Levedo de Cerveja Engorda? Guia Completo sobre os Benefícios

Tudo sobre Levedo de Cerveja e seus Benefícios para Saúde

levedo cerveja

O levedo de cerveja serve principalmente para quem possui restrições alimentares, proporcionando proteínas a quem não se alimenta de carnes, como os vegetarianos, sendo assim, a solução do levedo de cerveja pretende a reposição de nutrientes como a proteína para um funcionamento pleno do organismo, garantindo eu não ocorram carências que tornem o organismo fraco.

Esta finalidade de repor os nutrientes ao organismo, se dá pela presença de vitaminas, minerais e ainda as fibras, proporcionando uma variedade de nutrientes ao organismo, podendo ser usado como complemento em dietas diversas.

Estes nutrientes agindo juntos dentro do organismo podem proporcionar benefícios como fortalecimento do sistema imunológico, desintoxica o organismo, regula o intestino, beneficia o sistema nervoso de modo que ausente o estresse, a falta de concentração e o cansaço mental e físico.

Além de deixar a pele mais saudável e controlar os níveis de glicose no sangue, sendo também recomendado por quem é portador de diabetes.

Levedo de Cerveja Engorda Guia Completo sobre os Benefícios

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Levedo de cerveja engorda?

Embora alguns estudos sugerem que o cromo pode ajudar a reduzir a gordura corporal, a quantidade de gordura perdida é pequena em comparação com o que se pode perder com exercícios e uma dieta bem equilibrada.

No entanto, a levedura de cerveja, também é usado como um suplemento de proteínas e energia de reforço, de modo que pode ajudar a manter um peso saudável.

 

Levedo de cerveja para que serve?

A levedura de cerveja é feita a partir de um fungo unicelular chamado Saccharomyces cerevisiae e é utilizado na fabricação da cerveja. Também podem ser cultivadas para fazer suplementos nutricionais.

Levedura de cerveja é uma fonte rica em minerais – especialmente cromo, um mineral essencial que ajuda o corpo a manter os níveis normais de açúcar no sangue; selênio; proteínas e as vitaminas do complexo B.

Tem um gosto amargo e não deve ser confundido com o fermento de padeiro, levedura nutricional, ou torula. Todos estes tipos de levedura são baixas em crómio.

Levedura de cerveja tem sido usada há anos como um suplemento nutricional.

 

O Levedo de Cerveja:

É comum encontrar o levedo de cerveja em forma de farelo de cereais, podendo assim ser consumido facilmente junto as refeições, mas também pode ser encontrado em forma de cápsulas, tabletes ou em líquido, e a administração é diferente.

A versão em pó e farelo pode ser combinado a saladas, molhos, azeite, vegetais, sopas e soluções líquidas, como leite ou vitaminas.

Alguns benefícios atribuídos ao levedo de cerveja, é principalmente os efeitos na pele, deixando-a mais viçosa e livre de acnes, eczemas, psoríase, combate o envelhecimento e fortalece as unhas e os cabelos, combate ainda a fraqueza dos músculos e permite uma maior capacidade de concentração e raciocínio.

A administração do levedo de cerveja deve ser acompanhada por um profissional de modo que o uso concomitante não altere as funções do organismo, ou ainda por pessoas que possuam determinadas condições de saúde.

O profissional de medicina ainda irá sugerir a frequência de ingestão, as quantidades de ingestão e principalmente em quais alimentos ele poderá ser ingerido, ou ainda a quantidade de cápsulas por dia, que é a dose mais eficaz.

Já que contém somente nutrientes o suficiente para a reposição, não alterando o organismo como pode ocorrer com o uso do farelo.

É comum a ingestão em iogurtes, saladas de frutas e sucos de frutas também, podendo ser facilmente ingerido junto com o alimento, podendo até mesmo ser ministrado em pessoas que possuem dificuldades em engolir as cápsulas.

Uma colher por dia é o suficiente para garantir os nutrientes dentro do organismo, considerando assim os benefícios que o mesmo possui, no entanto, há quem utilize outros tipos de medicamentos e suplementos.

Nestes casos é importante informar ao médico a respeito destas substâncias, para que o mesmo tenha conhecimento de suas fórmulas e ações juntamente ao levedo de cerveja.

É importante que a alimentação seja balanceada para que potencialize os efeitos positivos do levedo de cerveja, considerando assim uma melhor qualidade de vida.

Prevenindo diferentes tipos de doenças com hábitos saudáveis e práticas de exercícios, podendo assim, gozar de plea saúde em combinação de uma dieta natural e o levedo de cerveja.

 

(VÍDEO) Levedura de Cerveja

Onde Encontrar:

É comum a venda de cápsulas e farelo do levedo de cerveja em lojas de produtos naturais, e o farelo pode ser encontrado facilmente na seção de produtos naturais do mercado, alguns disponibilizam variados produtos para auxiliar a alimentação, sendo então vendido o farelo.

Não há necessidade de receita médica para a compra, pois trata-se de um alimento que beneficia a saúde, não tendo então um controle, porém, é importante que um médico acompanhe a administração do uso do levedo de cerveja, principalmente em forma de cápsulas, que devem ser ingeridas antes das refeições em período determinado pelo médico.

Apesar de não oferecer riscos graves a saúde, o levedo de cerveja pode causar alterações intestinais, apresentando em determinados casos de diarreia ou até mesmo prisão de ventre, dependendo do tipo de funcionamento que o paciente apresenta.

Já que o levedo de cerveja atua positivamente nos dois casos, quando administrado corretamente, respeitando as dosagens e períodos de intervalo entre as ingestões.

Muito utilizada em academias, já que o levedo de cerveja apresenta também resultados positivos em relação a resistência dos tendões aos exercícios físicos praticados.

 

Você pode ganhar peso com levedura de cerveja?

Apesar de levedura de cerveja não ser um produto típico de ganho de peso, é uma fonte rica de calorias que podem fazer com que você ganhe peso.

Levedura de cerveja é um suplemento nutricional na maioria das vezes tomada por sua vitamina B e seus minerais.

Se você está tomando suplemento e não está apresentando calorias extras, você pode adicionar algumas gramas.

Consulte seu médico antes de adicionar levedura de cerveja à sua dieta.

 

Nutrientes da levedura de cerveja

Além de ajudar você a obter mais vitaminas e minerais em sua dieta, levedura de cerveja é também uma fonte de carboidratos e proteínas.

Uma porção, que é de 3 colheres de sopa, contém 95 calorias, 1 grama de gordura, 10 gramas de carboidratos, 5 gramas de fibra e 11 gramas de proteína.

Ele também encontra 25 por cento ou mais do valor diário para a tiamina vitaminas B, riboflavina, niacina, ácida pantoténico, vitamina B-6 e ácido fólico.

A levedura nutricional é também uma boa fonte de cromo e manganês, atendendo mais de 10 por cento do valor diário em uma porção.

 

Levedura de cerveja e ganho de peso

Comer mais calorias do que seu corpo queima, não importa qual a fonte, leva ao ganho de peso.

Consumindo um extra de 95 calorias por dia a partir de levedura de cerveja sem fazer quaisquer outras alterações em sua dieta ou rotina de exercícios pode levar a um ganho de peso de quase 4.5 kg em um ano, uma vez que isto se refere 3.500 calorias.

A menos que você esteja abaixo do peso, este peso extra pode afetar sua saúde.

 

Contando as calorias

Sabendo suas necessidades de calorias diárias para manutenção de peso e acompanhamento de sua ingestão de todas as fontes pode ajudar a prevenir o ganho de peso da levedura de cerveja.

O seu médico pode ajudá-lo a determinar o número de calorias que você precisa por dia para manter um peso saudável.

Ler os rótulos dos alimentos e medir cuidadosamente a sua comida e suplementos pode ajudá-lo a controlar sua alimentação.

 

Considerações levedura de cerveja

Enquanto levedura de cerveja é considerada um suplemento seguro, pode não ser adequado para todos.

Devido a possíveis interações medicamentosas, especialmente com medicamentos utilizados para tratar as diabetes, você deve conversar com o seu médico antes de adicionar levedura de cerveja à sua rotina diária.

Além disso, as pessoas com doença de Crohn devem conversar com seu médico antes de tomar o suplemento.

ATUALIZADO: 03.08.16

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