Erva-Doce: 27 Principais Benefícios para a Saúde

Tudo sobre os Benefícios da Erva-doce

erva doce mini mini mini

Principais Benefícios da Erva-Doce para a Saúde

Erva-doce é uma erva aromática e saborosa que tem vários usos culinários, bem como medicamentos.

Se não tiver agora no seu armário de cozinha, você vai querer colocá-lo na sua lista de compras e torná-lo um agregado familiar depois de aprender mais sobre o assunto.

Além de seu uso popular como auxilio para um bom hálito, alivia uma série de doenças.

Melhora a saúde do estomago devido a suas propriedades carminativa, antiespasmódico, anti-inflamatório,antimicrobiano, expectorante, diurético, emenagogo, depurativo e antioxidante.

Contém vitamina C, potássio, manganês, ferro, ácido fólico e fibra.

Também é rica em fito nutrientes e tem uma alta concentração de óleos voláteis.

Você pode desfrutar dos benefícios da erva doce para saude de sabor alcaçuz por aspersão em pães ou bolos antes de assar.

Adicione em saladas de frutas as raízes de erva-doce fresca, em legumes salteados ou simplesmente masque sementes de erva-doce após as refeições.

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>>> Aqui estão os benefícios de 10 saúde superior de erva-doce.

1. Combate o Mau Hálito

Mastigar algumas sementes de erva-doce irá adoçar e refrescar a respiração após uma refeição e especialmente ajudar a se livrar do mau hálito.

Suas propriedades antimicrobianas combatem os germes que causam mau hálito.

Suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias também acalmam a gengiva dolorida.

Além de mastigar sementes de funcho, você pode fazer gargarejos com chá morno de erva-doce e com isso reduzir o mau hálito.

 

2. Ajuda na Digestão

Erva-doce é altamente benéfica para aliviar problemas digestivos tais como indigestão, inchaço, flatulência, constipação, cólicas, gases intestinais, azia e intestino irritável.

Esta erva estimula a digestão e tem efeitos carminativo que acalmam o sistema digestivo e evita a formação de gás.

Além disso, pode ajudar a reconstruir o sistema digestivo após tratamentos de radiação ou quimioterapia.

Simplesmente mascar uma colher de chá de sementes de erva-doce após as refeições ajuda na digestão e alivia dores de estômago e flatulência.

Quando sofrer de indigestão, você pode beber chá de erva-doce ou tomar meia colher de chá de pó de sementes de erva-doce junto com a água duas vezes por dia.

 

3. Alivia a Retenção de Água

Beber chá de erva-doce emagrece? Beber regularmente ajuda a limpar o excesso de líquidos do corpo que funciona como um diurético.

Você também pode reduzir os olhos inchados, causados por retenção de líquidos, aplicando o chá de erva-doce forte sob seus olhos.

Além de prevenir e aliviar a retenção de água, erva-doce ajuda a remover as toxinas e reduz o risco de problemas do trato urinário.

Também tem propriedades diaforética que irão estimular a transpiração.

 

4. Reduz a Obesidade

Erva-doce é excelente para combater a obesidade, que suprime o apetite e cria um sentimento de plenitude.

A erva-doce fresca funciona como uma gordura natural por aumentar o metabolismo e quebrar as gorduras.

Além disso, sendo um diurético, erva-doce ajuda a reduzir a retenção de água, que é uma causa comum de ganho de peso temporário.

Uma maneira simples para facilitar a perda de peso com esta erva é secar assar, moer e peneirar as sementes de erva-doce e consumir meia colher de chá do pó com água morna duas vezes por dia.

 

5. Protege contra Cânceres

Bulbo de erva-doce pode ajudar a diminuir o risco de desenvolver câncer de cólon, porque ajuda a remover as toxinas cancerígenas do cólon.

Além disso, a erva tem um fito nutriente anti-inflamatório chamado anetol que tem efeitos anti-câncer.

Um estudo de 2012 na Universidade do Texas descobriu que este fito nutriente pode impedir as células de câncer de mama de crescer.

Outros fito nutrientes como quercetina e limoneno presentes nesta erva também tem efeitos anticancerígeno.

 

6. Alivia Problemas Menstruais

Muitos fatores, incluindo estresse e má alimentação, podem interromper o ciclo menstrual regular de uma mulher.

Sementes de erva-doce tem propriedades emenagogo que promovem e regulam o fluxo menstrual.

A erva também tem fitoestrógenos que ajudam com problemas como síndrome pré-menstrual, distúrbios da menopausa e ampliação do peito.

Estudo realizado por pesquisadores de Ciências da Universidade de Babol de médicos e serviços de saúde no Irã em 2012 também indica que essa erva-doce pode ajudar a reduzir os sintomas da menstruação.

Além de benefícios menstruais, erva-doce é usado tradicionalmente para promover a lactação em mães que amamentam.

Funciona também como um afrodisíaco para aumentar a libido em homens e mulheres.

 

7. Trata Doenças Respiratórias

Erva-doce tem propriedades expectorantes suaves que ajudam a aliviar as infecções do trato respiratório associadas a tosse, constipações, gripe e congestão nasal.

Por exemplo, quando sofrer com uma tosse e dor de garganta, você pode beber chá erva cidreira duas ou três vezes por dia.

Também, você pode ferver duas colheres de sopa de sementes de erva-doce em um copo de água até que metade da água se evapore. Consuma a solução e faça gargarejos com isso.

 

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8. Previne Problemas Cardíacos

Erva-doce reduz o risco de um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

É uma boa fonte de potássio que ajuda a baixar a pressão de sangue elevada, bem como ácido fólico que é necessário para converter moléculas de homocisteína potencialmente perigoso em uma forma benigna.

Também, raiz de erva-doce cru é rica em fibra dietética que ajuda a controlar o acúmulo de colesterol.

Ele também contém vitamina C, que age como um antioxidante e previne doenças cardíacas por inibir a atividade de radicais livres.

 

9. Promove a Saúde Ocular

Pesquisadores do Instituto de Ciências Farmacêuticas de Deli & pesquisa descobriu que a erva-doce pode ajudar a reduzir a pressão ocular e promover a dilatação dos vasos sanguíneos.

Assim, pode ajudar a prevenir ou tratar o glaucoma, uma doença que prejudica a visão.

No entanto, promover a pesquisa e avaliação é necessária a este respeito.

Além disso, um estudo indiano conduzido por investigadores do departamento de Bioquímica sugere que as sementes de erva-doce contêm um composto (trans-anetol) que pode prevenir a retinopatia associada com perda de visão em diabéticos.

Você pode receber esses benefícios bebendo chá de erva-doce, diariamente.

Além disso, você pode preparar uma infusão de meia colher de chá de sementes de erva-doce cozido em um copo de água até que metade da água se evapore.

Coe e esfrie a solução e então use como colírio para aliviar a irritação e o cansaço ocular.

 

10. Melhora a Memória e o Funcionamento do Cérebro

Erva-doce funciona como um impulsionador geral do cérebro.

Pesquisadores descobriram que as sementes de erva-doce ajudam a melhorar o desempenho cognitivo.

Sementes e bulbos de erva-doce também têm altos níveis de potássio, que estimula o aumento de condução elétrica por todo o corpo, contribuindo para habilidades cognitivas e funcionamento saudável de cérebro.

Além disso, o sumo de erva-doce age como um vasodilator e aumenta o suprimento de oxigênio para o cérebro.

Também é útil em aliviar a depressão e retardar o aparecimento da demência.

 

Chá de Erva-doce

Erva-doce tem muitas virtudes e é utilizado especialmente para o tratamento de distúrbios digestivos.

Estes sentimentos desagradáveis que todos nós temos distensão abdominal, náuseas, vômitos, sensação de peso depois de uma refeição, ou gás intestinal, dolorosa e às vezes até chatas experiências, esses problemas digestivos devem encontrar uma cura.

 

Zoom Erva-doce

Erva-doce é uma planta perene de altura pertencente à família das Apiaceae ou Umbelliferae:

Originário do Mediterrâneo, erva-doce está agora sendo cultivada na Europa, Ásia e América. A planta é cultivada pela a protuberância bulbosa e carnuda de suas folhas.

Pode atingir 1,5 a 2 metros de altura. O perfume das flores é de anis.

Sementes e oleaginosas essenciais derivadas de flores são usadas na medicina herbal.

Nota: Cuidado para não confundir funcho e endro, duas plantas da mesma família e que se assemelham fortemente.

Aqui vai uma dica para distinguir: Dill não tem base bulbosa comestível, como é o caso da erva-doce.

 

Valor Medicinal do Chá de Erva-doce

Erva-doce tem muitas propriedades medicinais. Recomenda-se para o tratamento de:

Doenças digestivas; A inflamação das vias respiratórias; Flatulência; Dor menstrual; Hirsutismo (aparência de cabelo excessiva em áreas que não são normalmente peludas).

Especificamente, chá de erva-doce estimula a digestão e ajuda a lutar contra os chamados distúrbios gastrintestinais funcionais (dispepsia ou):

Ele limita o difícil de digerir, peso e inchaço pós-prandial a impressão.

Ele reduz as náuseas e vômitos. Isso ajuda a evitar a formação de gases intestinais e limite de eructação (mais vulgarmente conhecido como o arroto).

 

Ele Acalma a Dor e Espasmos Abdominais

É bom saber: Erva-doce também é usada para estimular a lactação e é, portanto, recomendado para mulheres que amamentam.

Consumo de chá funcho: eficaz no tratamento de distúrbios digestivos

Para o tratamento de distúrbios digestivos, funcho é usado como uma infusão.

 

Recomendamos os seguintes procedimentos:

Infundir 1-3 g de solo seco e grosseiramente em 150 ml de água fervente;

Deixe em infusão por 5 a 10 minutos; Beber 2 ou 3 copos por dia entre as refeições;

Sempre no tratamento de distúrbios digestivos, é também possível e eficiente a consumir funcho:

Em semente; Extrato líquido; Tingimento; Óleo essencial; Xarope.

Em funcho, outras abordagens complementares podem ajudar a aliviar distúrbios digestivos. Estes incluem:

Gestão do stress; Consumo de folhas de alcachofra; Folhas de hortelã-pimenta; Gengibre; Açafrão; Rabanete preto;

ATUALIZADO: 09.11.16

 

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