Nova Dieta das Frutas para Emagrecer

Esta Dieta é indicada para aquelas pessoas que querem perder peso rápido, indicadíssima para quem vai a uma festa ou até mesmo para quem deseja pegar uma piscina agora no final do ano e quer dar uma desinchada rápido.

Emagrecer seguindo um cardápio para emagrecer é possivel sim, basta ter força de vondade e querer realmente chegar ao seu peso ideal.

A Dieta da Fruta é saldável e bem equilibrada, rica em frutas pode reduzir o risco de condições crônicas que levam a doenças cardíacas.

Esta Dieta assim como a Dieta da Fruta e Proteína é basicamente toda com frutas. O cardápio da Nova dieta da fruta foi pensado para ser feita durante 10 dias a cada dia se come um ou dois tipos de fruta, cada item tem sua função especifica uma elimina o liquido outras tem fibras e assim por diante.

Importante:

Para que a Regime da Fruta realmente funcione e você ao final dos 10 dias fique feliz não pule refeições, coma normalmente as 6 refeições indicadas no cardápio. Pular refeições pode ser o grande mau em uma dieta de emagrecimento.

(VIDEO) Dieta Fruta e Proteina perca 9kg em 3 dias

 

40 dicas certeiras para emagrecer - Assista ao Víde abaixo:

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Esta é uma Dieta altamente diurética com isso pelo menos 40% do peso que ira perder será de liquido o vai fazer você desinchar consideravelmente.

Por ser uma Dieta para perder peso rápido não faça a Dieta da Fruta por mais de 10 dias isso pode causar efeitos colaterais e perda de nutrientes em seu corpo e forte risco de desnutrição. Alguns efeitos colaterais podem ser sentidos até durante a dieta.


Posso repetir a Nova dieta da fruta na semana seguinte novamente?

Não - È importante não repetir o mesmo cardápio por pelo menos 40 dias - pode ter efeito colateral como queda de cabelo e sono.


Uma pergunta que muita gente faz: Posso trocar uma fruta por outra?

NÃO - Isso afetara e muito o resultado final de sua Dieta.

  

Abaixo o cardápio completo da Nova dieta da Fruta - São 6 refeições que podem ser feitas normalmente.

Dicas que podem ajudar:

- Salada tempere com Sal Light e Limão (evite vinagre);
- Chá tome logo após o preparo pois alguns ingredinete perdem muito dos beneficios quando o chá vai enfrianto;
- Não coma nada fora do cardápio;
- Jante no minimo 60 minutos antes de dormir;
- Não come suas refeições em frente a televisão ou computador.

Confira abaixo as Frutas que podems er consumidas durante a Nova Dieta da Fruta o cardápio que deve ser seguido nos 10 dias:

  • 1º dia - Abacaxi, Pera e Mamão
  • 2º dia - Abacaxi e Melancia.
  • 3º dia - Mamão e Laranja.
  • 4º dia - Morango e Pessego.
  • 5º dia - Banana, Maçã e Melão.
  • 6º dia - Abacaxi e Melancia.
  • 7º dia - Abacaxi, Melão e Laranja.
  • 8º dia - Mamão, Morango e Pera.
  • 9º dia - Morango, Melancia e Mamão.
  • 10º dia - Banana e Maçã.


Café da manhã:

Logo que acordar já pode comer a fruta do dia, lembre-se coma até saciar não como para ficar estufada.

Caso não consiga ficar sem uma xícara de café pela manhã, procure não tomar mais de 100ml por vez e só adoce com açúcar.


Lanche da Manhã:

Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome mais de 300ml por refeição.
Capim-limão: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
Hortelã: controla a ansiedade.
Camomila: controla a ansiedade.


Almoço:

coma no horário que estiver acostumada a fazer sua refeição coma a fruta do dia mais lembre-se não tome refrigerante nem se for Diet durante os 10 dias da Dieta da Fruta procure não beber suco industrializados isso pode afetar e muito resultado final da sua dieta.

Caso também não consiga ficar sem o cafezinho após o almoço recomentamos a mesma porção que foi sugerida no café da manhã 100ml e com adoçante.

(VIDEO) Fruta engorda? Confira o que é Verdade e Mito

  

Lanche da Tarde:

Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome o tanto o quando desejar:

  • Cáscara-sagrada: regula os intestinos
  • Chá-verde: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
  • Alecrim: ativa a circulação, combate os radicais livres e controla a ansiedade.
  • Chá Vermelho: Acelera o metabolismo do fígado, Favorece a redução do colesterol, Depurativo, Desintoxicante
  • Melissa: controla a ansiedade.
  • Jasmim: controla a ansiedade.


Jantar:

Coma de preferência no máximo 1 hora antes de dormir, mais assim como no café da manhã vale a dica coma para saciar não para ficar cheia, isso pode atrapalhar seu sono com isso acordara cansada fazendo com que seu metabolismo não trabalhe direito.


Ceia:

Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome o tanto o quando desejar:

  • Cáscara-sagrada: regula os intestinos
  • Chá-verde: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
  • Alecrim: ativa a circulação, combate os radicais livres e controla a ansiedade.
  • Chá Vermelho: Acelera o metabolismo do fígado, Favorece a redução do colesterol, Depurativo, Desintoxicante
  • Melissa: controla a ansiedade.
  • Jasmim: controla a ansiedade.

 

Importante:

Como pode reparar esta Dieta não tem Ceia então não coma nada depois que já tiver jantado.

Caso consiga substitua o café preto por chás pela manhã, isso contribuirá para uma perda maior de liquido em seu corpo.


 

 

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Comentários   

Adriana Atefah Khan
#152 Adriana Atefah Khan 25-05-2015 13:30
Que site horrível!!! Muita poluição visual, layout horrível para que se compreenda bem.. Enfim, nada postado aqui possui fontes de alguma comprovação. Uma vergonha para elaborou! Reuniu um monte de fofocas mirabolantes e juntou num lugar só!
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Guilherme
#151 Guilherme 22-05-2015 13:45
Pessoal da uma olhada na formula Fórmula 47.

forma mais rápida e fácil que eu descobri para perder barriga, conquistar um abdômen definido, e ganhar músculos maiores, tudo em apenas 47 dias, ao ativar os genes das células responsáveis pela queima de gordura e construção de massa muscular.

http://zip.net/bdrjFW
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milena
#150 milena 21-05-2015 22:56
Têm um grupo MUITO BOM no Facebook sobre emagrecimento, participar de um grupo dá muita MOTIVAÇÃO para emagrecer porque lá tem outras pessoas que também tem o mesmo OBJETIVO, o link do GRUPO é esse: http://j.mp/grupoemagrecer :lol:
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Amanda
#149 Amanda 15-05-2015 22:02
EU perdi 80 k com esse método
http://hotmart.net.br/show.html?a=m2888523M
é muito bom podem tentar em poucas semanas tem resultados
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Val Ceolin
#148 Val Ceolin 13-05-2015 12:50
Algumas frutinhas realmente me ajudaram a emagrecer. Mas foi tudo sem sofrimento e coloquei essas frutas no meu suco verde, que é o meu segredo para perder a pança. Hehe... Tive um excelente resultado! Veja aqui as frutas que me ajudaram e me ajudam a emagrecer:

http://www.dietadosucoverde.com.br/emagrecer/frutas-que-emagrecem/
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isadora
#147 isadora 04-05-2015 13:47
:-) nossa eu tenho certesa que vai me ajudar muito :lol:
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Elana
#146 Elana 03-05-2015 14:30
Hello! I could have sworn I've visited your blog before but after browsing through a
few of the posts I realized it's new to me. Anyways, I'm certainly happy I found it and I'll be bookmarking it
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Anna Júlia
#145 Anna Júlia 25-04-2015 11:31
Tem um VÍDEO que ensina como combinar os EXERCÍCIOS que AUMENTAM O METABOLISMO com uma ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL para emagrecer DEFINITIVAMENTE, me ajudou BASTANTE, o link do vídeo é esse: http://bit.ly/comece-emagrecer :-) :-)
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Maria aparecida
#144 Maria aparecida 22-04-2015 21:27
;-)
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Maria aparecida
#143 Maria aparecida 22-04-2015 21:11
:D :lol: :roll: eu vou fazer isso a partir de amanha
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