Nova Dieta da Lua + Cardápio para Emagrecer 9kg em 30 Dias

Tudo Sobre Nova Dieta da Lua + Cardápio para emagrecer 9kg em 30 dias

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Esta dieta segue os princípios das mudanças de fase da lua, pois segundo a dieta, a lua exerce influência nos líquidos do nosso corpo.

A cada mudança de fase da lua, é preciso ficar 24 horas ingerindo apenas líquidos, como sucos, sopas, chás e água.

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Como fazer a Dieta da Lua

É explicada a influência que a Lua exerce em nosso organismo a cada fase:

Lua Nova: essa fase propicia a adoção de um maior controle da alimentação através da mudança de hábitos alimentares e estimula a prática de atividade física

Lua Crescente: como o próprio nome diz essa fase da lua propicia o aumento de peso, assim deve-se obter um maior controle da alimentação nessa fase, é própria para quem deseja ganhar peso.

Lua Minguante: é nessa fase que há a perda de líquidos e consequentemente as toxinas, favorecendo a perda de peso.

Lua Cheia: há retenção hídrica nesta fase, assim, deve-se ter um maior controle nesta fase para não ganhar peso, logo o correto é aguardar a mudança de fase da lua para a lua nova

Alimentos sólidos são proibidos nas mudanças de fases da lua, estando liberada água, chás, café e sucos sem açúcar, iogurtes e sopas de legumes batidas.

Como opções o correto são suco de frutas e hortaliças nos intervalos entre as refeições e no almoço e jantar sopa de legumes que contenham pouco carboidrato, podendo ingerir líquidos como água e chás nos intervalos.

 

Vantagens da Dieta da Lua:

Há um consumo maior de frutas, legumes e verduras nas mudanças de fase da lua e elas são fonte de vitaminas e minerais além de possuírem fibras que ajudam no funcionamento do intestino e causam saciedade.

 

Desvantagens da Dieta da Lua:

Embora no período de mudança de fase da lua a pessoa consuma mais vitaminas, minerais e fibras, o aporte calórico é insuficiente não suprindo as necessidades nutricionais ideais, podendo ser prejudiciais à saúde e causar mal estar, tonturas, dor de cabeça, etc.

Essa dieta não promove a reeducação alimentar e a pessoa pode a vir engordar quando parar a dieta.

 

Benefícios da Dieta da Lua

Além do potencial de perder até meio kilo por dia, esta dieta baseada nas fases da luna também é uma ótima maneira para fazer uma desintoxicação no corpo e melhorar sua imunidade.

Além disso, ela também pode ser usada para perder peso adicional durante todo o ciclo da lua e para aumentar a eficácia de outros planos de dieta.

Se o seu estilo de vida agitado, torna difícil você cozinhar alimentos especiais ou mesmo comer a cada 2-3 horas, a dieta da lua pode ser uma ótima maneira de perder um pouco de peso e ajudá-lo a se sentir mais leve e saudável.

Muitas mulheres em todo o mundo têm visto resultados positivos na dieta da lua, e não apresenta riscos para a saúde; no entanto, é sempre recomendável que você fale com o seu médico antes de iniciar qualquer dieta.

 

FICA A DICA:

Note-se que o jejum não é recomendado para mulheres que estão grávidas, tentando engravidar, ou amamentando um bebê.

Abaixo você confere o Cardápio da Nova Dieta da Lua:

Café da Manhã: 1 suco de frutas naturais sem açúcar, 1 xícara de chá de sua preferência, ou uma vitamina de frutas com leite desnatado e adoçante.

Lanche da manhã: 1 copo suco de frutas naturais.

Almoço: Sopa batida de legumes exceto dos que possuem muito carboidrato como a batata, podendo acrescentar carne.

Lanche da tarde: 1 copo de suco natural de frutas ou legumes.

Jantar: Idem almoço.

 

Fases da Lua e perda de peso

O que é da fase da lua?

Lunático:

Os efeitos do ciclo lunar na perda de peso

Assim como a lua afeta os oceanos e rios da Terra, sua atração gravitacional também afeta a água em nossos corpos.

A dieta da lua leva vantagem desta força natural para ajudar no rubor do seu corpo de toxinas nocivas e perda de peso, alguns têm reclamado de perder seis libras em 24 horas.

Planos de dieta da lua básicas e estendidas.

O plano básico da lua dieta é essencialmente um dia de jejum de 24 horas em que você consume apenas água e suco, sem adição de açúcares.

 

Fazer na lua cheia ou lua nova.

Durante o dia, o jejum, a influência da lua ajuda seu corpo a purificar-se das toxinas e excesso de peso da água.

O plano da lua dieta prolongado começa com um dia de jejum em uma lua cheia, como descrito pelo plano básico da lua dieta, e em seguida, fornece orientações adicionais para perda de peso e alimentação saudável durante cada uma das principais fases da lua.

Tal como acontece com qualquer dieta, é importante discutir com seu médico antes de iniciar qualquer plano de perda de peso.

Porque a fase da lua nem sempre é facilmente visível, pode ser difícil identificar o seu posicionamento ao longo do ciclo lunar.

ATUALIZADO: 24.06.16

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