Nova Dieta do Abacaxi: Cardápio Completo para Emagrecer Fácil 5kg

Nova Dieta do Abacaxi: Cardápio Completo para Emagrecer Fácil 5kg

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Para você que deseja perder peso rápido e gosta de frutas e não dispensa um cardápio simples e barato a Nova Dieta do Abacaxi pode ser o que você estava procurando.

Seu cardápio gira em torno de se comer pelo menos 2 fatias inteiras de Abacaxi 30 minutos antes de cada refeição importante do seu dia, com isso você conseguira saciar sua fome e comera menos ao longo do resto do dia.

A Dieta do Abacaxi para emagrecer é simples, barata e fácil de fazer a meta é perder pelo menos 5 kilos em 7 dias, ou seja quase 1 kg por dia de forma saudável e natural e o melhor sem sentir fraqueza, pois a dieta não fica apenas nas 2 fatias se você quiser pode comer quantas fatias aquentar antes de cada refeições.

 

FICA A DICA:

Para que a Dieta do Abacaxi funcione como você deseja e espera coma pelo menos 2 Maçã inteiras 30 minutos antes de cada refeição importante que for fazer ou seja 2 Rodelas de abacaxi pela manhã.

2 Rodelas de abacaxi antes do almoço, 2 Rodelas de abacaxi no lanche da tarde e 2 Rodelas de abacaxi antes da janta. Caso consiga pode comer mais de duas rodelas por refeição.

Beneficios do Abacaxi mini mini mini mini

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Além de ser seu aliado na perda de peso conheça os principais benefícios do Abacaxi, além de ajudar você a perder peso rápido:

  • Rico em Vitaminas e Minerais: Abacaxis são repletos de vitaminas e minerais, incluindo a vitamina A, vitamina C, cálcio, fósforo, e potássio. Também é rico em fibras. Em cima de tudo isso, essa fruta é pobre em gordura e colesterol. Todos os nutrientes que ele contém promover a boa saúde.
  • Combate Tosse e resfriados: Abacaxi é rico em vitamina C, ajuda a combater s vírus que causa tosse e resfriados.
  • Ajuda a fortalecer os Ossos: O Abacaxi também é popular por sua capacidade de construir e manter ossos fortes. Isso ocorre porque essas frutas contêm manganês, que é um mineral que seu corpo precisa para construir ossos e tecidos conjuntivos.
  • Alivia a artrite: Uma vez que a fruta têm qualidade anti-inflamatória, comer abacaxi pode aliviar muito a dores como artrite ao mesmo tempo, melhora a condição de fortalecimento dos ossos. Além de artrite, melhora outras condições semelhantes, como a síndrome do túnel cárpico e gota.

Melhora a digestão: Bromelina encontrada no abacaxi trabalha neutralizando fluidos ácidos. Também ajuda a regular as secreções no pâncreas para ajudar na digestão.

Além disso, a bromelina tem propriedades digestivas que podem manter o aparelho digestivo saudável.

Quer perder peso e manter a forma é possível sim. Muitos erros que são cometidos durante a tarde podem prejudicar o processo de emagrecimento. Separamos 4 dicas que podem ajudar você a emagrecer de vez:

 

Comer demais:
Comer algo entre o almoço e o jantar é muito bom pois irão manter seus níveis de energia em alta e a fome sob controle.

Mais atenção evite exageros e de preferencia fuja de doces.

 

Evitar exercícios:
Você é daquelas pessoas que sempre tem tempo pro Facebook mais nuca tem tempo para uma caminhada.

Talvez isso seja o motivo de você estar acima do peso. Que tal acordar 20 minutos antes e fazer uma caminhada.

 

Visitar lanchonetes a cafeteria:
Fuga das tentações atravesse a rua e nem vá a cafeteria ou padaria que esta acostumada.

Dificilmente você vai tomar somente aquele cafezinho não é verdade, isso pode ser o o grande vilão em sua dieta. Evite ingerir calorias extras.

Se você anda se sentindo cansada, adora ficar na cama e se pudesse ficaria mais tempo nela, além disso, é apaixonada por doces, carboidratos e outros alimentos que engordam com facilidade. Saiba que é aí que mora o perigo.

Aprenda a se alimentar melhor e daí verá como se sentirá mais disposta, além de entrar em forma e arrasar no verão.

 

Atenção a estas dicas:

  • Nesta Dieta você vai comer pelo menos 8 fatias de abacaxi por dia então se você não gosta de Abacaxi não faça esta dieta;
  • Não pode substituir a fruta por 1 copo de suco de abacaxi por exemplo o Abacaxi tem que ser comido normalmente (sem casca);
  • Nesta Dieta não se come carne vermelha;
  • O consumo de café é permitido apenas no pela manhã na primeira refeição do dia;

 

Confira uma o cardápio da Nova dieta do abacaxi esta dieta que lhe ajudará a emagrecer até 5 quilos por mês e trará mais disposição no dia a dia. Veja abaixo o cardápio para dieta 800 calorias:

Café da manhã:

30 minutos antes de Almoçar – 2 rodelas de Abacaxi inteira ou picado.

Opção 1: 1 fatia de pão integral + 200 ml de suco de limão;
Opção 2: 2 bolachas de água e sal + 1 copo de leite desnatado;
Opção 3: 1 torrada integral + 1 maçã;
Opção 4: 1 pão integral com ricota temperada + 200 ml de suco de melancia sem açúcar.

 

Lanche da manhã:

30 minutos antes de Almoçar – 2 rodelas de Abacaxi inteira ou picado.

Opção 1: 1 banana branca;
Opção 2: 1 mexerica;
Opção 3: 200 ml de suco de melão;
Opção 4: 1 goiaba branca.

Almoço:

30 minutos antes de Almoçar – 2 rodelas de Abacaxi inteira ou picado.

Opção 1: 1 col. (sopa) de cenoura no vapor + 2 col. (sopa) arroz integral + 1 concha pequena de feijão + 1 filé de salmão;
Opção 2: 2 col. (opa) de arroz integral + 1 ovo poché + 2 col. (sopa) de no vapor + salada com lentilha;
Opção 3: 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 abobrinha recheada com atum + salada de legumes e tomate;
Opção 4: 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 filé de frango grelhado+ 1 concha de feijão+ salada verde.

 

Lanche da tarde:

30 minutos antes de Almoçar – 2 rodelas de Abacaxi inteira ou picado.

Opção 1: 1 tangerina;
Opção 2: 1 copo de leite desnatado;
Opção 3: 1 barra de cereal;
Opção 4: 300 ml de suco de manga sem açúcar.

 

Jantar:

30 minutos antes de Almoçar – 2 rodelas de Abacaxi inteira ou picado.

Opção 1: 1 prato de salada verde + 1 concha de feijão + 1 batata cozida recheada com ricota + 1 col. (sopa) de linhaça;
Opção 2: 1 col. (sopa) de arroz integral +1 filé de frango grelhado com molho de mostarda + salada verde;
Opção 3: 1 prato salada de tomate e pepino + 1 col. (sopa) de arroz integral + 1 omelete sem óleo com cogumelos;
Opção 4: 4 unidades de sushi + salada de brócolis e couve-flor à vontade.

 

Ceia:

Opção 1: 200 ml de suco de limão;
Opção 2: 1 fatia de abacaxi;
Opção 3: 1 iogurte light;
Opção 4: 1 xíc. de café com leite desnatado e adoçante.

 

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As Virtudes do Abacaxi

O abacaxi não derrete a celulite

O trabalho científico de 1960-1970 mostrou que a bromelina contida no abacaxi tem propriedades anti-edematoso e anti-inflamatório.

Estas duas propriedades, a priori interessante contra a celulite, levou muitas empresas farmacêuticas para oferecer suplementos de abacaxi contra a celulite feio.

O único problema: nenhum estudo jamais demonstrou a eficácia dos suplementos alimentares abacaxi contra a celulite base.

 

Alivia a Dor da Osteoartrite

Sempre na vanguarda dos tratamentos naturais, os alemães têm comercializado um produto que contém 90 mg de bromelina, 48 mg de tripsina (uma enzima de origem animal) e 100 mg de rutina (uma substância que tem efeitos protetores sobre os vasos sanguíneos ).

Eles recentemente testado por seis semanas fora de 90 pessoas com osteoartrite do quadril e comparado com o diclofenaco, um fármaco anti-inflamatório não esteroide (100 mg / dia).

Conclusão: o tratamento com enzima é tão eficaz como o diclofenac no alívio da dor de osteoartrite.

Com um pouco mais para enzimas que parecem provocar menos efeitos colaterais indesejados.

Outros estudos sobre esta combinação de enzimas com resultados semelhantes inconclusivos no quadril como em outras articulações, os investigadores são rápidos para assessorá-lo no tratamento da osteoartrose dolorosa.

 

Trata Constipações

Na Alemanha, rei europeu de país fitoterapia, as crianças com resfriados são tratados com final bromelina do abacaxi.

E seria mais eficaz do que os tratamentos convencionais alopáticos: bromelaína reduz o tempo de doença de 6,5 dias, em média, contra cerca de 8 dias para a terapia convencional sozinho.

A Associação bromelina – tratamento tradicional parece, contudo, não muito interessante, desde então, a sinusite dura até 9 dias.

 

São Eficazes contra Queimaduras e Feridas

Algumas enzimas de abacaxi não identificado foram eficazes na aceleração da cicatrização de feridas ou queimaduras.

Um experimento realizado em ratos severamente queimado mostrou que dois extratos de enzimas de abacaxi ajudaram a desencadear queimaduras em 4 horas.

O desbridamento é um procedimento médico que envolve a separação de adesões fibrosas que se formaram entre o tecido em torno de uma ferida.

Este gesto, cirúrgica ou não, permite a limpeza da ferida ou de abcessos.

Além disso, de acordo com pesquisadores americanos que estudaram os efeitos de vários extratos vegetais na cicatrização de feridas, bromelina reduz o inchaço, nódoas negras, dor e tempo de cicatrização após trauma ou cirurgia.

 

Contra Vermes

Bromelina do abacaxi, no entanto, é dotada de propriedades anti-helmíntica.

Ou seja, são eficazes contra vermes, esses pequenos vermes brancos que colonizam nossos intestinos.

Responsável por prurido anal constrangedor, estes vermes infestam na maioria das vezes crianças. Para se livrar do que é utilizado, entre outros, pyrantel.

A eficácia da droga foi comparada com a de bromelaína em um estudo recente.

 

E foi Quase tão Eficaz como Pyrantel

Com resistência ao tratamento menor risco.

Duas boas razões para incentivar a sua utilização como um anti-helmíntico.

ATUALIZADO: 19.07.16

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