Melancia Engorda? Melancia Engorda ou Emagrece Descubra Aqui

Tudo sobre Melancia ela Engorda ou Emagrece Descubra Aqui

Melancia Engorda?

Melancias são um dos mais ‘versátil’ de todos os frutos. Um pedaço de melancia é muito saboroso e sacia a fome por varias horas e suas sementes podem ser usadas em pós para dar mais nutrientes a seus pães e bolos.

Quando em conserva, cascas de melancia servem para apimentar as suas refeições diárias.

 

Melancia Engorda

Algumas pessoas evitam melancia porque dizem que tem altos níveis de açúcar. No entanto, de acordo com pesquisas recentes, a fruta vermelha de polpa doce parece estar associada a uma ampla gama de benefícios.

Melancias pertencem ao Cucurbitaceae família, que também inclui melão, abóbora, abóbora e pepino.

Beneficios da Melancia

 

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No entanto, o verdadeiro sabor da melancia é saboreado na forma de algumas das mais deliciosas sobremesas e bebidas como suco de melancia, pudim de melancia, melancia em forma de sorvete etc.

Para aqueles que preferem algo simples, uma tigela com cubos de melancia gelada com uma pitada de limão e açúcar light seria apenas como cereal pela manhã.

Melancia combinada com outras frutas, seria muito nutritivo e saboroso como qualquer outro alimento.

Um hidratante natural para o corpo e repositor de nutrientes. Este fruto vermelho contém um dos nutrientes mais essenciais, o licopeno, um antioxidante que combate o câncer.

Embalado com a vitamina A, vitamina C e minerais, melancias fornecem alimentação para o corpo de forma natural e rápida. Então, relaxe com uma bebida refrescante e naturalmente saudável.

Ela pode consumida não só como uma sobremesa, mas também como uma excelente opção de lanche.

Melancia é ótimo para eliminar água do corpo, pois tem um poderoso efeito diurético, como tira o inchaço da barriga pernas e braços de forma simples e natural.

 

Calorias da Melancia

Uma fatia média de 300 gramas de 80 calorias

 

Benefícios da Melancia:

  • Melancia pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares;
  • Melancias podem aliviar a dor muscular;
  • Melancia pode melhorar a função eréctil masculina.

 

Melancia para Perda de Peso

Melancia pertence à família cabaça juntamente com o melão, o pepino ou o abobrinha e abóbora.

Legumes que são frequentemente encontradas no cardápio por causa da dieta, composta principalmente de água, eles são baixos em calorias e promover a perda de peso.

Muitas contas mostram que os antigos egípcios estavam comendo melancia, nativa da África.

Este fruto é tão grande ou tão bola verde escuro toma a forma de uma bola de rugby com as raias de luz.

A variedade mais consumida é um que tem uma bela carne vermelha.

 

Melancia faz você perder peso

Comendo a melancia traz muitos benefícios para o corpo.

Esta fruta pode pesar pesado, mas ele contém apenas água, basicamente.

Ele contém até 92% .

E como todos sabem a água não engorda.

A sua carne é ligeiramente doce, mas o conteúdo de hidratos de carbono é baixo e mantém-se em cerca de 7%, o que não é o açúcar suficiente para promover o ganho de peso.

Em contraste, a melancia tem um alto nível de antioxidantes, carotenoides, que lhe dão esta cor bonita, com entre eles o licopeno .

Se antioxidantes não perder peso diretamente, eles apoiar o corpo durante a dieta, fornecendo os elementos nutricionais que ele é privado pelo regime.

Vitaminas, oligoelementos, tais como potássio e magnésio suplemento este cocktail de nutrientes e tornar o regime mais fácil de suportar.

 

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Calorias da melancia?

Um muitas vezes se pergunta se a melancia não iria crescer.

Na verdade, a sua composição nutricional, na verdade, uma fruta naturalmente baixos em calorias.

Uma porção de 100 gramas de melancia produz 30 calorias.

Basta dizer que este não é o consumo desta fruta que causa ganho de peso.

No seu baixo teor de hidratos de carbono, além de uma ausência total de gordura, de modo que o risco de armazenamento de gordura por comer.

E que contém apenas uma pequena quantidade de proteína (1%).

Em contraste, composta principalmente de água, ela tem um efeito diurético que, combinado com uma dieta de baixo teor de gordura, pode levar a perda de peso.

Esta fruta rica em pectina, também age sobre o trânsito intestinal e promove a eliminação.

Melancia fruta é, portanto, a pensar que inclua no seu plano.

Além de fazer apenas muito poucas calorias, que ajuda a manter-se hidratado.

Uma alternativa significativa no verão, quando nós tivemos o bastante para beber essa água.

No verão, com o tempo cerca de um mês, perde-se 10 kg.

Comer muita melancia por dia no verão, comer 3 kg de melancia por dia, em média, e depois comer uma refeição ou algo assim, não comer muito, é claro, um verão perdido muito.

 

Visões de melancias comer oposição não funcionam

Açúcar melancia alta, é um diurético, mas não reduzido.

Eu vou para a acupuntura para perder peso, a melancia é jejum.

Melancia diurética, mas o açúcar é um pouco alto, mas comer demais pode esticar o estômago.

Primeiro de tudo para esclarecer as causas da obesidade.

 

Por que as pessoas engordam?

Uma causa: O consumo.

Você comeu demais, o corpo precisa de nutrição tanto, colocá-lo em um acúmulo de gordura.

Para ser gordo deve ser mantido: ingestão diária de calorias.

Para tornar-se a perder peso, você precisa fazer: queimar mais calorias por dia ingestão de calorias.

 

Este é o princípio de perder peso.

Falando para a nutrição e função de melancia, diurético melancia, ajuda a digestão, é 94% acima da água.

Assim que comer melancia pode acelerar o seu metabolismo, o efeito de desintoxicação que pode ajudar a livrar o corpo do excesso de água, enquanto algumas pessoas têm resultados de perda de peso.

 

Mito

A melancia é um diurético, comer mais tração, que se atreve a comer.

Mas, se é alto teor de açúcar, doce de melancia regular de açúcar de 5%, em seguida, para trazer mais alto teor calórico, calorias em melancia é de 250.000 kcal.

Isto significa que, se você comer um monte de melancia, cerca de 8 a 10 kg, é de 1000 a 1250 ingestões de calorias, enquanto o calor médio tigela pequena uma tigela de arroz é de cerca de 200.000.

Coma uma melancia é equivalente a comer cinco ou seis tigelas de arroz.

Além disso, a melancia é algo frio, comer mais facilmente ferir o baço e o estômago.

Deficiência de frio do baço e estômago, indigestão e eu deveríamos comer menos, caso contrário ele irá causar inchaço, diarreia, perda de apetite, e frio e molhado.

Melancia contém grandes quantidades de água irá diluir o suco gástrico, causando indigestão e resistência das gotas do trato gastrointestinal.

 

Mito

A melancia é rica em açúcar, se você comer muito antes de ir para a cama à noite, aumentar a insulina, a síntese de gordura.

Corpo humano, gordura mais recentemente sintetizada acumulada no abdômen, o modo de noite para reduzir o consumo de armazenamento de gordura, um longo tempo, pequeno barriga vai crescer para fora.

 

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Mito

Apesar de existirem muitos benefícios de melancia, mas a comparação relativa composição nutricional de uma única apenas uma pequena quantidade de proteína e fibra, o resto é água e açúcar.

Metabolismo normal diária precisa de uma grande quantidade de proteína e vários micronutrientes, não é adequada a utilização de melancia em vez de três refeições por dia para perder peso.

 

Dicas dieta de melancia

Menos de açúcar médio comer melancia contém mais de peça e selecione a pele vermelha e branco de melancia para comer, no verão, também pode prato com a pele melancia, como podemos fazer uma salada de melancia pele:

Levá-lo levemente com a pele da melancia, a remoção de mais de fora da pele dura, bloco de corte pequeno, em seguida, de acordo com seu próprio gosto, adicione o açúcar, o sal, o tempero pode variar, não só refrescante, e perda de peso e beleza.

Perder peso pode usar melancia em vez de alimentos básicos, como com melancia-comer, comer carnes magras, legumes, batata doce e assim por diante.

ATUALIZADO: 04.10.16

 

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