Nova Dieta Para Perder Peso Semanal: Emagreça 9kg em 30 Dias

Tudo Sobre Nova Dieta Para Perder Peso Semanal: Emagreça 9kg em 30 Dias

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Dieta Rápida: Christina Aguilera Perderá 18 Quilos.

Uma dieta rápida ajuda a se livrar dos quilos em excesso, sendo muito popular entre as estrelas.Christina Aguilera também perderá os quilos extras do seu bebê desta forma.

Christina grávida. Mas agora que o bebê finalmente chegou, a cantora gostaria de voltar a sua plena forma o mais rápido possível.

Faz duas semanas que Christina Aguilera trouxe ao mundo o seu segundo filho. Ainda assim, a cantora agora está pensando na melhor forma de perder o peso extra com o bebê.

Uma dieta rápida e um rigoroso programa de esportes pode trazer de volta a boa forma da “bela” estrela em um curto período de tempo.

 

>> Dieta rápida contra os quilos do bebê

No passado, Christina Aguilera teve muitas vezes que lutar contra o seu peso.

Após o nascimento de seu filho Max em 2008, ela conseguiu voltar a sua forma através de muito treino e uma dieta rápida.

Ela perdeu 18 quilos em quatro meses, um objetivo que ela deseja alcançar novamente agora após a segunda gravidez. E aparentemente ela não pode esperar ´para começar com a dieta rápida.

“Ela acha que não tem tempo a perder. Seu objetivo é ter de volta o corpo de antes da gravidez até o seu aniversário em 18 de dezembro.” citou a revista Americana “OK!” na seção “Insider”.

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>> Incentivo para emagrecer

Até que a cantora de “Genie in a bottle” começe o seu programa de dieta, ela precisa ser um pouco mais paciente. Porque o parto é um momento muito difícil para o corpo.

Christina Aguilera só deve começar a sua dieta em pelo menos quatro semanas. No entanto ela precisa ingerir diariamente, a partir de agora, apenas 1800 calorias.

Não é cedo demais para contar as calorias? Porque se a cantora loira está amamentando o seu filho, ela teria que ingerir calorias para ter um pouco mais de energia.

Sendo assim a pressa de Xtina com a perda de peso não teria motivo, mas existiria uma outra razão para esta pressa, segundo o “Belfast Telegraph”.

Ela tem que realizar uma sessão pendente de fotos com a revista Playboy até o próximo ano, quando terá 33 anos. Até então, ela será a mãe de dois filhos que conseguiu se livrar mais rápidamente dos quilos do bebê.

Finalmente, um objetivo em mente é muitas vezes o melhor incentivo para um programa de perda de peso: no ano de 2010, Christina Aguilera colocou o seu o corpo em forma para o filme “Burlesque” com uma dieta rápida e treinamento diário de fitness.

 

>>> SUGESTÃO DE CARDÁPIO PARA EMAGRECER:

>> 1° Dia

Café da Manhã
2 colheres (sopa) de pasta de banana verde + 2 fatias de pão integral light + 1 fatia fina de queijo minas light + 1 copo (200 ml) de leite desnatado com 1 colher (sopa) de achocolatado light

Lanche
1 porção de fruta

Almoço
1 prato (sobremesa) de salada mista de folhas e legumes crus + 4 colheres (sopa) de arooz branco cozido + 2 colheres (sopa) de feijão preto cozido + 1 filé de frango grelhado

Lanche
1 barra de cereal light sem chocolate

Jantar
1 prato (sobremesa) de salada e legumes crus + 2 colheres (sopa) arroz branco cozido + 1 porção de quibe assado

Ceia
1 xícara (200 ml) de chá de ervas

>> 2° Dia

Café da Manhã
1 copo (200 ml) de suco nutritivo de banana verde
3 bolachas água e sal com a ponta da faca de requeijão light
3 fatias de blanquet de peru light

Lanche
1 pote (200 ml) de iogurte desnatado

Almoço
1 prato (sobremesa) de salada mista folhas e legumes crus
4 colheres (sopa) de arroz integral cozido
2 colheres (sopa) de feijão mulatinho cozido
2 colheres (sopa) de carne moída

Lanche
1 porção de fruta

Jantar
1 prato (sobremesa) de salada e legumes crus
2 colheres (sopa) arroz branco cozido
4 nuggets de frango assados
2 colheres (sopa) de pasta de banana verde

 

>> 3° Dia

Café da Manhã
2 colheres (sopa) de pasta de banana verde
2 fatias de pão integral light
1 fatia fina de ricota
1 copo (200 ml) de leite desnatado
1 colher (sopa) de achocolatado light

Lanche
1 porção de fruta

Almoço
1 prato (sobremesa) de salada mista folhas e legumes crus
4 colheres (sopa) de arroz branco cozido
2 colheres (sopa) de feijão preto cozido
1 filé de peixe grelhado

Lanche
1 pote (200 ml) de iogurte desnatado

Jantar
2 fatias de pão de centeio light
2 fatias de blanquet de peru
1 fatia de queijo minas light

Ceia
1 copo (200 ml) de suco nutritivo de banana verde

Ficou com alguma duvida ou tem Sugestões deixe abaixo nos comentários, sua opinião ou critica é muito importante.

 

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