Nova Dieta da Melancia: Emagreça Rapido sem Passar Fome 6kg

Tudo Sobre Nova Dieta da Melancia: Emagreça Rapido sem Passar Fome 6kg

novadietamelancia mini

Confira tudo sobre a Nova dieta da Melancia cardápios completo da dieta da melancia passo a passo. Dieta simples, fácil e barata.

Se você gosta de Melancia esta dieta é para você muito barata de ser feita e não enjoa pois a fruta é deliciosa. Abaixo você encontra dieta da melancia 5 dias.

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(VÍDEO) Nova Dieta da Melancia Para Emagrecer Rápido

 

Melancia Engorda?

A melancia é um diurético natural, ou seja, faz com que o organismo libere todo o líquido retido em forma de toxinas, o que causa o inchaço.

Além disso, ela é quase que completamente formada por água, o que a torna um ótimo hidratante, tanto interno quanto externo.

E o melhor, com pouquíssimas calorias: uma fatia média contém apenas 31 delas. Assim, ela enche o estômago sem fazer a barriga crescer.

Além de fazer você perder alguns quilinhos, a melancia possui outros vários benefícios para a saúde. Um deles é o combate ao envelhecimento, que é realizado pelos antioxidantes glutationa e licopeno, encontrados na polpa vermelha da fruta.

Por ser um diurético, a melancia tem um grande poder desintoxicante, o que desincha o corpo e livra o organismo de radicais livres e outras toxinas.

E a maior parte desse poder se encontra nas sementes da fruta. Portanto, na hora de fazer um suco, bata as sementes junto, coando o líquido em seguida.

O licopeno da sua polpa, além de combater o envelhecimento, também ajuda na prevenção do câncer enquanto o potássio mantém os rins limpos e reduz a quantidade de ácido úrico, o que previne a presença do cálculo renal.

Na dieta da melancia detox, além de melancia, inclua arroz e queijo cottage ou ricota. A combinação de arroz e melancia permitirá que o seu corpo passe pelo processo de perder peso com menos estresse e mais benefícios de saúde.

Além disso, você pode comer melancia em combinação com pão preto. A quantidade de melancia não é limitada, mas o pão você pode comer somente uma fatia por refeição.

Vantagens

  • É a mono dieta mais doce e eficaz.
  • A redução de peso é devido ao efeito diurético da melancia e de baixa caloria que lhe permite queimar gorduras acumuladas.
  • Para a dieta de uma semana você pode perder de 3-5 kg.
  • Ela também irá ajudar a normalizar o metabolismo e excretar o excesso de líquido e toxinas.

 

Desvantagens:

  • Você não deve seguir a dieta melancia e água se você tem pedras nos rins, diabetes, doenças graves do pâncreas.

 

Sugestão de Cardápio da Nova Dieta da Melancia:

Café da manhã: 3 fatias médias de melancia, 150-200 gramas de iogurte sem gordura.

Lanche da manhã: 1-2 fatias médias de melancia.

Almoço: 3 fatias médias de melancia, 1 xícara de mingau de arroz.

Lanche da tarde: 1-2 fatias médias de melancia, 50 gramas de gordura queijo cottage.

Jantar: 1 fatia média de melancia, 1 xícara de mingau de arroz.

 

(VÍDEO) Suco de Melancia Detox Para Perder Barriga

 

Melancia Ajuda a Perder Peso?

A melancia tem apenas 16 calorias por 100 gramas e contém grandes quantidades de água:

O seu consumo é recomendado no verão e quando está quente para obter o seu preenchimento de hidratação.

Podemos dizer, portanto, que a melancia é um fruto da luz e que é também um grande aliado na luta contra o colesterol ruim e alguns tipos de doenças do coração.

Pois contém grandes quantidades de citrulina, uma molécula que teria uma ação preventiva em relação à “hipertensão”.

 

A melancia é útil para perda de peso?

A melancia não é útil perder peso, porque, como muitas vezes salientar nutricionistas, não há nenhum alimento com propriedades de emagrecimento em si.

É mas um alimento recomendado em uma dieta melancia emagrece ou engorda de baixa caloria por causa de sua ingestão modesta de calorias.

Melancia também é rica em potássio, que combinado com a vitamina C tem um efeito diurético e drenada.

Se você tiver algum problema circulatório ou celulite, a melancia será um aliado perfeito para ajudar no combate a este defeito.

 

As propriedades de melancia

Vermelho e suculento, melancia ajuda a aliviar o calor, porque rica em água, vitaminas e especialmente baixa em calorias.

O fato da melancia ser tão saborosa e doce, contém apenas 16 calorias por 100g, praticamente nada rica em vitamina A e C, que protege a pele e vitamina B.

Em muitas regiões é chamado melancia e é tão vermelho quanto à presença de carotenoides, antioxidantes que combatem os radicais livres.

Muitas características melancia são semelhantes aos do tomate:

Ambos contêm licopeno, que tem uma ação protetora importante da vista e tem propriedades anti-cancro, ajudando a resolver cardiovasculares, problemas de pele.

Esta fruta também é boa para o fortalecimento do sistema imunológico, finalmente, ele também poderia ser rebatizado o fruto do amor.

De acordo com pesquisa realizada pela American Texas A & M University, a melancia deve um aminoácido chamado citrulina, capaz de ajudar aqueles que têm problemas de disfunção eréctil, agindo sobre os pequenos vasos sanguíneos.

Dieta da melancia: perder 5 kg em uma semana

 

(VÍDEO) Suco Detox Emagrecedor de Melancia

 

Segunda-feira

Café da manhã:
Uma xícara de chá, duas fatias de pão integral, uma colher de chá de mel, uma fatia de melancia.
Lanche:
Uma fatia de melancia, 100 g de mirtilos.
Almoço:
50 g de macarrão de trigo integral com tomate e manjericão salada com cenoura e tomate.
Lanche:
2 fatias de melancia.
Jantar:
200 g de salmão cozido no vapor, espinafre cozido, uma fatia de pão de trigo integral.

 

Terça-feira

Café da manhã:
Uma xícara de chá, dois biscoitos integrais, uma colher de chá de mel, uma fatia de melancia.
Lanche:
Uma fatia de melancia, uma maçã.
Almoço:
Salada com alface, tomate, cenoura, atum e ovo cozido, uma fatia de pão de trigo integral.
Lanche:
2 fatias de melancia.
Jantar:
150g de peito de frango grelhado, legumes grelhados, uma fatia de pão de trigo integral.

 

Quarta-feira

Café da manhã:
Uma xícara de chá, dois biscoitos integrais, uma colher de chá de mel, uma fatia de melancia.
Lanche:
Uma fatia de melancia, a banana.
Almoço:
2 tomates com arroz, salada mista.
Lanche:
2 fatias de melancia.
Jantar:
150 g de frango cozido, batata cozido no vapor, legumes no vapor.

 

Quinta-feira

Café da manhã:
Uma xícara de chá, dois biscoitos integrais, uma colher de chá de mel, uma fatia de melancia.
Lanche:
Uma fatia de melancia, 100 g de mirtilos.
Almoço:
100 g de mozzarella com tomates cereja, salada mista.
Lanche:
2 fatias de melancia.
Jantar:
2 ovos cozidos ou ervilhas cozidos, uma fatia de pão de trigo integral.

 

(VÍDEO) Os 11 benefícios da melancia para a saúde

 

Sexta-feira

Café da manhã:
Uma xícara de chá, dois biscoitos integrais, uma colher de chá de mel, uma fatia de melancia.
Lanche:
Uma fatia de melancia, uma maçã.
Almoço:
60 g de arroz com abobrinha, 100 g de carne seca.
Lanche:
2 fatias de melancia.
Jantar:
Sopa de legumes, uma fatia de pão de trigo integral.

 

Sábado

Café da manhã:
Uma xícara de chá, dois biscoitos integrais, uma colher de chá de mel, uma fatia de melancia.
Lanche:
Uma fatia de melancia, 100 g de mirtilos.
Almoço:
Salada de feijão e batatas verdes, 50 g de ricota de leite de vaca.
Lanche:
2 fatias de melancia.
Jantar:
200 g de linguado no vapor, uma batata cozido no vapor, salada mista.

 

Domingo

Café da manhã:
Uma xícara de chá, dois biscoitos integrais, uma colher de chá de mel, uma fatia de melancia.
Lanche:
Uma fatia de melancia, 100 g de mirtilos.
Almoço:
Pizza de margherita.
Lanche:
2 fatias de melancia.
Jantar:

Salada misturada com tomates, erva-doce, pepinos e cenouras, uma fatia de pão de trigo integral.

Melancia dieta pode ser seguida por uma semana e proporciona uma perda de peso de 3 a 5 kg.

Nosso conselho é respeitar a dieta, se você tem dores de fome súbita pode tratar-se de uma fatia de melancia, também tentar beber pelo menos 2 litros de água por dia e fazer pelo menos 30 minutos de caminhada todos os dias.

ATUALIZADO: 26.10.16

 

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