Nova Dieta das frutas para emagrecer - emagreça 8 Kilos em 10 dias

nova dieta da fruta

Esta Dieta é indicada para aquelas pessoas que querem perder peso rápido, indicadíssima para quem vai a uma festa ou até mesmo para quem deseja pegar uma piscina agora no final do ano e quer dar uma desinchada rápido.

Emagrecer seguindo um cardápio para emagrecer é possivel sim, basta ter força de vondade e querer realmente chegar ao seu peso ideal.

A Dieta da Fruta é saldável e bem equilibrada, rica em frutas pode reduzir o risco de condições crônicas que levam a doenças cardíacas.

Esta Dieta assim como a Dieta da Fruta e Proteína é basicamente toda com frutas. O cardápio da Nova dieta da fruta foi pensado para ser feita durante 10 dias a cada dia se come um ou dois tipos de fruta, cada item tem sua função especifica uma elimina o liquido outras tem fibras e assim por diante.

Importante:

Para que a Regime da Fruta realmente funcione e você ao final dos 10 dias fique feliz não pule refeições, coma normalmente as 6 refeições indicadas no cardápio. Pular refeições pode ser o grande mau em uma dieta de emagrecimento.
 

40 dicas certeiras para emagrecer - Assista ao Víde abaixo:

banner-detox

 

Esta é uma Dieta altamente diurética com isso pelo menos 40% do peso que ira perder será de liquido o vai fazer você desinchar consideravelmente.

Por ser uma Dieta para perder peso rápido não faça a Dieta da Fruta por mais de 10 dias isso pode causar efeitos colaterais e perda de nutrientes em seu corpo e forte risco de desnutrição. Alguns efeitos colaterais podem ser sentidos até durante a dieta.


Posso repetir a Nova dieta da fruta na semana seguinte novamente?

Não - È importante não repetir o mesmo cardápio por pelo menos 40 dias - pode ter efeito colateral como queda de cabelo e sono.


Uma pergunta que muita gente faz: Posso trocar uma fruta por outra?

NÃO - Isso afetara e muito o resultado final de sua Dieta.

Abaixo o cardápio completo da Nova dieta da Fruta - São 6 refeições que podem ser feitas normalmente.

Dicas que podem ajudar:
- Salada tempere com Sal Light e Limão (evite vinagre);
- Chá tome logo após o preparo pois alguns ingredinete perdem muito dos beneficios quando o chá vai enfrianto;
- Não coma nada fora do cardápio;
- Jante no minimo 60 minutos antes de dormir;
- Não come suas refeições em frente a televisão ou computador.

Confira abaixo as Frutas que podems er consumidas durante a Nova Dieta da Fruta o cardápio que deve ser seguido nos 10 dias:

  • 1º dia - Abacaxi, Pera e Mamão
  • 2º dia - Abacaxi e Melancia.
  • 3º dia - Mamão e Laranja.
  • 4º dia - Morango e Pessego.
  • 5º dia - Banana, Maçã e Melão.
  • 6º dia - Abacaxi e Melancia.
  • 7º dia - Abacaxi, Melão e Laranja.
  • 8º dia - Mamão, Morango e Pera.
  • 9º dia - Morango, Melancia e Mamão.
  • 10º dia - Banana e Maçã.


Café da manhã:

Logo que acordar já pode comer a fruta do dia, lembre-se coma até saciar não como para ficar estufada.

Caso não consiga ficar sem uma xícara de café pela manhã, procure não tomar mais de 100ml por vez e só adoce com açúcar.


Lanche da Manhã:

Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome mais de 300ml por refeição.
Capim-limão: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
Hortelã: controla a ansiedade.
Camomila: controla a ansiedade.


Almoço:

coma no horário que estiver acostumada a fazer sua refeição coma a fruta do dia mais lembre-se não tome refrigerante nem se for Diet durante os 10 dias da Dieta da Fruta procure não beber suco industrializados isso pode afetar e muito resultado final da sua dieta.

Caso também não consiga ficar sem o cafezinho após o almoço recomentamos a mesma porção que foi sugerida no café da manhã 100ml e com adoçante.

Lanche da Tarde:

Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome o tanto o quando desejar:

  • Cáscara-sagrada: regula os intestinos
  • Chá-verde: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
  • Alecrim: ativa a circulação, combate os radicais livres e controla a ansiedade.
  • Chá Vermelho: Acelera o metabolismo do fígado, Favorece a redução do colesterol, Depurativo, Desintoxicante
  • Melissa: controla a ansiedade.
  • Jasmim: controla a ansiedade.


Jantar:

Coma de preferência no máximo 1 hora antes de dormir, mais assim como no café da manhã vale a dica coma para saciar não para ficar cheia, isso pode atrapalhar seu sono com isso acordara cansada fazendo com que seu metabolismo não trabalhe direito.


Ceia:

Escolha entre um dos chás abaixo, adoce com adoçante e não tome o tanto o quando desejar:

  • Cáscara-sagrada: regula os intestinos
  • Chá-verde: facilita a digestão, reduz a retenção de líquidos e controla a ansiedade.
  • Alecrim: ativa a circulação, combate os radicais livres e controla a ansiedade.
  • Chá Vermelho: Acelera o metabolismo do fígado, Favorece a redução do colesterol, Depurativo, Desintoxicante
  • Melissa: controla a ansiedade.
  • Jasmim: controla a ansiedade.

 

Importante:

Como pode reparar esta Dieta não tem Ceia então não coma nada depois que já tiver jantado.

Caso consiga substitua o café preto por chás pela manhã, isso contribuirá para uma perda maior de liquido em seu corpo.

 

Leia mais sobre Dietas e Emagrecimento:

 

 

banner-animado-anel


adesivo-emagrecedor

banner-gostou-dieta


Outras Pessoas Estão Lendo:

 

Gostou? Receba as nossas postagens no seu E-mail:

 

Adicionar comentário

Comentários   

Zella
#78 Zella 21-11-2014 15:33
Aftеr yoս have found οut the truth about the existence of the secret email then that is
the only time that you should think about the next steps that ƴou
are going tо take. The big decision you'll have to
make is what level of challenge you want to have. Coѵering only
a few days, this chapter gives thе Ɍocket
Boys one of the things that they had been looking for thгough thе entire story.


Feel free to visit my web-site - Heidi Booth: http://heidibooth.com/erase-herpes-pdf/
Citar
Claude
#77 Claude 20-11-2014 07:31
Nice post. I used to be checking constantly this weblog and I
am impressed! Extremely helpful info specially the remaining section :
) I deal with such information much. I used to be seeking this certain info for a very
long time. Thank you and good luck.

My web blog: best dating sites: http://tiny.cc/best-dating-sites
Citar
Gabriel
#76 Gabriel 18-11-2014 12:27
Posso Fazer Traquilo Conserteza Nessa Semana Eu Posso Comer Fruta È Tenho Muita Coragem Mais Vou Comessar Hoje Sem Falta
Citar
Paty
#75 Paty 17-11-2014 00:15
Olá...
Gostaria de saber,qual a quantidade certa para eu comer as frutas?
Obrigada! :-)
Citar
Debora
#74 Debora 16-11-2014 18:58
Essa dieta é Muito boa não pode comer mais nada alem de fruta... só fruta nada de comida!!!
já estou no quarto dia e perdi 3kl
tem que comer as frutas citas não sei se pode fica sem comer nem uma.. eu estou fazendo direitinho e estou vendo resultado..
é um pouco dificil mas é só ter força de vontade
Citar
reberte
#73 reberte 15-11-2014 21:45
olá.atualmente chegou ao Brasil uma nova maneira de emagrecer rápido, chamado PROGRAMA FATOR PERDA DE PESO, se sentiu interessado pelo produto?então de uma olhada no site e ganhe o 1º curso de emagrecimento totalmente grátis.!! http://www.72.kmitd1.com/w/1e6etOTe8ZQirSq0Be50adff21

Leia mais aqui: http://emagrecercerto.com/inspiracao-da-gessica-emagreci-16-kg-com-a-ajuda-da-internet | Emagrecer Certo
Citar
neuzimara
#72 neuzimara 14-11-2014 11:31
queria saber se e pra comer as tres frutas do dia ou se é pra escolher uma das tres.
Citar
não entendi se tem q comer so as frutas ou pode comer comida
Citar
Daiane
#71 Daiane 13-11-2014 18:56
Nossa estou amando essa dieta...
estou no quarto dia e já perdi 4KL
é um pouco dificio.. mas é só ter força de vontade...

Muito bom!!! adoreii

Boa sorte a todos :lol: :lol:
Citar
regiane
#70 regiane 13-11-2014 14:54
queria saber se e pra comer as tres frutas do dia ou se é pra escolher uma das tres.
Citar
regiane
#69 regiane 13-11-2014 14:49
Queria saber se na hora das refeições come a comida e as frutas do dia ou se não come comida só as frutas do dia.
Citar

Cadastre seu e-mail


Cadastre-se e fique por dentro das nossas atualizações direto no seu e-mail.

Cadastre seu e-mail: