【Dietas da Clinica Mayo】Cardápio Desintoxicante Clinica Mayo

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A Dieta da Clínica Mayo

 

FASE 1 – Dieta da Clínica Mayo – Perca peso!

A dieta é projetada para iniciar sua perda de peso rápida e ajudá-lo a perder até 6 a 10 quilos em 2 semanas de forma segura e saudável.

 

→ CARDÁPIO COMPLETO FINAL DO ARTIGO

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Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

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(VÍDEO) Metas para a Semana – Desafio 90 Dias para Emagrecer – Grátis

 

FASE 2 – Dieta da Clínica Mayo – Um plano que dura a longo prazo!

Irá ajudá-lo a continuar a perder 1 a 2 quilos por semana.

Essas ferramentas, dicas e técnicas irão ajudá-lo a manter sua perda de peso para toda a vida.

 

O que tem na Dieta da Clínica Mayo?

 

Planos de refeições e receitas

Coma de forma saudável e perca peso:

– Planos de refeições personalizados
– 100 receitas fáceis e deliciosas
– Guias simples de controle de porções
– Dicas de estilo de vida inspirador

 

Ferramentas interativas

Acompanhe o seu progresso:

– App iphone Mayo Clinic Diet (aplicativo de celular)
– Rastreador de hábitos saudáveis
– Food and Fitness Journal – Jornal de fitness e alimentos
– Rastreador de Peso

 

Planos de ginástica e exercícios

Aumente a perda de peso e barriga:

Exercícios personalizados
– Índice de exercício robusto
– Guias de caminhada e correr
– Dicas de fitness para todos os níveis

 

Dieta da Clínica Mayo – Plano de refeição de amostra

Tenha uma visão de como funciona a dieta de mayo.

Essas receitas fáceis e deliciosas permitem que você coma bem e aproveite a vida em sua jornada de perda de peso em 1 semana.

 

1° DIA

 

Café da manhã: ovos de Rancher (rancho)

O ovo é perfeito! O café da manhã o manterá energizado e satisfeito.

Você nunca se sentirá sem energia começando seu dia com refeições como estas.

 

Almoço: salada de cuscuz

Perca peso! Os almoços são leves, completos e fáceis de preparar.

Completar essas refeições com um lanche com uma porção extra de frutas ou vegetais.

 

Jantar: Frango e berinjela mexido

Mantenha seu paladar feliz! Com jantares saborosos que atendem suas necessidades nutricionais ao mesmo tempo.

 

2° DIA

 

Café da manhã: banana com aveia e bolos

Quem não gostaria de acordar com um café da manhã como este?

As receitas irão mostrar-lhe como apreciar a comida e alcançar seus objetivos de perda de peso rapidamente ao mesmo tempo.

 

Almoço: hambúrgueres com feijão preto

Cansado de sanduíches de presunto e queijo? Aprenda a fazer esse prato.

 

Jantar: Vieiras com batatas e verduras

Jantares saborosos e fáceis de fazer ajudam a mantê-lo no caminho certo durante a dieta!

Você só precisa cozinhar saudável não precisa ser complicado.

ATUALIZADO: 16.10.17

 

Isto esvazia seu intestino por completo e faz você perder muito peso também!3

 

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