Nova Dieta do Açaí para Emagrecer Sem Passar Fome 15kg

Tudo Sobre Nova Dieta do Açaí para Emagrecer Sem Passar Fome 15kg

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O que é o Açaí?

O Açaí é uma fruta vermelha-púrpura. Ela vem da árvore de açaí, que é nativa da América do Sul e Central.

Alguns estudos mostram que a polpa de açaí é ainda mais rica em antioxidantes do que cranberries, framboesas, amoras, morangos, ou blueberries.

 

>> Quais são os benefícios de saúde do Açaí?

As pessoas comem açaí para tratar várias condições de saúde. Mas até agora, o açaí têm nenhum benefício de saúde conhecido que é diferente de frutas similares.

 

>> Açaí pode aumentar a perda de peso?

Alguns produtos de perda de peso tem açaí como sua fonte principal, mas poucos estudos têm testado se o açaí promove a perda de peso.
Não há dúvida de que as bagas e outras frutas são uma parte fundamental de qualquer dieta saudável.

Beneficios do Açai mini

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(VÍDEO) 12 Incríveis e Surpreendentes Benefícios do Açaí

>> Por que Açaí é utilizado em produtos de beleza?

Alguns cosméticos e produtos de beleza incluem o óleo de açaí por causa de seus antioxidantes.

O Óleo de Açaí pode ser uma alternativa segura para outros óleos tropicais utilizados em produtos de beleza, tais como cremes faciais e corporais, anti-envelhecimento da pele, xampus e condicionadores.

Quando o óleo de açaí é processado e armazenado em longo prazo, os níveis de antioxidantes continuam altos.

 

>> O açaí e o suco de açaí tem quaisquer efeitos secundários?

Se você tiver alergia a pólen ou é sensível ao Açaí ou similares, você pode querer evitar este fruto. Quando consumido em quantidades moderadas, porém, o açaí é provável segura.

IMPORTANTE:

Para que a Dieta Funcione de verdade antes de qualquer refeição deve se tomar 200ml do suco emagrecedor de Açai:

Ingredientes:

1 colher sopa açaí
2 fatias de melancia, cortadas em cubos e sem sementes
Suco coado de um limão
1 colher de chá de gengibre
1 colher de chá de linhaça triturada

Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador. Passe na peneira e sirva com gelo.

(VÍDEO) Dieta do Açaí para Emagrecer Sem Passar Fome 7kg

>> SUGESTÃO CARDÁPIO DIETA DO AÇAI:

> SEGUNDA-FEIRA:

Café da manhã:

Leite com achocolatado (200ml)
2 biscoitos amanteigados

Lanche da manhã:

1 copo de suco de laranja com cenoura

Almoço:

Feijão (1 concha pequena)
Arroz (2 colheres)
Bife (90g)
Purê de abóbora (3 colheres)
Tomate (2 rodelas)
Sobremesa: Gelatina (80g)

Lanche da tarde:

Vitamina de fruta (200ml)
Biscoitos (4 unidades)

Jantar:

Arroz com espinafre batido refogado
Frango assado desfiado (120g)

Ceia:

Mingau (1 colher de neston ou farinha láctea)

 

> TERÇA-FEIRA:

Café da manhã:

Leite com flocos de cereais (200ml)
Pão de forma (1 fatia)
Geleia de fruta

Lanche da manhã:

Mamão (1 fatia) com 1 colher (chá) de aveia e mel

Almoço:

Feijão (1 concha pequena)
Arroz (2 colheres)
Filé de linguado (100g)
Purê de batata (2 colheres)
Cenoura ralada
Sobremesa: Laranja

Lanche da tarde:

Iogurte de frutas (1 copo de 200ml)
Biscoitos (4 unidades)

Jantar:

Macarrão de lacinho com carne moída no molho (3 colheres)
Ovo cozido (1 unidade)

Ceia:

Suco de tangerina, maçã ou pera (200ml)

> QUARTA-FEIRA:

Café da manhã:

Leite com achocolatado (200ml)
Pão francês (1 unidade)
Queijo prato (1 fatia média)

Lanche da manhã:

1 maçã

Almoço:

Feijão (1 concha pequena)
Arroz (2 colheres)
Hambúrguer caseiro (100g)
Purê de aipim (2 colheres)
Salada de alface
Sobremesa: doce-de-leite

Lanche da tarde:

Vitamina de frutas (200ml)
Biscoitos (4 unidades)

Jantar:

Arroz com cenoura e vagem picadinhas (3 colheres)
Filé de frango a milanesa (100g)

Ceia:

Mingau de aveia ou chocolate (200ml)

 

> QUINTA-FEIRA:

Café da manhã:

Iogurte de fruta (200ml)
Mini pão francês (1 unidade)
Queijo prato (1 fatia)

Lanche da manhã:

1 copo de suco de acerola

Almoço:

Lentilha (1 concha pequena)
Arroz (2 colheres)
Rosbife (100g)
Batata frita (1 unidade)
Salada de couve-flor (50g)
Sobremesa: Compota caseira

Lanche da tarde:

Crepe de queijo
Suco de frutas (200ml)

Jantar:

Arroz com ervilha (2 colheres)
Peixe assado (100g)
Batata assada (1 unidade média)

Ceia:

Vitamina de frutas (200ml)

 

> SEXTA-FEIRA:

Café da manhã:

Leite com achocolatada (200ml)
1 biscoitos amanteigados

Lanche da manhã:

Salada de frutas (200ml)

Almoço:

Feijão (1 concha pequena)

Arroz (2 colheres)
Carne assada (100g)
Aipim frito (80g)
Cenoura ralada
Sobremesa: Cubos de mamão (100g)

Lanche da tarde:

Batida de banana e biscoitos (4 unidades)

Jantar:

Frango ensopado (100g)
Polenta macia (2 colheres)

Ceia:

1 copo de suco de frutas (200ml)

> SÁBADO:

Café da manhã:

Leite com flocos de cereais (200ml)
Pão doce simples (1 unidade)
Requeijão (1 ponta de faca)

Lanche da manhã:

1 pera

Almoço:

Feijão (1 concha)
Arroz (2 colheres)
Filé de peixe (100g)
Creme de espinafre (100g)
Salada de tomate
Sobremesa: Fruta (1 unidade)

Lanche da tarde:

Sundae de morango ou de baunilha (200ml)

Jantar:

Panquecas de carne, queijo e espinafre (2 unidades médias)
Sobremesa: Suco de frutas (200ml)

Ceia:

Pudim de chocolate

 

> DOMINGO:

Café da manhã:

Iogurte de fruta (200ml)
Pão de queijo (3 unidades)

Lanche da manhã:

1 maçã

Almoço:

Feijão (1 concha pequena)
Arroz (2 colheres)
Bife (100g)
Empadão de legumes com queijo branco (80g)
Salada de alface
Sobremesa: Manjar de coco

Lanche da tarde:

Crepe e suco de frutas (200ml)

Jantar:

Pão de forma (2 fatias)
Hambúrguer caseiro ou frios magros (80g)
Salada de alface, tomate e cenoura ralada (50g)
Suco de fruta (200g)

Ceia:

Sorvete

 

 

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