Nova Dieta do Mel: Elimina de Comer Doce: Emagreça 11 kg

Tudo Sobre Nova Dieta do Mel

nova dieta do mel para eliminar gordura

10 Benefícios do Mel para a Saúde

Descubra os benefícios de saúde de um dos mais antigos adoçantes na terra o MEL, e mais algumas curiosidades interessantes, ótimas receitas e algumas precauções.

Abelhas, engolem, digerem e regurgitam o néctar para fazer mel de abelha.

Precisamos de nossas abelhas, então vamos fazer de tudo para salva-las e mantê-las aqui na terra.

Nova Dieta do Mel Elimina de Comer Doce Emagreça 11 kg

 

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Benefícios do Mel para a saúde:

1. Preveni o câncer e doenças cardíacas: Mel contém flavonoides, antioxidantes que ajudam a reduzir o risco de alguns tipos de câncer e doenças cardíacas.

2. Reduz as úlceras e outros distúrbios gastrointestinais: Pesquisas recentes mostram que tratamento de mel pode ajudar a doenças, como úlceras e Gastroenterite bacteriana.

3. Antibacteriano e antifúngicos: Todo mel é antibacteriano, porque as abelhas adicionam uma enzima.

4. Aumenta o desempenho atlético: Antigos atletas olímpicos comiam mel e figos para melhorar o seu desempenho. Isso agora foi verificado com estudos modernos, mostrando que é superior na manutenção dos níveis de glicogênio e melhorando o tempo de recuperação do que outros adoçantes.

5. Reduza a tosse e garganta irritada: Mel ajuda com tosses, particularmente o trigo mourisco. Em um estudo de 110 crianças, uma dose única de mel de trigo sarraceno foi tão eficaz como uma dose única de dextrometorfano em aliviar a tosse noturna e permitindo o sono adequado.

6. Equilíbrio os 5 elementos: Mel tem sido utilizado na medicina aiurvédica na Índia há pelo menos 4000 anos e é considerado para todos os três dos desequilíbrios de material primitivo do corpo afetam positivamente.

Também diz-se ser úteis na melhoria da visão, perda de peso, cura a impotência e ejaculação precoce, distúrbios do trato urinário, asma brônquica, diarreia e náusea.

Mel é referida como “Yogavahi”, uma vez que tem uma qualidade de penetrar os tecidos mais profundos do corpo.

Quando o mel é usado com outras preparações à base de plantas, que realça as qualidades medicinais destas preparações e também ajuda-los a alcançar os tecidos mais profundos.

7. Regulamento de açúcar no sangue: Mesmo que o mel contém açúcares simples, não é o mesmo que açúcar branco ou adoçantes artificiais.

Sua combinação exata de frutose e glicose na verdade ajuda o corpo a regular os níveis de açúcar no sangue. Alguns meis tem um baixo índice de hipoglicemia, então eles não abalam seu açúcar no sangue.

8. Curar feridas e queimaduras: Aplicação externa de mel tem demonstrada ser tão eficaz quanto o tratamento convencional com sulfadiazene de prata. Especula-se que o efeito de secagem dos açúcares simples e querida do antibacteriano natureza combinam-se para criar este efeito.

9. Pro biótico: Algumas variedades de mel possuem grandes quantidades de bactérias amigáveis. Isso inclui até 6 espécies de lactobacilos e 4 espécies de bifidobactérias. Isto pode explicar muito as “misteriosas propriedades terapêuticas do mel.”

10. Pele bonita: Suas qualidades antibacterianas são particularmente úteis para a pele e, quando usado com outros ingredientes, também podem ser hidratante e nutritivo!

Para um tratamento de beleza poderoso para o qual você provavelmente já todos os ingredientes em sua cozinha.

 

> Tipos de mel (mais popular)

  • Alfafa
  • Mirtilo
  • Trigo mourisco
  • Trevo
  • Manuka
  • Flor de laranjeira
  • Flores silvestres

Há pelo menos 40 tipos cada um tem propriedades únicas e sabor característico.

Mel mais escuro tende a ter níveis mais elevados de antioxidantes.

Mel propriedades monofloral (mel de uma espécie de planta única) geralmente tem o mais baixo índice glicêmico (GI).

Por exemplo, mel de alfarroba da árvore acácia tem um GI de 32. Mel, que é usado comercialmente, tem o mais alto índice glicêmico em 69.

 

>> Sugestões de mel:

Se você quer ter a bondade de seu mel, certificar-se de que é puro e cru.

Mel cru contém vitaminas, minerais e enzimas não presentes no mel refinado.

 

>> Cuidados do mel:

Melhor não alimentar os bebês. Esporos de Clostridium botulinum foram encontrados em uma porcentagem pequena de mel na América do Norte.

Isto não é perigoso para crianças e adultos, mas crianças podem ter uma reação grave de doença no primeiro ano.

Não adicione o mel para alimentação infantil ou usar como uma chupeta para acalmar um bebê agitado ou com cólica.

Mel benefícios e malefícios fora da América do Norte não está contaminado com as bactérias que causam o botulismo infantil, mas é bom para não correr o risco.

Mel é um açúcar, então não coma frascos cheio disso se você valoriza sua saúde e querem manter um peso saudável. Tem um alto valor calórico. Pode cozinhar mel ou não, Há alguma controvérsia sobre culinária com mel.

Quando é aquecido acima de 108 graus Fahrenheit, ele torna-se transformado em uma colagem-como a substância que é extremamente difícil de digerir.

Esta substância é considerada uma toxina (arma), uma vez que adere aos tecidos do corpo e é muito difícil de remover.

 

>> CARDÁPIO COM MEL PARA EMAGRECER

 

CAFÉ DA MANHÃ

  • Opção 1: 01 copo de iogurte, banana e mel, 02 torradas integrais, 01 col sobremesa de margarina light
  • Opção 2: 02 unid de broas de mel, 01 copo de leite desnatado, 01 banana
  • Opção 3: 05 bolachas aveia e mel, 01 iogurte desnatado, 02 ameixas vermelhas
  • Opção 4: 02 cookies de mel, 01 fatia de queijo Minas, 01 unid de maçã

 

LANCHE DA MANHÃ

  • Opção 1: 01 fatia de bolo de mel
  • Opção 2: 01 unid de maçã ao molho de mel
  • Opção 3: 01 taça de mousse de papaia e mel
  • Opção 4: 01 pãozinho de mel

 

ALMOÇO

  • Opção 1: 01 bife de frango com mel e mostarda, 02 col sopa de arroz integral,01 col sopa de lentilha,02 col sopa de suflê de cenoura
  • Opção 2: 01 fatia de lombo assado com mel, 02 col sopa de arroz branco,01 col sopa de feijão,02 col sopa de suflê de chuchu
  • Opção 3: 01 filé de frango ao mel e limão, 02 col sopa de purê de batata, 01 pires de salada de alface, rúcula e tomate
  • Opção 4: 01 prato de sobremesa de salada de folhas verdes variadas,01 filé de peixe assado, 02 col sopa de purê de abóbora madura

 

CAFÉ DA TARDE

  • Opção 1: 01 unid de pão de mel
  • Opção 2: 01 fatia de pudim de laranja e mel
  • Opção 3: 01 unid de iogurte desnatado com mel
  • Opção 4: 01 fatia de pudim de mel

 

JANTAR

  • Opção 1: 1/2 prato de salada de alface, rúcula e tomate, 01 fatia de quibe assado, 01 batata assada
  • Opção 2: 02 col sopa de arroz integral, 02 col sopa de carne moída, 01 col sopa de lentilha, 01 col sopa de couve-flor ao vapor
  • Opção 3: 01 filé de salmão no forno com mel, 01 prato de sobremesa de salada de agrião com brócolis refogado
  • Opção 4: 01 omelete simples, 02 col sopa de macarrão integral, 01 col sopa de feijão

 

CEIA

  • Opção 1: 01 copo de refresco de mel e cenoura
  • Opção 2: 02 biscoitos de coco com mel
  • Opção 3: 01 taça de mousse de chocolate com mel
  • Opção 4: 01 copo de suco de acerola, caju e mel

ATUALIZADO: 20.03.17

 

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