Nervo Ciático? 27 Receitas Caseiras Tratamento Especializado?

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Alongamentos para Aliviar Dor Ciática

Aqueles que foram acamados com ciática têm um medo: que a dor que segue rota nervosa, de repente, acorda.

Se você sentir algum formigueiro na nádega ou a coxa, aqui estão alguns alongamentos simples que vai lhe trazer alívio imediato.


O QUE É DOR CIÁTICA?

Você realmente sabe tudo a dor ciática. Você sabia que é uma inflamação ou irritação do nervo ciático mais longo do nosso corpo, este conhecido como nervo ciático anatomia.

Este nervo também é muito volumoso, podendo ter a espessura de um dedo. Quando essa estrutura neurológica é afetada, a dor pode se estender da região lombo-sacra até o , passando por glúteo, coxa e lateral da perna.

Essa dor é descrita pelos pacientes como uma dor profunda, como se fosse no osso.

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Dicas para Tratar Dor no Nervo Ciático

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Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

 

Alongamento para Osteoartrite

Osteoartrite das vértebras lombares é muitas vezes devido a uma inflamação da coluna vertebral de idade ou estresse físico exagerado por trabalho ou um esporte.

A dor é mais ou menos forte, dependendo da extensão da osteoartrite e, por vezes, pode irradiar e causar dor ciática ou da coxa.

Deitada de costas, traga suavemente ambos os joelhos até o peito e cercá-los com seus braços para fazer a ronda de volta.

Mantenha a posição por 30 segundos. Repita este movimento mais três vezes e, em seguida, ir para o próximo exercício.

Ainda deitado de costas, dobre as pernas, pés apoiados.

Desenhe o seu abdômen para colar a parte inferior das costas contra o colchão. Mantenha essa posição 5 segundos e solte.

Repita dez vezes.

Para evitar a dor de ciática, repetir esta sequência dez vezes a cada manhã ao acordar.

 

Alongamento para Falta de Flexibilidade dos seus Quadris

Os músculos flexores do quadril são um grupo de músculos, incluindo os músculos do quadril e coxa.

Eles são os únicos que permitem elevar o joelho em direção ao peito e mover a perna para trás e para frente e para os lados.

Um estilo de vida sedentário e longas horas na posição sentada podem levar a tensões neste grupo muscular, venha e agradar o nervo ciático inflamado remédio.

Deite de costas, pernas retas, mas os pés dobrados, eleve o joelho direito para o peito e coloque as mãos atrás do joelho.

Com cuidado, puxe o joelho (à direita) para o ombro esquerdo e mantenha essa posição por 30 segundos.

Repita esse movimento três vezes, em seguida, repita com a perna esquerda: levantar o joelho esquerdo em direção ao peito e coloque as mãos atrás do joelho.

Com cuidado, puxe o joelho (esquerdo) para o ombro direito e mantenha essa posição por 30 segundos.

Este exercício ajuda a relaxar e alongar a parte inferior das costas.

Nota: se você tem uma lesão na virilha ou quadril, fale com o seu médico ou fisioterapeuta se você pode praticar este exercício.

Alongamento para Hérnia de Disco

As vértebras são compostas de um anel fibroso e um anel contendo um tipo de gelatina.

Quando essa rachadura anel (após esforço, por vezes de idade), por vezes, o núcleo escapa através da pequena lágrima formando uma hérnia, que comprime uma das raízes do nervo ciático.

É esta inflamação que causa a dor.

Deite-se de barriga, você pressiona seus antebraços apoiados sobre a cama (na forma da Esfinge!).

Levante seu peito e estique sua coluna a partir do cóccix até as vértebras cervicais.

Fique nessa posição por 30 segundos respirando profundamente.

Se a dor é leve, você pode repetir esse mesmo trecho, ainda deitada de bruços, mas sendo apoiado nas palmas das mãos (colocados nos ombros) e não mais sobre os antebraços.

Mantenha a posição por 10 segundos, enquanto respirar profundamente.

Para evitar a dor de ciática, repetir esta sequência dez vezes a cada manhã ao acordar.

Anatomicamente, a dor ciática (ou ciática) corresponder a uma compressão da raiz anterior, o motor, o nervo ciático alongamento.

A dor geralmente é típica e muitas vezes isoladas.

A maioria dor ciática são benignos e não garantimos que o descanso, acompanhado por um único analgésico e anti-inflamatório.

Mais de metade do ciático curar espontaneamente numa média de 4 a 5 meses.

Como aliviar a dor ciática? Como tratar? Em alguns casos, no entanto, lesões significativas com ruptura do disco intervertebral ou hérnia de disco causando dor duradoura pode obrigar uma cirurgia.

A consideração principal é que o scanner, que mede exatamente a extensão dos danos.

 

O Tratamento Médico da Dor Ciática

O sintoma é a dor na linha da frente: analgésicos são eficazes, se é anti-inflamatórios e relaxantes musculares ou III analgésicos classe (derivados de morfina e ópio).

Infiltrações de corticoides são um achado frequente extra, assim como as técnicas mecânicas utilizadas em conjunto.

Contenção e manipulação da coluna vertebral lombar e tração são eficazes em 70% dos casos.

O velho dogma de repouso absoluto está a ser discutida por especialistas.

Parece claro que alguma liberdade de movimento, com a retomada muito cauteloso, não altera o prognóstico da dor ciática.

 

Cirurgia do Ciático

É somente em caso de falha do tratamento médico e agravamento dos sintomas que um procedimento cirúrgico irá ser considerado.

A tração é inútil para hérnias da região lombar.

O objetivo é aliviar rapidamente a compressão da raiz do nervo ciático dor.

Para isso, você pode extrair cirurgicamente o fragmento de hérnia de disco fazendo.

Este é o método que funciona melhor: perto de 100%. Exige um detalhe técnico perfeito.

Eliminar fragmento de disco chato por via percutânea.

O método teve sua recuperação no início dos anos 90.

Há vários anos a continuação do tratamento era destruir o núcleo de um produto químico hérnia: falamos sobre nucleolysis a quimopapaína.

Mas esta técnica já foi abandonada.

As indicações para diferentes técnicas serão pesadas e claramente explicadas ao paciente.

 

Ciática em Casos Extremos

Quando a dor ciática é acompanhada de uma síndrome da cauda equina, a urgência é principalmente cirúrgica.

 

Este Síndrome é a Compressão das Raízes Última Nervos da Coluna Vertebral e se Manifesta pelos Seguintes Sinais:

– Paralisia dos membros inferiores
– A perda de controle do esfíncter (incontinência urinária ou fecal)
– Perda de massa muscular nas pernas
– Dor ou genitais perineal
– Perda de reflexos nos membros inferiores
– Dormência da pele perineal.

 

As Etapas do Tratamento da Dor Ciática

A reabilitação pós-operatória será um momento crítico de cura.

Deve ser gradual e prolongada suficiente.

A retomada das atividades físicas é possível, de forma seletiva, através de atividades como a natação.

Deve ser também muito progressiva e feita sob rigorosa supervisão médica até a consolidação completa.

Em todos os casos, a paciência é essencial: é só depois de alguns meses que a ciática cura por hérnia de disco pode ser afirmada.

ATUALIZADO: 16.05.17

 

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