Nova Dieta para Diabéticos

Todas as pessoas devem ter muito cuidado com a alimentação, seja para manter a boa forma ou para obter uma boa qualidade de vida, mas existem certos grupos de pessoas que além de todos esses fatores também precisam seguir uma dieta especial por causa da sua condição de saúde.

Um grande exemplo são os diabéticos, eles precisam seguir uma dieta com algumas restrições e com alimentos que favorecem a ajudam a manter o nível de açúcar no sangue.

Com um cardápio completo é possível controlar a Diabetes sem maiores problemas.

banner-artigo-diabetes


Se você esta com a diabetes tipo 2 é possível fazer uma dieta saudável e equilibrada. è importante que você saiba que manter uma dieta saudável é importante para todas as pessoas, mas é especialmente importante para quem tem diabetes seja ela do tipo 1 ou 2.

Hoje é muito comum pessoas obesas ou que estão acima do peso diagnostiquem diabetes tipo 2, sabendo disso é extremamente importante para monitorar e gerenciar sua alimentação diária.

Uma dieta apropriada pode mesmo conduzir uma recuperação completa da pessoa, claro isso vai depender de outros fatores dependendo do tipo da diabetes que você tem. Um tipo de dieta, que geralmente resulta em perda rápida de peso, ou seja dieta de baixa caloria. Pode muitas vezes estabilizar ou até mesmo eliminar sua diabetes do tipo 2.

Muitas pessoas desconhecem o fato de que diabetes aumentar o risco do desenvolvimento de doenças cardíacas, por isso particularmente importante ingerir alimentos baixos em gorduras, atenção especial para aqueles que são ricos em gorduras saturadas.

 

(VIDEO) Dietas para Diabetico Tipo 2 - Novo Cardápio

 

 

banner-detox

Lista de alimentos ricos em gorduras saturadas:

  • Manteiga e margarina;
  • Pele de frango;
  • Sorvete;
  • Leite;
  • Carne vermelha;
  • Bolos e pães - ingredientes desses produtos são ricos em gordura saturada.

Essa alimentação necessita serem ricas em alimentos integrais, verduras, legumes e frutas.

  • Alimentos Positivos;
  • Leite desnatado;
  • Iogurtes light e queijos brancos;
  • Fibras todos os dias;
  • Alimentos integrais.

Mais tenha muita atenção, açúcar deve ser evitado, opte por adoçantes que não possuam aspartame podendo assim ser consumidos por diabéticos. Cuidado com os doces diet! Não contêm açúcar, porém possuem gordura em sua composição. Por esse fato, não devem ser consumidos à vontade.

Atividade Física é essencial, ajuda a controlar o peso e reduz as taxas de glicemia.

Não confunda! Alimentos light possuem restrição de um ou mais ingredientes, mas pode conter açúcar – Por isso é muito importante ler os rótulos para saber o porquê da classificação light.

FICA A DICA:

Por se tratar de diabetes, é muito importante que você consulte a opinião do seu médico antes de iniciar qualquer redução de calorias ou programas de glicose-regulação. 

    

Cardápio completo para uma dieta para diabetes tipo 2 - Saiba como fazer dieta para diabetes tipo 2 saudável e equilibrada:

Café da manhã

Opção 1
200 ml de chá verde com adoçante;
2 fatias de pão integral;
1 colher (sopa) rasa de requeijão light;
1 banana.

Opção 2
Mingau de aveia com adoçante feito com 200 ml de leite desnatado e 2 colheres (sopa) de aveia.


Lanche da manhã

Opção 1
1 maçã.

Opção 2
1 Nectarina.


Almoço

Opção 1

  • 3 colheres (sopa) de arroz integral
  • 4 colheres (sopa) de feijão
  • 1 prato (sobremesa) de salada de agrião e tomate
  • 1 colher (sopa) de cenoura ralada
  • 100 g de filé de frango (tamanho da palma da mão)
  • 1 laranja

Opção 2

  • 4 colheres (sopa) de arroz
  • 1 concha (média) de lentilha
  • 1 prato (sobremesa) de salada de alface e tomate cereja
  • 2 colheres (sopa) de abobrinha refogada com cebola
  • 100 g de filé de peixe grelhado
  • 1 taça (sobremesa) de gelatina diet


Lanche da tarde

Opção 1
1 iogurte natural, se preferir use adoçante, misturado com 4 morangos picados.

Opção 2
200 ml de bebida a base de soja sem açúcar.


Jantar


Opção 1

  • 4 colheres (sopa) de macarrão ao sugo;
  • 1 prato (sobremesa) de salada de alface, tomate e cebola;
  • 100 g de peixe grelhado;
  • 1 colher (servir) de chuchu refogado;
  • 1 fatia de abacaxi.

Opção 2

  • 4 colheres (sopa) de macarrão ao sugo;
  • 3 colheres (sopa) de carne moída refogada;
  • 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula com cenoura;
  • 1 colher (servir) de escarola refogada com cebola;
  • 1 fatia (média) de abacaxi.

Opção 3

  • 1 prato (fundo) de sopa de legumes (feita com cenoura, filé de frango desfiado, chuchu, abobrinha e couve),
  • 1 caqui.


Ceia

Opção 1
200 ml de leite desnatado sem açúcar.

Opção 2
1 copo (americano) de iogurte desnatado.

Opção 3
1 maçã.

      

Tipos de Diabetes:

Diabetes tipo 1, também conhecido como diabetes juvenil, é causada por ataque produtoras de insulina das células beta do sistema de defesa do corpo do pâncreas. Ao longo de um período de tempo, o pâncreas deixa de produzir insulina. A diabetes tipo 1 é tratável, mas não há cura.

Diabetes tipo 2, também conhecido como diabetes do adulto, é mais frequentemente causada por obesidade e falta de exercício. Ou o pâncreas não produz insulina suficiente ou o organismo não é capaz de processar a insulina de forma eficiente. A diabetes tipo 2 é geralmente curável por perder peso e incorporar o exercício em sua rotina diária.


Pirâmide Alimentar:

Existem cardápios diferentes disponíveis com refeições para diabéticos, os quais limitam a ingestão de açúcar a ingestão de hidratos de carbono. Nossa cardápio é particularmente bem adequado para diabéticos de tipo 2, porque se baseia na ingestão calórica diária total, o qual pode ser ajustado para facilitar a perda de peso.

O ideal é dividir o consumo dos alimentos com amido, frutas, leite, gordura vegetal e grupos de carne. Porções específicas para cada um dos alimentos são indicados, assim como o número de doses diárias recomendadas. Você pode trocar os alimentos dentro de um grupo. Uma porção de amido, por exemplo, poderia ser trocada por uma fatia de pão por exemplo.

Consulte um nutricionista para determinar o número certo de porções de cada grupo, bem como a forma como eles devem ser distribuídos pelo seu cardápio.

Plano de refeições:

Nosso cardápio para esta dieta tem 1.500 calorias em média e contém amidos, uma fruta e leite. É importante que os diabéticos comam hidratos de carbono ao longo de um dia para evitar altos níveis de glicose no sangue.

Não se esqueça de consultar um nutricionista ou outro profissional de saúde antes de iniciar um regime ou dieta.

 

 

>> Produtos Para Limpar a Pele e Seu Corpo | Frete Grátis


Esponja de Limpeza Facial - Remove Cravos e Espinhas

Adesivo Detox Kinoki - Adesivo de desintoxicação

Adesivo para Levantar Seios - Bare Lift

CLIP NASAL ANTI-RONCO E APNEIA DO SONO

Adesivo Redutor de Celulite - Instant Thigh Lift

Máscara Removedora de Cravos Black Head

banner-esponja

>> LEIA MAIS SORE EMAGRECIMENTO SAÚDE E BEM ESTAR:

Como Emagrecer Rápido perca 7kg em uma Semana sem Passar Fome

Dieta de Emagrecimento Rápido - Cardápio Completo

Dieta Dukan - A Dieta das Celebridades Perca 9kg em 15 dias

Dieta do Carboidrato - Cardápio Completo Perca 6kg em 15 dias

Remédio para Emagrecer - Confira Remédios mais Vendidos no Brasil

Como Perder 5 kg em uma Semana - Dieta de uma Semana

Nova Dieta das Frutas para Emagrecer - Emagreça 8 Kilos em 10 dias

Dieta da Sopa - Dieta de uma Semana Perca 1kg por dia Fácil

Dieta Rápida - Cardápio Completo para Você Perder 1kg por dia

Nova Dieta do Leite - Cardápio Completo Passo a Passo Perca 8kg

Nova Dieta para Diabéticos - cardápio completo para diabetes tipo 2

Dieta para Perder Peso Rapidamente - Perca 6kg em 5 dias

Nova Dieta do Abacaxi - Cardápio Completo para Emagrecer Fácil 5kg

Receitas de Suco para Emagrecer - Sucos que Ajudam a Perder Peso

Sopa Emagrecedora com Legumes

banner-animado-anel


adesivo-emagrecedor

banner-gostou-dieta


Outras Pessoas Estão Lendo:

 

 

Adicionar comentário

Comentários   

Roma
#602 Roma 28-05-2015 04:45
Good answer back in return of this difficulty with genuine arguments and explaining all about that.



my blog; har
vokse ingredients: http://www.kalleklev.no/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=42728
Citar
Eddy
#601 Eddy 27-05-2015 05:17
En este sitio web de gratis acceso podras elaborar tu propia dieta para bajar be peso combinando tus 5 comidas preferidas para cada dia.


Also visit my blog post - bajar de peso
rapido ingrid macher: http://freecelebritywallpapers.com/profile/ellen64w65
Citar
Frieda
#600 Frieda 25-05-2015 12:46
Meratol is made with several natural ingredients, is one
of the cheaper diet pills with some packages available at 50% discount if
using a certain discount code. På grund af påvirkning af medierne, ønsker de fleste mennesker til at tabe sig.

The proof to back this up is pretty sturdy and so you
would be correct to trust that Meratol: http://polkamart.com/ActivityFeed/MyProfile/tabid/61/userId/284477/Default.aspx can assist you shopper fewer calories by stopping the
snacking and likewise lowering your major meal portion size.
Citar
Jeanna
#599 Jeanna 25-05-2015 04:09
I'm really impressed with your writing skills as well as with the layout on your weblog.
Is this a paid theme or did you customize it yourself?
Either way keep up the excellent quality writing, it is rare to see a great blog like this one nowadays.


Also visit my webpage ... phen375: http://khalijefarstaps.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=22329
Citar
Refugio
#598 Refugio 24-05-2015 16:22
Hello, i believe that i noticed you visited my site thus i
got here to go back the prefer?.I'm attempting to to find issues
to enhance my site!I suppose its ok to make use of some of your concepts!!


Also visit my website hair regrowth treatment (padang.praktisya.com: http://padang.praktisya.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=41710)
Citar
Guilherme
#597 Guilherme 22-05-2015 13:47
Pessoal da uma olhada na formula Fórmula 47.

forma mais rápida e fácil que eu descobri para perder barriga, conquistar um abdômen definido, e ganhar músculos maiores, tudo em apenas 47 dias, ao ativar os genes das células responsáveis pela queima de gordura e construção de massa muscular.

http://zip.net/bdrjFW
Citar
Santos
#596 Santos 20-05-2015 15:11
Do you mind if I quote a fеw ߋf your articles aѕ ling ɑs I provide
credit and sources Ьack tο youг site? Ӎy blog іs in tҺe verʏ sɑme niche ass
ʏours and my userѕ would genuinely benefit fгom a lot of tɦe information you
provide here. Please let me know if this ok աith ƴou.
Manyy thanks!

My homeƿage :: Sędziszów Małopolski og dejting chatt, bixx.сo: http://bixx.co/houseforsalespain796836,
Citar
Mai
#595 Mai 20-05-2015 14:11
I would like to thank you for the efforts you've put in writing this blog.
I really hope to check out the same high-grade blog posts from you
later on as well. In fact, your creative writing
abilities has encouraged me to get my own blog now ;)

my site ... Layla: http://batdongsanbinhduong.net/39218/r87-natural-solutions-to-hemorrhoid-flare-by-brigida-flener
Citar
Quinn
#594 Quinn 06-05-2015 01:04
Very good info. Lucky me I came across your site by chance (stumbleupon).
I've book-marked it for later!

Feel free to surf to my web page - ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ: http://detective-greece.gr/
Citar
Mauricio Paiva
#593 Mauricio Paiva 05-05-2015 12:24
PERFEITO, JÁ VOU COMEÇAR MINHA DIETA, ULTIMAMENTE ESTOU COMENDO DE TUDO E SEI QUE NÃO
POSSO.
Citar
Danuta
#592 Danuta 03-05-2015 23:28
Hello there, I found your site by means of Google whilst searching for a related topic, your website
got here up, it appears great. I have bookmarked it in my google bookmarks.

Hello there, just turned into alert to your blog via Google, and found that it is
really informative. I'm going to watch out for brussels. I will be
grateful for those who proceed this in future.
A lot of folks might be benefited from your writing.
Cheers!

Have a look at my blog - review of vidoe lead boxes: https://www.youtube.com/watch?v=8hLJlNHveOo
Citar
Latoya
#591 Latoya 28-04-2015 03:51
Definitely consider that which you stated. Your favourite justification appeared to
be at the internet the easiest thing to be mindful of.
I say to you, I certainly get annoyed while people think about issues that
they plainly don't realize about. You managed to hit the nail upon the top as neatly
as outlined out the whole thing with no need side effect , other folks can take
a signal. Will probably be back to get more. Thanks

Also visit my website - ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ: http://detective-greece.gr/
Citar
Ambrose
#590 Ambrose 27-04-2015 14:27
HսrraҺ, that'swhat I was seеking for, what a stuff! present
here at this webpage, thanks admin off this web page.


Stop by my web-site autos de segunda mano (danielletoja.wordƿreѕs.com: https://danielletoja.wordpress.com/carros-usados/)
Citar

Cadastre seu e-mail


Cadastre-se e fique por dentro das nossas atualizações direto no seu e-mail.

Cadastre seu e-mail:

x

5 Receitas DETOX