Nova Dieta do Limão: Cardápio Completo Passo a Passo

Tudo Sobre Nova Dieta do Limão

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Procurando uma cardápio simples e barato de seguir? A Nova Dieta do Limão então é pra você esta dieta de seguira certinho é possível perder até 15kg em apenas 30 dias mais para isso é preciso primeiro gostar de limão e segundo não ter gastrite pois o suco do limão pode piorar sua situação.

Dieta bem simples que consulte em tomar sucos de limão e chá com limão varias vezes ao dia antes de qualquer refeição.

Cuidado com dietas que pedem para você tomar 15 limões ao dia isso pode te mandar para o hospital na mesma hora.

Limão pode embalar um poderoso energético natural, com alguns benefícios surpreendentes.

Ele equilibra PH, mantém a sua pele clara e brilhante, é chute começa seu sistema digestivo, ajuda na perda de peso e ajuda a controlar seu hábito de tomar café.

Limão também é um energético natural, hidrata, desintoxica, e oxigena o corpo para que ele se sente revitalizado e revigorado!. Ou seja além de ajudar você a emagrecer esta Nova Dieta do Limão vai desintoxicar seu organismo.

Nova Dieta do Limão Cardápio Completo Passo a Passo

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(VÍDEO) Dieta do Limão

Tire aqui suas duvidas sobre a Nova Dieta do Limão:

Posso tomar suco de limão tipo Tang em vez de suco natural de limão?

Não pode tomar nada que não tenha limão natural em sua formula, esta proibido tomar tang ou mesmo suco de limão do tipo que vem em caixinha.

Posso misturar o suco natural de Limão a alguns tipos de chá?

Sim pode misturar a qualquer tipo de chá, seja ele chá mate ou mesmo chá verde existe algumas receitas no final da pagina para ajudar você.

Tenho mesmo que tomar uma xícara de chá pelo menos 5 vezes ao dia?

Sim para que a dieta funcione de verdade é necessário tomar 1 copo ml ou um xícara média de chá antes de qualquer refeição incluindo as da tarde e da manhã.

 

Cardápio da Nova Dieta do Limão:

— Lembre-se tome Suco de Limão ou Chá com limão antes de cada refeições e durante o dia se você conseguir.

 

Café da Manhã:

— Antes de iniciar o Café da Manha: escolha um dos chá no final da pagina e tome pelo menos 200ml

  • Opção 1: 01 unid pão doce, 01 fatia mussarela, 100mL integral.
  • Opção 2: 01 unid pão francês, 01 col sobremesa de margarina vegetal, 100mL suco de laranja.
  • Opção 3: 05 bolacha aveia e mel, 100mL de leite integral, 01 col café de achocolatado diet.
  • Opção 4: 01 copo de 200mL de suco de laranja com cenoura, 03 unid torradas,01 col sopa requeijão light.

 

Lanche da Manhã:

— Antes de iniciar o Lanche da manhã: escolha um dos chás no final da pagina e tome pelo menos 200ml

  • Opção 1: ½ unid mamão papaia.
  • Opção 2: 01 unid banana prata.
  • Opção 3: 01 fatia abacaxi.
  • Opção 4: 01 unid maçã.

 

Almoço:

— Antes de iniciar o Almoço: escolha um dos chás no final da pagina e tome pelo menos 200ml

  • Opção 1: 02 col sopa arroz integral, 01 col sopa feijão cozido, 02 pedaços carne porco, 30g batata inglesa, 01 col sopa almeirão.
  • Opção 2: 02 col sopa arroz cozido, 01 col sopa feijão cozido, 01 pedaço médio de frango assado, 02 col sopa cenoura, 02 col sopa couve refogada.
  • Opção 3: 02 col sopa macarrão cozido, 01 col sopa tropeiro, 01unid de bife bovino grelhado, 02 col sopa de chuchu, 02 co, sopa vagem.
  • Opção 4: 02 col sopa arroz integral, 01 concha média de feijão, 01 unid filé de frango grelhado, 01 prato de sobremesa de salada de alface, cenoura, tomate cereja.

 

Café da Tarde:

— Antes de iniciar o Café da Tarde: escolha um dos chás no final da pagina e tome pelo menos 200ml

  • Opção 1: 50g iogurte natural.
  • Opção 2: 01 pedaço médio de bolo de fubá, 100mL leite desnatado.
  • Opção 3: 01 taça de salada de frutas.
  • Opção 4: 01 copo de 100mL de leite desnatado com 01 banana.

 

Jantar:

— Antes de iniciar o Jantar: escolha um dos chás no final da pagina e tome pelo menos 200ml

  • Opção 1: 01 unid pão francês, 01 fatia presunto, 01 fatia mussarela.
  • Opção 2: 03 unid Mini-Chiken,100mL Suco de Abacaxi c/ adoçante.
  • Opção 3: 02 col sopa de arroz, 01 mexido com 01 ovo, salada verde à vontade.
  • Opção 4: 02 col sopa arroz, 01 col sopa feijão, 01 fatia de peito de peru, 02 col sopa de cenoura, 02 col sopa jiló.

 

Ceia:

— Antes de iniciar a Ceia: escolha um dos chás no final da pagina e tome pelo menos 200ml

  • Opção 1: 55g manga.
  • Opção 2: 03 unid bolacha Maria, 01 col sobremesa de geleia de frutas diet.
  • Opção 3: 01 maçã.
  • Opção 4: 01 fatia pequena mamão.

 

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Receitas:

Suco de Limão Fácil

 

Ingredientes:

– 2 limões.

– 1 colher de sopa e 1/2 de açúcar light.

– 2 dedos de leite.

– 1 l de água gelada.

 

Modo de fazer:

– Descascar os limões e tirar as sementes

– Colocar no liquidificador junto com os outros ingredientes

– Bater e em seguida coar

 

Suco de limão suíço

 

Ingredientes:

– 1 limão grande.

– 1 litro de água gelada.

– 6 colheres de sopa de açúcar light.

 

Modo de fazer:

– Corte o limão dos dois lados (superior e inferior).

– Bata o limão no liquidificador com 600 ml de água por aproximadamente 2 minutos.

– Retire o suco e coloque em um recipiente coado.

– Devolva o suco no liquidificador e acrescente o restante da água.

– Coloque o açúcar e gelo se quiser.

– Sirva em seguida.

 

Suco de limão com hortelã

 

Ingredientes:

– 1 limão com casca.

– 1 punhado de hortelã (3 ou 4 raminhos).

– 500 ml de água gelada.

– Açúcar ou adoçante a gosto.

 

Modo de fazer:

– Após lavar muito bem o limão retire os dois bicos, corte-o em quatro partes e remova aquela parte branca que fica no centro (para não amargar o suco).

– Coloque no liquidificador, acrescente os ramos de hortelã e a água, bata bem.

– Passe pela peneira e adoce a gosto.

– Sirva em seguida.

 

Receita chá de Gengibre e Limão:

 

Ingredientes:

– ½ litro de água quente.

– 2 colheres (sopa) de raiz de gengibre ralada.

– 1 limão com casca.

 

Modo de fazer:

– Aqueça a água e coloque o gengibre. Espere cinco minutos, acrescente o limão e bata tudo no liquidificador.

Depois de bater, coloque gelo e beba em seguida.

 

Dieta do Limão para Perder Peso em 1 Semana

A dieta de limão é um programa comer muito mais tarde que lhe permite perder peso em uma semana começando com uma dieta de acidente três dias:

Após os 3 dias com base detox, na verdade, você pode até perder 3 quilos em 7 dias

É, portanto, uma dieta perfeita para aqueles que querem obter uma barriga lisa último minuto, emagrecimento na hora de encarar a montagem traje sereno.

Mas como que é a dieta de limão?

Como você pode introduzir no seu cardápio de ?

Quais são os seus benefícios?

Há contraindicações?

Antes de começar a responder a estas perguntas, é conveniente fazer uma premissa: o limão não é apenas um grande aliado da dieta, para que possamos chamá-lo um super-alimento.

Entre as suas muitas propriedades existe de fato certo poder de drenagem, o que ajuda a combater a celulite.

Limão é também um dos mais purificação e desintoxicação alimentos, o suficiente para torná-lo perfeito para uma dieta de desintoxicação , dieta rápida que ajuda a limpar o corpo regenerara-lo.

Aqui, é explicada a razão pela qual ele nasce e tem muito sucesso a dieta de limão, que fornece frequentemente para um programa de flash três dias e mais de uma semana.

 

Os três dias da dieta de limão: limpar antes de perder peso

Devido ao seu efeito desintoxicante e drenagem, o limão torna possível tanto para purificar o corpo, e em seguida para perder peso através da promoção da digestão e da luta contra o inchaço e a retenção de água.

Na verdade, você pode seguir um menu mais ou menos fixo, para começar a ver os primeiros efeitos não só sobre a desintoxicação, mas também na perda de peso

Acabou de acordar: Um copo de limonada com água morna

Pequeno-almoço salada de frutas com 5 frutas vermelhas (amoras, morangos, framboesas, amoras, cerejas) + uma maçã ou uma pera + um punhado de amêndoas frescas, não torrado e sem sal:

Lanche: 1 copo de limonada + um punhado de sementes de girassol ou de abóbora ou mesmo alternativa amêndoa

Almoço: salada de legumes (feijão ou lentilhas) vestidas com suco de limão e azeite extra virgem.

Adicionar gengibre fresco a gosto para alcançar um maior efeito desintoxicante e digestivo

Lanche: vegetais crus (pepino, rabanete, erva-doce) + 1 copo de limonada.

Jantar: peixe grelhado com suco de limão + legumes frescos cozidos

 

(VÍDEO) DIETA DO LIMÃO – CORPO PERFEITO

 

2 horas antes de ir para a cama: 1 copo de limonada morna

Os alimentos desintoxicantes como limão?

Romã, erva-doce, mirtilo.

Descubra os alimentos adequados para desintoxicação, tendo em mente que o melhor ingrediente para a desintoxicação do corpo é apenas o limão.

Esta lista de alimentos lhe dará uma ideia para enriquecer o seu cardápio de 3 dias durante a dieta de limão.

Mantê-los em mente e usá-los em rotação como uma alternativa no nosso cardápio

 

Alimentos para a dieta de desintoxicação

  • A romã
  • raiz de beterraba
  • Água
  • Erva-doce
  • Mirtilos
  • Agrião
  • Mamão
  • Alcachofras
  • Semente de linho
  • Algas

 

Dieta de limão por uma semana: perder 3 kg em 7 dias

Se você quiser perder ainda mais peso, e fizer a dieta de limão um programa de perda de peso, você pode continuar com a dieta de 7 dias.

Os menus são praticamente sempre o mesmo, a ser repetido por uma semana.

Muitos dizem que ele funciona, porque é uma dieta bastante rígida, e permite que você veja resultados surpreendentes.

Alguns vêm a perder 3 kg por semana.

Só porque é uma dieta rigorosa, não devemos ir além de um mês.

Apresentando variações entre os alimentos, pode ser a pesca ideias a partir da dieta para um apartamento estômago, aqui é um menu perfeito para a dieta de limão que dura sete dias.

Como você pode ver, no que diz respeito ao dos 3 dias, aqui ele é introduzido alguns alimentos nutritivos, além disso:

 

Acabou de acordar: suco de limão diluído em água morna

Pequeno-almoço: Salada de frutas vermelhas com baixo teor de gordura iogurte natural e 2 colheres de sopa de leite de aveia + soja

Lanche: 8 amêndoas sem sal ou torrado + 1 copo de suco de fruta diluído com água

Almoço: sopa de legumes frescos + 2 fatias de trigo pão, kamut ou quinoa + 1 kiwi

Lanche: 2 bolinhos de farinha + tomate e cereja comer cru

Jantar: peixe, frango ou tofu grelhado temperado com suco de limão e extra + vegetais de folhas verdes azeite virgens cozidos ou refogados em uma panela com uma colher de sopa de gergelim sementes + 1 fruta fresca

Antes de ir para a cama: Suco de limão em água morna (se você quiser, pode adicionar-nos como gengibre ou uma pitada de mel)

Uma variante deste tipo cardápio, para ajudar você a ter uma ideia do que comer, seria esta:

 

Acabou de acordar: o suco de limão em água morna

Café da manhã: frutas vermelhas (romã e cranberries melhores cerejas e framboesas) misturado com farinha de aveia e baixo teor de gordura iogurte natural

Lanche: salada de frutas coberto com suco de limão

Almoço: quinoa salada cozidos temperados com suco de limão e gengibre a gosto + kamut pão ou trigo mourisco + 1 iogurte natural ou, alternativamente, 1 kiwi

Lanche: 1 colher de sopa de sementes de girassol + 1 cacho de uvas

Jantar: baixo filé na grelha ou no forno, temperado com limão + prato de verduras no vapor + 1 truque glúten.

Antes de ir para a cama: suco de limão em água morna ou quente

As contraindicações da dieta estão aqui o que você precisa saber

O limão dieta é eficaz, confiável, e, além de esvaziar, para drenar, para perder peso e combater a celulite, regenera e purifica o corpo, mas você tem que pagar a atenção para os inconvenientes: é uma dieta muito rigorosa, como dissemos, e não deve ir mais de um mês.

Como todas as dietas rigorosas não funcionam assim que você parar de seguir, e você tende a tomar de volta as libras perdeu desequilibrando os valores no corpo.

É uma dieta muito variada, o que favorece apenas carne branca, peixe magro (sempre fervida ou grelhado), frutas e legumes, e pode rapidamente se cansar, criando fadiga crônica, baixa concentração, mau humor.

É uma das muitas razões pelas quais devem ser seguidos por um tempo curto.

Sugiro que você primeiro consultar um especialista nutricionista ou médico se você seguir esta dieta, e em qualquer caso, se você simplesmente quer perder peso rápido.

A fim de estar pronto para o figurino, basta seguir esta dieta por sete dias porque vai dar os seus resultados, e, em qualquer caso, no prazo de duas semanas.

Para perder peso rapidamente, descobrir os melhores alimentos para um apartamento estômago.

Além de alimentos que ajudam a desintoxicar e purificar, os alimentos para um apartamento estômago é uma boa oportunidade para mudar de alimentos durante a dieta de limão.

Os pequenos aliados amarelos não estão ausentes aqui, mas entre os peixes, vegetais verdes folhosos, abacate, frutas e nozes terá que divertido inventar o seu cardápio.

O limão dieta para perder peso em uma semana é ideal para fazer na queda, porque é desintoxicante , que ajuda a eliminar toxinas prejudiciais para o corpo e para fortificar-se contra a doença.

Tudo sobre a vitamina C, que estimula o sistema imunológico.

Também não se esqueça de que o limão possui propriedades antioxidantes, faz com que seja mais fácil de trânsito intestinal e, portanto, a eliminação de resíduos.

Depois que as contas de propriedades limão são tantos e eles vão todos para a vantagem de nosso bem-estar.

Para purificar nosso corpo precisa de água e suco de limão: cerca de 30 cl de água e 2 colheres de sopa de suco de limão.

Você pode adicionar 2 colheres de sopa de xarope de bordo, um pouco “de canela e uma pitada de pimenta caiena.

 

(VÍDEO) Dieta do Limão: Como Emagrecer 10 KG por Mês com a Dieta Água do Limão

 

O Cardápio

Ao acordar; um copo de limonada

Pequeno-almoço; (30 minutos depois do alarme)

Macedônia: 5 frutas vermelhas (morangos, framboesas, mirtilos, amoras, cerejas) + 1 maçã + 1 pera + 1 punhado de amêndoas, não torrados ou salgados

Lanche; 1 copo de limonada 1 banana 1 punhado de girassol ou de abóbora

Almoço; feijão (vermelho, branco, negros …) ou lentilhas (verde, vermelho …) em uma salada, temperada com suco de limão, vinagre balsâmico e azeite extra-virgem

Lanche: 1 copo de vegetais limonada em bruto (pepinos, rabanetes, aipo), ou um punhado de frutos secos sem sal

Jantar: de peixe grelhado com legumes suco de limão fervida
2 horas antes de ir para a cama 1 copo de limonada morna ou quente

O limão dieta para perder peso em uma semana é ideal para fazer na queda, porque é desintoxicante, que ajuda a eliminar toxinas prejudiciais para o corpo e para fortificar-se contra a doença. Tudo sobre a vitamina C, que estimula o sistema imunológico.

Também não se esqueça que o limão possui propriedades antioxidantes , faz com que seja mais fácil de trânsito intestinal e, portanto, a eliminação de resíduos.

Depois que as contas de propriedades limão são tantos e eles vão todos para a vantagem de nosso bem-estar. Para purificar nosso corpo precisa de água e suco de limão: cerca de 30 cl de água e 2 colheres de sopa de suco de limão .

Você pode adicionar 2 colheres de sopa de xarope de bordo, um pouco “de canela e uma pitada de pimenta caiena.

 

O Menu

Apenas acordar um copo de limonada

Pequeno-almoço (30 minutos depois do alarme)

Macedônia: 5 frutas vermelhas (morangos, framboesas, mirtilos, amoras, cerejas) + 1 maçã + 1 pêra + 1 punhado de amêndoas, não torrados ou salgados

Snack 1 copo de limonada 1 banana 1 punhado de girassol ou de abóbora

Almoço feijão (vermelho, branco, negros…) ou lentilhas (verde, vermelho …) em uma salada, temperada com suco de limão, vinagre balsâmico e azeite extra-virgem

Snack 1 copo de vegetais limonada em bruto (pepinos, rabanetes, aipo), ou um punhado de frutos secos sem sal

Jantar de peixe grelhado com legumes suco de limão fervida

2 horas antes de ir para a cama 1 copo de limonada morna ou quente

 

A desintoxicação do limão: Como é que funciona?

O limão é uma fruta com muitas propriedades.

Não só torna cabelos e unhas mais brilhantes e uma pele mais brilhante.

É capaz de dar um monte de energia e garantir a purificação geral.

Para fazer isso devemos beber d’ água quente com suco de limão, que tem uma grande ação alcalinizante.

Aparentemente, parece estranho, porque sentimos que o sabor de limão é ácido.

Em vez disso, a reação que ocorre quando nós introduzimos o limão em nosso corpo é alcalino.

É uma função não deve ser subestimada, porque desta forma é possível eliminar os estados de acidose, que favorecem normalmente o aparecimento da doença.

O limão garante uma lavagem gastrointestinal e no rim, promove a drenagem de toxinas e o fígado.

Ele também permite a regularização dos intestinos.

Isto é porque o limão exerce emoliente em fezes e estimula á evacuação.

Pode ser adstringente, pondo em prática uma “desinfetante”.

Graças ao limão, é capaz de exercer um efeito benéfico sobre o fígado e vesícula biliar, desintoxicado.

É de acelerar o seu metabolismo e, assim, consegue perder peso em excesso.

 

(VÍDEO) DIETA DO LIMÃO ➜ Perca 12 kg em 30 Dias Com o Poderoso Suco de Limão!

 

Contraindicações

A dieta de limão também tem algumas contraindicações.

Na verdade, suscita várias dúvidas em especialistas.

Alguns nutricionistas acreditam que esta dieta é para ser contado entre aqueles que causam um efeito rebote: um aumento de peso após o término da dieta.

Normalmente estes efeitos podem acontecer quando você estiver em uma dieta de acidente.

Muitos também têm insistido sobre os efeitos colaterais que podem ser associados com este tipo de dieta:

Redução da capacidade de concentração, cansaço geral mau humor e tonturas.

Isso aconteceria porque o corpo não encontrar energia suficiente para funcionar no seu melhor.

Importante, então, não prosseguir com esta dieta por um período prolongado.

Nesta dieta efeitos devem dar os resultados desejados dentro de uma semana e, portanto, é inútil continua-lo ainda mais, por que não garantir uma dieta variada, que nosso corpo precisa.

Não é recomendada esta dieta para pessoas que sofrem de gastrite;

Além disso, tenha em mente que água com limão, se tomada diariamente, pode danificar o esmalte dos dentes

ATUALIZADO: 22.09.16

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  • Sou nutricionista e o artigo contém muita informação errada. Alimentos que ajudam a ganhar peso estão incluídos nos cardápios, além do artigo ser extenso, ter muita contradição e cheio de erros ortográficos! Sugiro que revise o artigo.