes de pressão arterial, altas e baixas, muitas vezes acharam que comer pepino traz alívio.

 

10. Bom para a boca. Pepino refresca a saliva e cura gengivas doente, deixando sua boca com cheiro bom.

 

11. Ajuda na digestão. Mascar pepino dá força às mandíbulas, e contem muita fibra que é ótimo para a digestão.

 

12. Suaviza cabelo e unhas. Sílica, o mineral é de admirar em pepinos, faz o seu cabelo e unhas mais fortes e mais brilhantes.

 

13. Alivia dores musculares e articulares. Todas essas vitaminas e minerais nos pepinos, torna ele um inimigo poderoso de dores musculares e articulares.

 

14. Mantém rins em forma. Pepinos reduzem os níveis de ácido úrico no seu sistema, mantendo os rins felizes.

 

15. Bom para diabéticos. Pacientes de diabetes podem desfrutar do pepino à vontade e ainda colher os seus benefícios para a saúde: ele contém um hormônio necessário pelas células do pâncreas para produzir insulina.

 

16. Reduz o colesterol. Um composto chamado esteróis no pepino ajuda a reduzir o colesterol ruim.

15 Benefícios do Pepino para a Saúde

O pepino é uma bênção em seu carro

As pessoas que têm em dias quentes e abafados de verão pode dizer o que é um alívio que é a prestação de um prato de pepino gelado.

Pepinos têm uma pele verde escura que podia ser desfeito, ou poderia ser cortado em pedaços com sua casca intacta.

O sabor é há maneiras diferentes, de fato, ambos os sabores refrescantes.

Pepino pacotes dentro de seu corpo aquoso uma boa quantidade de benefícios de saúde que você vai ler abaixo.

 

15. Anticâncer

Anticâncer

Pepinos fornecer um número de benefícios de saúde e através de tudo, tem uma luta qualidade células anormais que se multiplicam a um ritmo, “as células canceroso” muito rapidamente.

Pepinos contém lignanas seguintes conteúdo:

Lariciersinol

Pinoresinol

Sescoisolariciresinol

Estes lignanas foram projetados para oferecer resultados que fazem anticâncer na natureza. Em particular, nos cancros, tais como:

Assim poderia ser introduzidos pepinos para pacientes que lutam contra a doença do cancro, quer ovários ou seios.

Mesmo as mulheres com câncer de útero devem tentar e fazer.

E os homens que não sabem que o câncer de próstata pode ser tratado com este alimento refrescante pode agora começar a partir de hoje e ajudar a combater o câncer corpo.

 

14. Cuidados com a pele

Algumas pessoas têm a pele muito sensível, eles não podem sair no sol sem creme de proteção solar aplicado a sua pele.

Essas pessoas são susceptíveis de obter queimaduras de sol, especialmente durante à tarde do verão quente e úmido.

Assim, uma cura para casa rapidamente para essas queimaduras podem ser úteis para aliviar:

Lavar a pele com água fria da torneira e sabão

Seque seu rosto

Corte uma fatia de pepino (de preferência refrigerada)

Esfregar na sua cara quando você sentir o sol queimando especial

Deixe secar a água

Lavar o rosto mais uma vez.

Então da próxima vez quando você se sentir uma irritação na pele após a partir de debaixo do sol.

Certifique-se de esfregar lhe um pepino em sua pele.

 

(VÍDEO) 5 Benefícios do Pepino

 

13. Cuidados com os olhos

Tem um rosto também inclui colocar uma fatia de pepino em cada tampa do olho.

É por causa de pepinos fornecerem propriedades anti-inflamatórias que ajudam os olhos inchados um alívio.

As pessoas com os olhos inchados também são vistos manter fatias de pepino e relaxando em um sofá, porque os pepinos certamente proporcionar tais propriedades que ajudam reduzir o inchaço olhos inchados.

 

12. O crescimento do cabelo

Cabelos longos nunca estão fora de moda.

Rapunzel é amada por seu cabelo tão longa e bela.

Meninas adolescentes cada mulher gostam de ter o cabelo longo e saudável.

A pesquisa mostrou que as duas substâncias são importantes para um efeito estimulante do crescimento de cabelo de comprimento.

As substâncias incluem:

Enxofre

Silício

Pepinos estão organizando dois.

Portanto pepinos desempenhar um papel no crescimento do cabelo também.

 

11. Vitaminas

Pepinos são úteis para o corpo, que fornece as vitaminas.

Pessoas que sofrem de deficiência de vitamina como a vitamina A e vitamina C deve tentar ter pepino pepinos são uma fonte de ambas as vitaminas.

Então, se você é deficiente nestas vitaminas fazer pepinos como parte de sua dieta diária e ajuda a combater suas deficiências.

 

10. Redução da pressão arterial

A pressão arterial elevada não é saudável em todos.

Pessoas que sofrem de problemas de pressão arterial levantadas são esperadas para seguir uma dieta rigorosa, uma dieta que ajudaria a reduzir os seus problemas de pressão arterial.

Não é só levar a pequena quantidade de sódio em sua dieta.

É também sobre a adição desses alimentos que ajudam a menor I por causa do seu conteúdo.

O pepino é um daqueles alimentos que ajudam a baixar a pressão sanguínea no corpo.

Suas propriedades hidratantes e 4 por cento DV de potássio contribuir para este trabalho.

Ligação rápida: Como baixar a pressão arterial

Agora ajudar o seu sistema com a questão da pressão arterial elevada, uma vez que não só ajudam a reduzir a pressão arterial, mas também os seus problemas relacionados, tais como acidente vascular cerebral, ataques cardíacos, problemas renais, etc.

 

9. Agente Desintoxicante

Como todos os sistemas do nosso corpo sistema também requer agentes que ajudar a se livrar de toxinas.

Algumas bebidas são formuladas para tornar esta desintoxicação trabalho e pepinos desempenhar um papel no preenchimento ingredientes nessas bebidas.

A seguir desintoxicação pepinos água poderia ser feita:

Tome um jarro de água à temperatura ambiente.

Corte as fatias de limão e mergulho na água

Tome um pepino (tamanho médio) e cortá-lo antes de o mergulhar na água

Adicione as folhas de hortelã a ele.

Deixe-o coberto durante a noite

Beber esta água durante todo o dia na manhã seguinte.

Esta água serve como um grande agente desintoxicante para o corpo, ajudando assim o sistema para se livrar de toxinas e lavagem de distância com o método mais simples.

 

8. Assistências para problemas de perda de peso

Agora, a redução de peso por dia tornou-se um problema muito comum.

Desde comida sem qualidade tornou-se questões de ganho de peso comum seguiu.

O aumento de peso corporal não é saudável em qualquer maneira.

Os médicos recomendam para permanecer no índice de massa corporal normal é saudável para que todos possam manter.

Desde pepinos devem ser 95 por cento de água são ideais para serem tomadas por ir a uma dieta.

É uma maneira saudável e refrescante para ir a pepinos e sentir a diferença em dias.

 

7. Para os músculos

Nem sempre quer aumentar a massa muscular, mas também é para garantir que os músculos estão num estado saudável.

Pessoas que gostam de manter seus músculos em boas condições deve tentar incorporar pepinos em sua dieta diária, como pepinos contêm sílica.

A sílica é saudável, não só para o cabelo, mas também para a construção de saúde do tecido muscular.

 

6. Para dores nas articulações

A artrite é comum em mulheres mais velhas.

É uma dor articular que ocorre devido a desgaste dos tecidos conjuntivos.

Pepinos contêm sílica que não só é útil para o crescimento do cabelo, mas também ajudam a manter os tecidos conjuntivos saudáveis em troca de trabalhar para uma melhor saúde das articulações.

Eles são uma boa fonte de:

Vitamine A

Vitamina B1

Vitamina B6

E como a vitamina C e D.

Com todos esses pepinos vitaminas também realizar minerais como:

Cálcio

Magnésio

E de potássio.

Com todos estes nutrientes dos pepinos ajudam a reduzir a dor muscular.

 

(VÍDEO) Os 11 Benefícios do Pepino Para Saúde

 

5. A redução do ácido úrico

Os rins saudáveis são um requisito para todos os corpos.

Funcionamento rins para purificar o sangue que circula pelo corpo.

O azoto no corpo é eliminada pelo ácido úrico na urina.

Se os níveis de ácido úrico aumentam devido a distúrbios renais gota pode ocorrer.

Pepinos ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico no organismo, deixando os rins trabalhar menos e também impedindo que o corpo sofra de gota.

 

4. Os diabéticos

A diabetes é uma condição na qual o pâncreas no corpo deixa de produzir insulina suficiente.

Ou no outro caso, a insulina é produzida pelo corpo, mas não são recebidos pelas células receptoras que receberam insulina e ajudam a preencher a sua função.

As pessoas com diabetes são infelizmente banido todo o material de alimento doce eles gostariam de admissão.

Pepinos contêm esta hormona que é exigido pelas células pancreáticas para estimular a produção de insulina, por conseguinte, os pepinos têm provado ser útil para pacientes diabéticos.

 

3. A ajuda à digestão

As pessoas que passam por necessidades constipação para os pepinos em sua dieta.

Pepinos, além de ser de 95 por cento de água também manter as fibras no interior do corpo.

A água e o trabalho de fibra para promover uma melhor tração do intestino, onde ajudando problema de constipação.

 

2. Para o mau hálito

Pepinos também tem a capacidade de aliviar o mau hálito.

Nossa boca cheira mal quando as bactérias presentes nos liberar toxinas boca, por isso é importante para remover tal conteúdo da boca.

Corte um pepino

Coloque o pepino no telhado

Segurá-la contra o céu da boca por 30 segundos

Ao fazer isso os fitoquímicos presentes nos pepinos serão lançados e vai ajudar a matar as bactérias na boca responsáveis pela criação de mau hálito.

 

1. Ajuda no Re-Hidratante

Há um produto alimentar à base de água que é rica em vitaminas e minerais.

O corpo líquido contém cerca de 95% da água onde o pepino ajuda a hidratar o corpo muito bem e deverá ser uma parte da dieta!

Pepino combinado com outros comestíveis para fornecer nutrientes:

Aqui bebidas pepino são saudáveis para o corpo:

Pepino Brasil: durante a ingestão de água de pepino com folhas de manjericão corpo é a certeza de obter uma boa desintoxicação como as folhas de manjericão em si são excelentes antioxidantes.

Ela não só fornece água de pepino com bom gosto, mas também adiciona a água refrescante, com vitamina A, que é dito ser bom para os olhos e visão.

Pepino com hortelã e limão: você não gostar dos limões laranja admissão é assim uma boa maneira de ter limões com pepino água.

Esta água também pode ser adicionada com algumas folhas de hortelã para dar vitamina água rica em C.

Não é apenas limões que contêm vitamina C também Folhas de hortelã com pepinos.

Pepino com ervas: alecrim e tomilho são embalados com uma boa quantidade de nutrientes na sua auto.

Alecrim contém ferro, minerais, como cálcio e potássio no corpo, enquanto o tomilho pode ser sua vitamina C.

O fornecedor de água é um pacote de nutrientes surpreendente para ser tomada diariamente.

Morango Pepino: é uma bebida primavera.

Trio de pepino com morango e limão é rico em vitamina C. folhas de hortelã também pode ser adicionado para dar um efeito de resfriamento.

Não tente esta bebida nesta primavera e se sentir revigorado com bondade.

Pepino com blueberries: é sempre uma boa ideia para desintoxicar o corpo.

Pepinos quando combinado com frutas como mirtilo e morango faz um grande desintoxicação de água que dá um refrescante e rejuvenescedor.

Portanto, alguns morangos e mirtilos corte e adicioná-los à água imerso pepino!

ATUALIZADO: 09.09.16

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