Novo Cardápio para Perder Peso com Saúde: Perca 7kg em 30 Dias

Tudo Sobre Novo Cardápio para Perder Peso com Saúde: Perca 7kg em 30 dias

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Perder Peso sem Dieta – A Dieta Mais Fácil do Mundo

Fora da visão, fora da mente- este é o novo segredo de uma pesquisa realizada por cientistas que estudam metodologias da perca de peso nos Estados Unidos.

Estes pesquisadores descobriram a dieta mais fácil de todo o mundo – sem grandes mudança na dieta para emagrecer com saude e sem contar as calorias.

 

>> Revelamos agora como isto funciona.

“Fora da visão, fora da mente”. Pesquisa da Universidade Cornell em Ithaca e sua equipe descobriram que com um simples truque é possível salvar muitas calorias.

Foi realizado um estudo para verificar se havia alguma diferença colocar a panela no fogão ao invés de colocá-la diretamente na mesa.

O resultado foi impressionante: as panelas não ficaram na mesa e isso fez com que 78 pessoas comessem refeições com uma redução de 20% de calorias.

Os homens chegaram a comer até 29% menos. Apenas certifique-se de manter o que é saudável ao alcance da vista. Com dietas para perder barriga.

Os pesquisadores estão convencidos de que a estratégia do “Fora da visão, fora da mente” também pode ser usada para este propósito: comer de forma mais saudável.

“Quando as frutas e os vegetais ficam à vista, você os pega e esquece o flan que está na geladeira”.

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>>> SUGESTÃO DE CARDÁPIO PARA EMAGRECER:

30 Minutos Antes do Café da Manhã
1 copo de suco de berinjela e limão

 

Café da Manhã
200 ml de suco de laranja + 2 torradas integrais + 1 fatia de queijo branco ou ricota
30 Minutos Antes do Lanche da Manhã
1 copo de suco de berinjela e limão

 

Lanche da Manhã
1 banana-maçã média

 

Almoço
3 col. (sopa) de repolho branco cru + 2 col. (sopa) de cenoura ralada + 1 col. (sopa) de salsinha crua + ½ col. (sopa) de azeite de oliva extravirgem + 1 prato (sobremesa) de macarrão ao sugo + 1 concha de picadinho de carne com quiabo

 

30 Minutos Antes do Lanche da Tarde
1 copo de suco de berinjela e limão

Lanche da Tarde
1 xíc. (chá) de leite desnatado + 1 maçã vermelha grande
30 Minutos Antes do Jantar
1 copo de suco de berinjela e limão

 

Jantar
½ prato (sobremesa) de alface romana crua + 1 col. (sopa) cheia de legumes + ½ col. (sopa) de azeite de oliva + 1 prato (sobremesa) de fritada de abobrinha

 

Ceia
1 xícara de chá de erva-doce

Ficou com alguma duvida ou tem Sugestões deixe abaixo nos comentários, sua opinião ou critica é muito importante.

ATUALIZADO: 03.11.16 (INFOGRÁFICO)

 

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