Nova Dieta das frutas para emagrecer - emagreça 8 Kilos em 10 dias

nova dieta da fruta

Esta Dieta é indicada para aquelas pessoas que querem perder peso rápido, indicadíssima para quem vai a uma festa ou até mesmo para quem deseja pegar uma piscina agora no final do ano e quer dar uma desinchada rápido.

Emagrecer seguindo um cardápio para emagrecer é possivel sim, basta ter força de vondade e querer realmente chegar ao seu peso ideal.

A Dieta da Fruta é saldável e bem equilibrada, rica em frutas pode reduzir o risco de condições crônicas que levam a doenças cardíacas.

Esta Dieta assim como a Dieta da Fruta e Proteína é basicamente toda com frutas. O cardápio da Nova dieta da fruta foi pensado para ser feita durante 10 dias a cada dia se come um ou dois tipos de fruta, cada item tem sua função especifica uma elimina o liquido outras tem fibras e assim por diante.

Importante:

Para que a Regime da Fruta realmente funcione e você ao final dos 10 dias fique feliz não pule refeições, coma normalmente as 6 refeições indicadas no cardápio. Pular refeições pode ser o grande mau em uma dieta de emagrecimento.
 

40 dicas certeiras para emagrecer - Assista ao Víde abaixo:

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Esta é uma Dieta altamente diurética com isso pelo menos 40% do peso que ira perder será de liquido o vai fazer você desinchar consideravelmente.

Por ser uma Dieta para perder peso rápido não faça a Dieta da Fruta por mais de 10 dias isso pode causar efeitos colaterais e perda de nutrientes em seu corpo e forte risco de desnutrição. Alguns efeitos colaterais podem ser sentidos até durante a dieta.


Posso repetir a Nova dieta da fruta na semana seguinte novamente?

Não - È importante não repetir o mesmo cardápio por pelo menos 40 dias - pode ter efeito colateral como queda de cabelo e sono.


Uma pergunta que muita gente faz: Posso trocar uma fruta por outra?

NÃO - Isso afetara e muito o resultado final de sua Dieta.

Abaixo o cardápio completo da Nova dieta da Fruta - São 6 refeições que podem ser feitas normalmente.

Dicas que podem ajudar:
- Salada tempere com Sal Light e Limão (evite vinagre);
- Chá tome logo após o preparo pois alguns ingredinete perdem muito dos beneficios quando o chá vai enfrianto;
- Não coma nada fora do cardápio;
- Jante no minimo 60 minutos antes de dormir;
- Não come suas refeições em frente a televisão ou computador.

Confira abaixo as Frutas que podems er consumidas durante a Nova Dieta da Fruta o cardápio que deve ser seguido nos 10 dias:

  • 1º dia - Abacaxi, Pera e Mamão
  • 2º dia - Abacaxi e Melancia.
  • 3º dia - Mamão e Laranja.
  • 4º dia - Morango e Pessego.
  • 5º dia - Banana, Maçã e Melão.
  • 6º dia - Abacaxi e Melancia.
  • 7º dia - Abacaxi, Melão e Laranja.
  • 8º dia - Mamão, Morango e Pera.
  • 9º dia - Morango, Melancia e Mamão.
  • 10º dia - Banana e Maçã.


Café da manhã:

Logo que acordar já pode comer a fruta do dia, lembre-se coma até saciar não como para ficar estufada.

Caso não consiga ficar sem uma xícara de café pela manhã, procure não tomar mais de 100ml por vez e só adoce com açúcar.


Lanche da Manhã:

Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome mais de 300ml por refeição.
Capim-limão: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
Hortelã: controla a ansiedade.
Camomila: controla a ansiedade.


Almoço:

coma no horário que estiver acostumada a fazer sua refeição coma a fruta do dia mais lembre-se não tome refrigerante nem se for Diet durante os 10 dias da Dieta da Fruta procure não beber suco industrializados isso pode afetar e muito resultado final da sua dieta.

Caso também não consiga ficar sem o cafezinho após o almoço recomentamos a mesma porção que foi sugerida no café da manhã 100ml e com adoçante.

Lanche da Tarde:

Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome o tanto o quando desejar:

  • Cáscara-sagrada: regula os intestinos
  • Chá-verde: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
  • Alecrim: ativa a circulação, combate os radicais livres e controla a ansiedade.
  • Chá Vermelho: Acelera o metabolismo do fígado, Favorece a redução do colesterol, Depurativo, Desintoxicante
  • Melissa: controla a ansiedade.
  • Jasmim: controla a ansiedade.


Jantar:

Coma de preferência no máximo 1 hora antes de dormir, mais assim como no café da manhã vale a dica coma para saciar não para ficar cheia, isso pode atrapalhar seu sono com isso acordara cansada fazendo com que seu metabolismo não trabalhe direito.


Ceia:

Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome o tanto o quando desejar:

  • Cáscara-sagrada: regula os intestinos
  • Chá-verde: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
  • Alecrim: ativa a circulação, combate os radicais livres e controla a ansiedade.
  • Chá Vermelho: Acelera o metabolismo do fígado, Favorece a redução do colesterol, Depurativo, Desintoxicante
  • Melissa: controla a ansiedade.
  • Jasmim: controla a ansiedade.

 

Importante:

Como pode reparar esta Dieta não tem Ceia então não coma nada depois que já tiver jantado.

Caso consiga substitua o café preto por chás pela manhã, isso contribuirá para uma perda maior de liquido em seu corpo.

 

Leia mais sobre Dietas e Emagrecimento:

 

 

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Comentários   

Priscila
#33 Priscila 31-08-2014 18:57
Gente, uma duvida cruel. Vou começar amanha esta dieta, na hora do almoco e da janta come so fruta???? E isso mesmo???
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Geaanice amando de araujo
#32 Geaanice amando de araujo 29-08-2014 17:57
:oops: :oops: :cry:
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Luulis
#31 Luulis 28-08-2014 20:12
Oiii Meninas.. a um mes atras fiz 5 dias da dieta do leite.. e eliminei 3 kg.. Agora me empolguei na dieta das frutas.. mas com cardapio mais restritivo que esse aqui do site.. Estou no final do terceiro dia.. e hj so comi mamão. . No primeiro e no segundo dia.. so abacaxii.. me pesei hj de manha e ja havia eliminado 1,800kg..
Tive meu segundo filho a 4 meses. . E infelizmente não pude amamentar.. o q tbm ajuda a eliminar os kilinhos estras q ganhamos na gravidez.. engordei 17 kilos na gravidez.. ja se foram 12 kgs.. agora boraaa perder esses 5 kgs..
Força pra quem quer começar a dieta.. e p quem ja começou. .
Vou contando aqui os resultados..

Bjuus
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Roseanne
#30 Roseanne 28-08-2014 20:08
Hmm is anyone else experiencing problems with the images on this blog loading?
I'm trying to determine if its a problem on my end or if it's the blog.
Any suggestions would be greatly appreciated.

Here is my weblog ... lansing disability lawyer: http://www.disability-benefits-help.org/social-security-attorney/lansing-disability-lawyer
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kelen
#29 kelen 28-08-2014 08:51
Olá Alguém já fez e obteve resultados? pois não tem relatos de que isso realmente funciona...alguém que fez ou esta fazendo poderia compartilhar
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cris
#28 cris 26-08-2014 18:12
Citando jessica:
oi cris vou começar amanha , tambem vou fazer a fruta do dia se quiser podemos trocar experiencias.
Oi Jessica vamos trocar experiencias sim me passa se Email?!
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jessica
#27 jessica 26-08-2014 15:39
oi meninas pelo o que eu entendi so pode comer fruta durante os 10 dias.
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jessica
#26 jessica 26-08-2014 15:38
oi cris vou começar amanha , tambem vou fazer a fruta do dia se quiser podemos trocar experiencias.
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cris
#25 cris 25-08-2014 21:15
Gente comecei hj e só comi abacaxi,estou seguindo uma versão que come só uma fruta (A FRUTA DO DIA) Estou indo bem não tomei café preto hj que sou viciada e só ingeri abacaxi e água! Mas alguém comigo nessa? Queria alguém fazendo comigo para servir de inspiração FOCO
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Paola
#24 Paola 24-08-2014 08:29
Oi, gostaria de saber se posso almoçar normalmente ou só devo comer frutas durante o dia? E nos dias que tem umas 3 frutas, eu preciso comer todas elas ou escolho só uma?
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