MEL: 27 Principais Benefícios para Saúde e Beleza

Tudo Sobre os Principais Benefícios do Mel

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20 Benefícios Para a Saúde do Mel

Mel é um líquido doce produzido por abelhas a partir da retirada do néctar das flores, através de um complicado processo de regurgitação e evaporação.

Mel é composto por minerais como ferro, cálcio, fosfato, sódio, cloro, potássio, magnésio, frutose e glicose. Também é bastante rico em vitaminas B1, B2, B3, B5 e B6.

Devido à presença de poderoso anti-séptico, antibacteriano e propriedades curativas, o mel é usado como medicamento para tratar muitos problemas comuns de saúde.

MEL 27 Principais Benefícios para Saúde e Beleza

 

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>>> Aqui estão os 10 Benefícios para a Saúde do Mel

 

1. Aumenta a Energia

O mel pode aumentar instantaneamente o seu nível de energia. Devido aos açúcares naturais , ele fornece uma saudável fonte de calorias e energia sempre que o corpo precisar.

Combate a fadiga e resolve o problema de baixa energia. Ao mesmo tempo, mel satisfaz o desejo inato do corpo por algo doce. Isto significa que você pode ingerir, sem se preocupar em ganhar peso extra.

Da próxima vez que sentir vontade de comer algo doce, simplesmente tome uma colher de sopa de mel, orgânico.

 

2. Reduz a Fadiga Muscular

Atletas muitas vezes sofrem de fadiga muscular, que pode afetar seu nível de desempenho. Mas o problema pode ser resolvido facilmente com mel.

O mel pode impulsionar o desempenho dos atletas, os níveis de resistência e reduzir a fadiga muscular. Isto é devido a combinação perfeita de glicose e frutose no mel.

A glicose é absorvida instantaneamente pelo organismo e fornece energia imediata, enquanto a frutose é absorvida mais lentamente, fornecendo energia sustentável para o corpo.

 

3. Regula o Açúcar no Sangue

Mel é doce, mas aqueles que sofrem de diabetes podem aproveitar sem problemas.

Na verdade, o mel pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue devido à combinação de frutose e glicose.

Alguns tipos de mel tem um baixo índice de hipoglicemia. Isso significa que quando é consumido, ele não aumentará seu nível de açúcar no sangue rapidamente.

Aqueles que sofrem de diabetes tipo 1 devem comer diariamente uma colher de sopa de mel. Ao mesmo tempo, os minerais, vitaminas e propriedades antioxidantes no mel são altamente benéficos.

Além disso, como é doce, é provável que você use uma quantidade menor de mel que o açúcar.

 

4. Trata Tosses

Vários estudos mostram que o mel é um remédio eficaz para a tosse em comparação com muitos medicamentos para a tosse sem receita.

O mel tem fortes propriedades antibacterianas que ajudam a aliviar dores de garganta e matar as bactérias que causam a infecção.

Para obter o rápido alívio da tosse, misture uma colher de sopa de mel com sumo de limão espremido fresco e beba esta solução em intervalos regulares.

Você também pode misturar mel, suco de limão e uma pitada de sal em um copo de água morna e usá-lo para bochechar.

Para o tratamento da tosse, recomenda-se usar o mel de trigo sarraceno entre outros tipos de mel.

 

5. Cura as Feridas e Cortes

O mel tem propriedades anti-sépticas, antibacterianas e antimicrobianas naturais. Essas propriedades ajudam a limpar feridas e cortes.

O mel também pode manter os cortes e feridas livres de infecção reduzir o odor e pus, diminuir a dor e promover a rápida cicatrização.

Depois de limpar suavemente a ferida ou corte com água morna e sabão neutro, aplique uma camada de mel sobre a área afetada e cubra a área completamente com uma bandagem. Troque o curativo a cada 24 horas.

O mel é uma excelente opção para quem é alérgico a antibióticos tópicos.

6. Cura Queimaduras Leves

Você também pode usar mel para tratar queimaduras leves .

Suas propriedades antibacterianas e antifúngicas podem impedir o crescimento bacteriano e as propriedades antimicrobianas previnem a infecção.

Se você tiver uma queimadura menor, basta aplica o mel cru na área afetada. Dentro de algum tempo, você vai sentir o alívio da dor e da sensação de ardor e prurida.

Você deve aplicar mel sobre a queimadura leve várias vezes durante vários dias a fim de promover a rápida cicatrização.

 

7. Combate a Insônia

Muitas pessoas têm problemas para dormir. O mel é uma solução simples para este problema.

Mel é um hidrato de carbono de digestão de gordura que estimula a liberação de insulina e permite que o triptofano entre no cérebro facilmente.
Triptofano é o composto que nos deixa com sono.

Simplesmente beba um copo de leite quente com mel antes de ir para a cama. Tanto o mel como o leite são alimentos que contêm triptofano.

 

8. Bom para a Pele

Devido as suas propriedades antimicrobianas e antifúngicas, mel é o ingrediente essencial para uma pele saudável e brilhante.

Para manchas, aplique um pouco de mel diretamente sobre a área afetada antes de ir para a cama. Isto ajudará a pele absorver as propriedades medicinais do mel toda a noite. Lave a mancha na manhã seguinte com água morna.

Siga este simples remédio por vários dias e em breve você terá uma pele clara e brilhante.

Mel também pode ser usado para tratar outras condições de pele como psoríase, micose e eczema. Mel também reduz a inflamação da pele e alivia a secura.

 

9. Reduz o Peso

Mel contém vitaminas, minerais e aminoácidos. Todos estes elementos trabalham juntos para promover o metabolismo de gordura e colesterol, que por sua vez, ajuda a manter o peso corporal e evita a obesidade.

Verificou-se que beber um copo de água morna com mel e suco de limão em um estômago vazio, é uma das maneiras mais simples de perder peso.

Essa bebida ajuda com a desintoxicação, limpeza do fígado, removendo as toxinas e liberando a gordura para fora do corpo.

 

10. Melhora a Digestão

Mel é um agente antimicrobiano eficaz que beneficia todo o aparelho digestivo. A enzima (glicose oxidase) presente no mel pode produzir pequenas quantidades de peróxido de hidrogênio que pode tratar a gastrite.

ATUALIZADO: 04/10/2016 (INFOGRÁFICO)

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