Nova Dieta Laxativa: Cardapio com Alimentos Laxantes

Tudo Sobre Nova Dieta Laxativa: Cardapio com Alimentos Laxantes

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USANDO LAXANTES PARA O INTESTINO PRESO COM SEGURANÇA

Uma Dieta Laxativa pode ser uma ótimo pontapé inicial para a perda de peso rápido sabendo disso preparamos uma dieta laxativa hospitalar para perder barriga, Simples fácil e barata de seguir.

Cansado de estar com intestino preso e achar que sempre está precisando de um laxante? Saiba que milhões de pessoas no mundo sofrem com sintomas de intestino preso:

• Esforçando-se ao ter um movimento de intestino
• Fezes duras
• Uma sensação de obstrução ou evacuação incompleta
• Menos de três evacuações por semana

Laxantes contêm produtos químicos que ajudam a aumentar o processo das fezes, volume e frequência, assim aliviando a dor temporária. Mas quando exagerada, podem causar problemas, incluindo a dor crônica. Por isso abaixo você pode encontrar um exemplo de cardápio laxativo.

Uma dieta saudável, repleta de frutas frescas, vegetais e produtos integrais; exercícios regulares; e beber pelo menos oito copos de água diariamente pode ajudar a prevenir o intestino preso, na maioria das pessoas.

Ainda assim, 85% dos médicos receitam laxante para o intestino preso. Então é importante entender como laxantes funcionam e como usá-los com segurança.

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>> Tipos de Laxantes

Existem tipos diferentes de laxantes que vem em comprimidos, cápsulas e líquidos; supositórios; e sondas. Cada tipo de laxante tem benefícios específicos e possíveis efeitos colaterais.

Apesar de usar um supositório ou sondas no reto não é tão conveniente (ou agradável) como engolir uma pílula, esses laxantes inseridos manualmente muitas vezes funcionam mais rápido para aliviar os sintomas.

 

>> Agentes de Volume (Fibra)

Fibra alimentar é o laxante que a maioria dos médicos recomendam para o intestino normal e lento. Cólicas abdominais, inchaços ou gases podem ocorrer quando de repente aumenta ou muda sua ingestão de fibra dietética.

Fibra é naturalmente disponível em frutas, legumes e grãos integrais (especialmente o farelo de trigo). Fibras também estão disponíveis em Metamucil, Citrucel, fibra-Lax, Benefiber, Equilactin.

Fibra funciona através do aumento do teor de água e volume das fezes, que ajuda para movê-lo rapidamente através do cólon. Quando tomar fibra suplementos, é essencial beber bastante água para minimizar a possibilidade de gases e uma possível obstrução.

Pessoas que aumentam sua fibra rapidamente podem sofrer de cólicas abdominais, inchaço ou gás. Portanto aumente a ingestão de fibra gradualmente.

Também, a fibra pode reduzir a absorção do seu corpo de algumas drogas, então sempre tome seus medicamentos pelo menos uma hora antes, ou duas horas depois consumindo fibra.

 

>> Laxantes Lubrificantes

Como o nome indica, laxantes lubrificantes ajudam na hora de evacuar fazendo com que as fezes saem mais facilmente ou escorregadias. O óleo mineral dentro destes produtos adiciona uma camada lisa às paredes do intestino.

Embora altamente eficazes laxantes lubrificantes são mais utilizados como cura em curto prazo para o intestino preso.

Por um longo período, o óleo mineral pode absorver vitaminas lipossolúveis no intestino e diminuir certas drogas de prescrição de ser totalmente absorvidos pelo corpo. Não tome óleo mineral ao mesmo tempo com outros medicamentos ou suplementos.

No Brasil usa-se muito o óleo rícino que é considerado um laxante natural, para uso em adultos a dosagem varia de 7 mg/dia a 20 mg/dia dependendo cada caso e gravidade, já crianças não pode ultrapassar a 3,5 mg/dia.

 

>> SUGESTÃO DE CARDÁPIO LAXANTE

Café da Manhã

  • Opção 1: 01 copo de leite desnatado, 01 col sopa de farelo de aveia, 01 fatia de pão integral, 01 fatia de queijo Minas
  • Opção 2: 01 iogurte natural, 01 col sopa de linhaça, 01 unid de pão integral,01 col sobremesa de margarina com fibras
  • Opção 3: 01 copo de suco de frutas natural, 01 col sopa de farelo de trigo, 01 fatia de bolo simples, 01 fatia de ricota
  • Opção 4: 01 copo de suco de maracujá, 02 fatias de pão integral,01 fatia de queijo branco

 

Lanche da Manhã

  • Opção 1: 1/2 mamão papaia
  • Opção 2: 02 ameixas vermelhas
  • Opção 3: 01 iogurte natural
  • Opção 4: 02 torradas integrais

 

Almoço

  • Opção 1: 01 prato de sobremesa de salada de alface com linhaça, 02 col sopa de couve refogada, 01 fatia de peito de peru
  • Opção 2: 01 pires de salada de escarola e milho verde,02 col sopa de abobrinha e berinjela, 01 filé de peixe assado
  • Opção 3: 01 pires de salada de rúcula,tomate e pepino, 01 fatia de carne assada,02 col sopa de brócolis ao vapor
  • Opção 4: 01 posta de peixe assada, 02 col sopa de macarrão integral, salada verde à vontade

 

Lanche da Tarde

 

Jantar

  • Opção 1: 01 pires de salada de repolho e tomate, 02 col sopa de macarrão integral, 01 lata de atum light
  • Opção 2: 02 berinjelas recheadas com carne moída, 02 col sopa de arroz integral,02 col sopa de vagem
  • Opção 3: 01 prato de sopa de legumes com farelo de aveia
  • Opção 4: 01 prato de salada de escarola e acelga, 02 col sopa de arroz integral,01 pires de cenoura ralada,02 col sopa de iscas de frango

 

Ceia

  • Opção 1: 01 fatia de abacaxi
  • Opção 2: 01 maçã assada
  • Opção 3: 01 pêra
  • Opção 4: 02 ameixas pretas

 

(VÍDEO) DICAS PARA EMAGRECER QUE FUNCIONAM (GARANTIDO)

 

Alimentos como um Laxante Natural

Se as fezes são duras e secas, mantém-se na decoração de parede intestinal e não pode ser facilmente transportado para fora.

Apertando e pressionando torná-lo normalmente só fica pior.

As consequências são muitas vezes a constipação, um estômago inchado e dor abdominal.

Existem vários alimentos que suavizam as fezes de uma forma natural e estimulam a digestão.

Estes laxantes naturais os alimentos que contêm uma grande quantidade de água e fibras.

Além destes alimentos, também é muito importante beber muita água.

A água ajuda a amolecer as fezes e facilitar a digestão.

 

Aloe Vera

Aloe Vera tem propriedades laxantes naturais.

O látex seco na camada interna das folhas é um dos principais ingredientes de laxantes orais.

Estes laxantes estimular o movimento do intestino e ajuda a digestão.

Basta adicionar 2 colheres de sopa de gel de aloe vera com um copo de água em um pequeno liquidificador e misture bem.

A mistura de cada bebida manhã com o estômago vazio.

 

Psyllium

Casca de psyllium contêm muitas fibras solúveis e insolúveis.

Eles são de se ligar 50 vezes o seu peso em água capaz de aumentar o conteúdo intestinal e agir como um lubrificante no intestino.

Eles facilitam a digestão, amolecer as fezes e apoio (sem pressionar) defecação.

Para efeitos da casca de psyllium:

½ colher de chá de casca de psyllium em um copo de água morna misture e beba imediatamente (antes de engrossar).

A mistura psyllium bebida diária antes de deitar.

A dose pode ser aumentada gradualmente até 1 a 1 ½ colheres de chá.

Nota: Para 1 colher de chá de casca de psyllium deverá ainda 1 litro de água para beber durante o dia.

Estes efeitos secundários desagradáveis, tais como inchaço e prisão de ventre pode ser evitada.

 

Ameixas

Ameixas melhoram a consistência das fezes e facilitar a defecação.

Ameixas são ricas em fibras insolúveis, que estimulam a atividade intestinal e ajuda muito boa contra a prisão de ventre.

Por dia são suficientes 6 a 7 ameixas secas para facilitar a defecação.

Alternativamente, pode ser bebido a 1 copo de suco de ameixa sem açúcar não filtrada com o estômago vazio cada ½ manhã.

 

(VÍDEO) DICAS PARA EMAGRECER RÁPIDO QUE FUNCIONAM (GARANTIDO)

 

Linhaça

sementes de linhaça são ricos em fibras solúveis e insolúveis.

A fibra solúvel se dissolve em água e formar uma substância semelhante a gel.

A fibra insolúvel vincular o alimento digerido em si e auxilia a digestão.

Eles ajudam a eliminar toxinas prejudiciais do corpo e combater a prisão de ventre.

Para a aplicação da linhaça 1 colher de sopa de semente de linhaça moer em um moedor de café e despeje em um copo com água.

Beba a mistura imediatamente.

Repetir a aplicação 2 vezes por dia, uma vez antes de dormir e de novo durante o dia.

Alternativamente, a linhaça também pode ser aspergida sobre vários pratos.

Nota:

Linhaça em excesso ou consumidas com pouca água, pode conduzir a bloqueios.

O consumo de linhaça deve, portanto, começou lenta e gradualmente aumentou gradualmente.

Cada colher de sopa de linhaça um copo adicional de água deve ser bebida por dia.

 

Figos

Figos frescos e secos têm propriedades laxantes naturais

Eles são ricos em fibras, ajuda a digestão e assegurar um movimento intestinal regular.

A fim de estimular a digestão, já ajuda de 2 a 3 figos frescos. Isso deve ser consumidas juntamente com a pele.

A pele contém mais fibras e uma grande quantidade de cálcio.

Figos secos devem ser embebidos horas antes do consumo 3 em água.

 

Maçãs

As maçãs contêm muita fibra.

Eles amolecer as fezes, estimulando os movimentos intestinais e aumentar o conteúdo intestinal.

Especialmente na bacia de maçãs é um monte de nutrientes.

1 a 2 maçãs por dia estimulam a digestão e facilitar as fezes.

Nestas maçãs orgânicas devem ser consumidos com casca.

 

Mamão

Mamão e suco de mamão recém-preparado ter um bom efeito laxante.

Eles contêm a enzima papaína, que auxilia a digestão das proteínas no cólon.

Especialmente depois de comer alimentos ricos em proteínas suporta Papaia digestão.

Mamões também são muito ricos em água, muitas fibras e vitaminas insolúveis A, C e E.

A fim de estimular a digestão, a cada manhã ½ mamão pode ser comido ou suco de mamão para beber feitos na hora.

Mais dicas para melhores movimentos intestinais:

Mais alimentos ricos em fibras integrar na dieta laxativa para emagrecer. Estes incluem: feijões, lentilhas, sementes de Chia, frutos e peras.

Tornam-se mais fibras incorporadas na dieta, é importante para a quantidade de fibra para aumentar apenas gradualmente e a beber mais água.

Assim, o corpo e os intestinos podem se utilizados para a mudança e os efeitos colaterais desagradáveis podem ser evitados.

 

Beber bastante água.

Dependendo do tamanho físico e atividade do corpo requer 2 a 3 litros por dia para permanecer adequadamente hidratado.

Regularmente mover fisicamente.

Estes processos metabólicos são estimulados e ajuda a digestão.
não duram muito tempo as entranhas. Isto pode conduzir a bloqueios.

Alguns medicamentos podem causar um efeito secundário da obstipação.

Reduzir a dosagem de tais drogas, após consulta com o médico relevante.

Existem vários alimentos que atuam como laxantes naturais.

A má digestão vai afetar a saúde geral e deve ser tratado o mais rapidamente possível.

Se as fezes durante vários dias no intestino, este começa a fermentar e toxinas de formulário.

Isto tornará cada vez mais difícil.

As consequências são, então, muitas vezes, a inflamação do reto, sangue nas fezes e um intestino sobrecarregado.

Para apoiar a função intestinal, uma dieta saudável e uma parede de intestino saudável são muito importantes.

Com alimentos naturais, uma parede intestinal danificada novamente reparado e a operação completa dos intestinos são usadas.

 

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Laxante é adequado para perder peso?

Modo de ação dos laxantes

Para esclarecer se laxantes podem ajudar a perder peso, em primeiro lugar, a operação deve ser declarada.

Você poderia, por exemplo, acumular a sua dieta com fibras.

Linhaça ou farelo de trigo para aumentar o volume das fezes e, assim, estimular a atividade intestinal.

Para solução de ligeira obstrução, esta é uma maneira muito boa.

Outros laxantes agem no intestino como, que não pode absorver de sódio.

Em seguida, mais água permanece no intestino e a cadeira permanece líquida e é excretado rapidamente.

Da mesma forma, também funciona o óleo de rícino, o que faz com que o corpo emite água no intestino.

Aqui, uma vez que muitos minerais são excretados, você deve usar esses laxantes limitados.

 

Usar laxantes para perder peso

Um aumento da ingestão de fibras dietéticas pode ser positivo na dieta laxativa para gestante.

A propriedade inchaço destas substâncias pode causar desejos de comida que ocorra com menos frequência e a saturação de uma refeição dura mais tempo.

Para apoiar a sua dieta, é aconselhável, portanto, para enriquecer os alimentos com fibra natural, como farelo de trigo, linhaça ou psyllium.

Esta acumulação pode contribuir para o aumento da atividade intestinal.

Sem uma mudança global na dieta, mas não pode levar a uma perda de peso abrangente com a fibra.

Você também deve certificar-se de consumir menos calorias.

A mudança significa, quimicamente, a atividade intestinal, no entanto, pode não ajudar em nada como um laxante para perder peso.

É crer uma falácia, mais curto o alimento no intestino são menos calorias para levar ao corpo.

O efeito laxante não é geralmente aceleração, mas apenas no cólon.

A inclusão das calorias é, no entanto, já no intestino delgado.

A única gravação que poderia impedir por laxantes, seria a absorção de minerais importantes, tais como de potássio.

Além disso, são excretados pela ação dos laxantes mais minerais do seu corpo, porque a água rica em minerais é liberada para o intestino.

Sucessos tardios de laxantes virem apenas a partir do esvaziamento completo do intestino, e (dependendo do agente utilizado) uma perda de água.

 

Outros efeitos secundários de laxantes

Efeitos colaterais de longo prazo de laxantes, portanto, muitas vezes mostram-se pela primeira vez em uma deficiência mineral.

O mineral à qual falta primeiro, o potássio.

O corpo precisa para transmitir impulsos nervosos e movimento de controle muscular.

Sem potássio pode levar a paralisia ou mesmo arritmia, o que, no pior caso, até mesmo a morte.

Mesmo se você conseguir compensar esta falta de potássio, o abuso de laxantes não é sem consequências.

Uma vez que os intestinos se acostumarem com a administração do centro, você vai desenvolver uma forma de dependência depois de um tempo.

As evacuações naturais diminuir, até que você não pode ir ao banheiro sem agentes químicos.

Além disso, no entanto, normalmente em conjunto com a deficiência de potássio, pode levar a um mau funcionamento da glândula suprarrenal.

Isso, então, produz muita aldosterona, hormônio chamado sede.

Assim você vai ter mais sede, que por sua vez pode conduzir a deficiência de potássio.

Além disso, pode acontecer que por esta doença aumenta a pressão arterial e formas de tecido conjuntivo excessivos para o seu coração.

ATUALIZADO: 26.10.16

 

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