Nova Dieta para Diabéticos

Todas as pessoas devem ter muito cuidado com a alimentação, seja para manter a boa forma ou para obter uma boa qualidade de vida, mas existem certos grupos de pessoas que além de todos esses fatores também precisam seguir uma dieta especial por causa da sua condição de saúde.

Um grande exemplo são os diabéticos, eles precisam seguir uma dieta com algumas restrições e com alimentos que favorecem a ajudam a manter o nível de açúcar no sangue.

Com um cardápio completo é possível controlar a Diabetes sem maiores problemas.

Se você esta com a diabetes tipo 2 é possível fazer uma dieta saudável e equilibrada. è importante que você saiba que manter uma dieta saudável é importante para todas as pessoas, mas é especialmente importante para quem tem diabetes seja ela do tipo 1 ou 2.

Hoje é muito comum pessoas obesas ou que estão acima do peso diagnostiquem diabetes tipo 2, sabendo disso é extremamente importante para monitorar e gerenciar sua alimentação diária.

Uma dieta apropriada pode mesmo conduzir uma recuperação completa da pessoa, claro isso vai depender de outros fatores dependendo do tipo da diabetes que você tem. Um tipo de dieta, que geralmente resulta em perda rápida de peso, ou seja dieta de baixa caloria. Pode muitas vezes estabilizar ou até mesmo eliminar sua diabetes do tipo 2.

Muitas pessoas desconhecem o fato de que diabetes aumentar o risco do desenvolvimento de doenças cardíacas, por isso particularmente importante ingerir alimentos baixos em gorduras, atenção especial para aqueles que são ricos em gorduras saturadas. 

(VIDEO) Dietas para Diabetico Tipo 2 - Novo Cardápio

  

banner-detox

Lista de alimentos ricos em gorduras saturadas:

  • Manteiga e margarina;
  • Pele de frango;
  • Sorvete;
  • Leite;
  • Carne vermelha;
  • Bolos e pães - ingredientes desses produtos são ricos em gordura saturada.

Essa alimentação necessita serem ricas em alimentos integrais, verduras, legumes e frutas.

  • Alimentos Positivos;
  • Leite desnatado;
  • Iogurtes light e queijos brancos;
  • Fibras todos os dias;
  • Alimentos integrais.

Mais tenha muita atenção, açúcar deve ser evitado, opte por adoçantes que não possuam aspartame podendo assim ser consumidos por diabéticos. Cuidado com os doces diet! Não contêm açúcar, porém possuem gordura em sua composição. Por esse fato, não devem ser consumidos à vontade.

Atividade Física é essencial, ajuda a controlar o peso e reduz as taxas de glicemia.

Não confunda! Alimentos light possuem restrição de um ou mais ingredientes, mas pode conter açúcar – Por isso é muito importante ler os rótulos para saber o porquê da classificação light.

FICA A DICA:

Por se tratar de diabetes, é muito importante que você consulte a opinião do seu médico antes de iniciar qualquer redução de calorias ou programas de glicose-regulação. 

    

Cardápio completo para uma dieta para diabetes tipo 2 - Saiba como fazer dieta para diabetes tipo 2 saudável e equilibrada:

Café da manhã

Opção 1
200 ml de chá verde com adoçante;
2 fatias de pão integral;
1 colher (sopa) rasa de requeijão light;
1 banana.

Opção 2
Mingau de aveia com adoçante feito com 200 ml de leite desnatado e 2 colheres (sopa) de aveia.


Lanche da manhã

Opção 1
1 maçã.

Opção 2
1 Nectarina.


Almoço

Opção 1

  • 3 colheres (sopa) de arroz integral
  • 4 colheres (sopa) de feijão
  • 1 prato (sobremesa) de salada de agrião e tomate
  • 1 colher (sopa) de cenoura ralada
  • 100 g de filé de frango (tamanho da palma da mão)
  • 1 laranja

Opção 2

  • 4 colheres (sopa) de arroz
  • 1 concha (média) de lentilha
  • 1 prato (sobremesa) de salada de alface e tomate cereja
  • 2 colheres (sopa) de abobrinha refogada com cebola
  • 100 g de filé de peixe grelhado
  • 1 taça (sobremesa) de gelatina diet


Lanche da tarde

Opção 1
1 iogurte natural, se preferir use adoçante, misturado com 4 morangos picados.

Opção 2
200 ml de bebida a base de soja sem açúcar.


Jantar


Opção 1

  • 4 colheres (sopa) de macarrão ao sugo;
  • 1 prato (sobremesa) de salada de alface, tomate e cebola;
  • 100 g de peixe grelhado;
  • 1 colher (servir) de chuchu refogado;
  • 1 fatia de abacaxi.

Opção 2

  • 4 colheres (sopa) de macarrão ao sugo;
  • 3 colheres (sopa) de carne moída refogada;
  • 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula com cenoura;
  • 1 colher (servir) de escarola refogada com cebola;
  • 1 fatia (média) de abacaxi.

Opção 3

  • 1 prato (fundo) de sopa de legumes (feita com cenoura, filé de frango desfiado, chuchu, abobrinha e couve),
  • 1 caqui.


Ceia

Opção 1
200 ml de leite desnatado sem açúcar.

Opção 2
1 copo (americano) de iogurte desnatado.

Opção 3
1 maçã.

      

Tipos de Diabetes:

Diabetes tipo 1, também conhecido como diabetes juvenil, é causada por ataque produtoras de insulina das células beta do sistema de defesa do corpo do pâncreas. Ao longo de um período de tempo, o pâncreas deixa de produzir insulina. A diabetes tipo 1 é tratável, mas não há cura.

Diabetes tipo 2, também conhecido como diabetes do adulto, é mais frequentemente causada por obesidade e falta de exercício. Ou o pâncreas não produz insulina suficiente ou o organismo não é capaz de processar a insulina de forma eficiente. A diabetes tipo 2 é geralmente curável por perder peso e incorporar o exercício em sua rotina diária.


Pirâmide Alimentar:

Existem cardápios diferentes disponíveis com refeições para diabéticos, os quais limitam a ingestão de açúcar a ingestão de hidratos de carbono. Nossa cardápio é particularmente bem adequado para diabéticos de tipo 2, porque se baseia na ingestão calórica diária total, o qual pode ser ajustado para facilitar a perda de peso.

O ideal é dividir o consumo dos alimentos com amido, frutas, leite, gordura vegetal e grupos de carne. Porções específicas para cada um dos alimentos são indicados, assim como o número de doses diárias recomendadas. Você pode trocar os alimentos dentro de um grupo. Uma porção de amido, por exemplo, poderia ser trocada por uma fatia de pão por exemplo.

Consulte um nutricionista para determinar o número certo de porções de cada grupo, bem como a forma como eles devem ser distribuídos pelo seu cardápio.

Plano de refeições:

Nosso cardápio para esta dieta tem 1.500 calorias em média e contém amidos, uma fruta e leite. É importante que os diabéticos comam hidratos de carbono ao longo de um dia para evitar altos níveis de glicose no sangue.

Não se esqueça de consultar um nutricionista ou outro profissional de saúde antes de iniciar um regime ou dieta.

Nova Dieta Para Diabeticos 

>> Produtos Para Limpar a Pele e Seu Corpo | Frete Grátis


Esponja de Limpeza Facial - Remove Cravos e Espinhas

Adesivo Detox Kinoki - Adesivo de desintoxicação

Adesivo para Levantar Seios - Bare Lift

CLIP NASAL ANTI-RONCO E APNEIA DO SONO

Adesivo Redutor de Celulite - Instant Thigh Lift

Máscara Removedora de Cravos Black Head

banner-esponja

>> LEIA MAIS SORE EMAGRECIMENTO SAÚDE E BEM ESTAR:

Como Emagrecer Rápido perca 7kg em uma Semana sem Passar Fome

Dieta de Emagrecimento Rápido - Cardápio Completo

Dieta Dukan - A Dieta das Celebridades Perca 9kg em 15 dias

Dieta do Carboidrato - Cardápio Completo Perca 6kg em 15 dias

Remédio para Emagrecer - Confira Remédios mais Vendidos no Brasil

Como Perder 5 kg em uma Semana - Dieta de uma Semana

Nova Dieta das Frutas para Emagrecer - Emagreça 8 Kilos em 10 dias

Dieta da Sopa - Dieta de uma Semana Perca 1kg por dia Fácil

Dieta Rápida - Cardápio Completo para Você Perder 1kg por dia

Nova Dieta do Leite - Cardápio Completo Passo a Passo Perca 8kg

Nova Dieta para Diabéticos - cardápio completo para diabetes tipo 2

Dieta para Perder Peso Rapidamente - Perca 6kg em 5 dias

Nova Dieta do Abacaxi - Cardápio Completo para Emagrecer Fácil 5kg

Receitas de Suco para Emagrecer - Sucos que Ajudam a Perder Peso

Sopa Emagrecedora com Legumes

banner-animado-anel


adesivo-emagrecedor

banner-gostou-dieta


Outras Pessoas Estão Lendo:

 

 

Adicionar comentário

Comentários   

Shaun
#710 Shaun 28-07-2015 19:53
I simply could not leave your web site before suggesting that
I actually enjoyed the usual info an individual
supply for your visitors? Is gonna be again frequently to check out new posts

Here is my webpage :: Nana Necklaces - Geraldo: http://home.qingchunyu.com/space.php?uid=3427&do=blog&id=358596,
Citar
Muhammad
#709 Muhammad 28-07-2015 13:09
Hello my family member! I wish to say that this
post is awesome, nice written and come with approximately all
important infos. I would like to see more posts like this
.

Stop by my homepage - JoselynOPatka: http://glasseninetworks.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=128700
Citar
Alannah
#708 Alannah 26-07-2015 20:34
I like it whenever people get together and share views. Great site,
continue the good work!

my homepage: ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ: http://detective-greece.gr/
Citar
Isabelle
#707 Isabelle 26-07-2015 14:22
If some one needs expert view concerning blogging and site-building after that i recommend him/her to visit this website, Keep up
the pleasant job.

my blog :: EvelynAZerring: http://bars-karate.ru/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=225326
Citar
alexandre tavares moraes
#706 alexandre tavares moraes 24-07-2015 17:17
Muito legal o video, ja sofri muito com a diabetes , depois que comecei a usar os conhecimentos adquiridos nesse link http://bit.do/curaradiabetes, minha diabetes normalizou e parei de tomar remedios...
Citar
Howard
#705 Howard 24-07-2015 13:02
I am regular visitor, how are you everybody?
This post posted at this website is in fact nice.



my webpage :: weight
loss pills that work fast and cheap: http://ossow1920.pl/index.php/component/k2/itemlist/user/221416
Citar
Raleigh
#704 Raleigh 22-07-2015 13:26
There is definately a great deal to know about this topic.
I like all the points you made.

Also visit my weblog - EvelynnSMenasco: http://www.goggleboxcreative.com/index.php/en/component/k2/itemlist/user/65757
Citar
Dusty
#703 Dusty 20-07-2015 09:58
Vad förträffligt blogg du äger diggar den sannerligen.

my web blog: knullkontakt: http://centercopiascruzeiro.com.br/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=82861
Citar
Winfred
#702 Winfred 19-07-2015 14:46
Hi there would you mind letting me know which hosting company you're utilizing?
I've loaded your blog in 3 completely different web browsers and I must say this blog loads a lot faster then most.
Can you suggest a good web hosting provider at a reasonable price?
Thanks, I appreciate it!

Here is my page - ChristinWJiran: http://www.psicologiaycrecimiento.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=198079
Citar
Sebastian
#701 Sebastian 18-07-2015 13:06
If you want to increase your experience only keep visiting this web site
and be updated with the hottest gossip posted here.


my web-site: AlecXKillibrew: http://sina2377.com/index.php/component/k2/itemlist/user/28665
Citar
Jenna
#700 Jenna 17-07-2015 11:25
I simply could not leave your website before suggesting that I extremely enjoyed the usual info a person supply to your visitors?
Is gonna be back often in order to check out new posts

Also visit my page; GerdaUBergenty: http://shashalee.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=305833
Citar
Antoinette
#699 Antoinette 16-07-2015 10:42
Hey I know this is off topic but I was wondering if you
knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.

I've been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I
look forward to your new updates.

My website ValrieWMacdougall: http://wiki.apple5x1.es/wiki/G6:_Grow_A_Lovely_Organic_Garden_With_These_Tips.._by_Asley_N._Tift
Citar
Sebastian
#698 Sebastian 14-07-2015 02:23
If you wish for to improve your know-how simply keep visiting this website and be updated with the most up-to-date information posted here.



my web page IgnacioRKinkaid: http://showmeyourbibs.com/groups/x8-find-out-if-the-water-is-safe-to-drink-at-your-destination-before-traveling-by-marylyn-i-elsberry/
Citar
Napoleon
#697 Napoleon 13-07-2015 11:32
Os artigos são muito interessantes, e as receitas para diabéticos tipo 2 me ajudam a entender melhor como controla-la. Parabéns.
Citar
Kristina
#696 Kristina 09-07-2015 11:44
I simply could not go away your site before suggesting that I actually loved the usual info a person provide for your visitors?

Is gonna be back frequently to investigate cross-check new posts

my page - DelbertPIsam: http://www.gamecookie.com/profile/jesuspkj603
Citar

Cadastre seu e-mail


Cadastre-se e fique por dentro das nossas atualizações direto no seu e-mail.

Cadastre seu e-mail:

x

banner-lateral-rocha