→ Como Acabar com Espinhas【Dieta Eliminar Cravos e Espinhas】

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Como Dizer Adeus a Cravos?

 

Cravos são um dos nossos maiores inimigos de beleza.

Além do fato de que eles são feios, eles são muito difíceis de remover permanentemente.

Alimentos para diminuir as espinhas e cravos são principalmente cereais integrais e alimentos ricos em ômega-3, como o salmão e a sardinha, pois ajudam a regular o açúcar no sangue e a diminuir a inflamação da pele, que provoca as espinhas.

 

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

Alimentos para diminuir as espinhas

 

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(VÍDEO) → Como Eliminar as Espinhas e os Cravos Naturalmente?

 

Aqui estão alguns bons hábitos a adotar para remover os cravos de forma eficaz e sustentável.

 

O que provoca cravos?

Cravos pretos são pequenos aglomerados de gorduras que entopem os poros.

Eles correspondem à oxidação de sebo que bloqueia a abertura da excreção da glândula sebácea duto.

Microcistos fechados correspondem a espinhas e cravos microcistos abertos.

“Eles correspondem à combinação de dois fatores: a produção excessiva de sebo e excreção de um canal estreitado que impede a drenagem normal de sebo”, diz Nadine Pomarède, dermatologista em Paris.

 

Como evitar o aparecimento de cravos

Para evitar o aparecimento de cravos e o tratamento da acne, deve-se prestar especial atenção à higiene da nossa pele.

Em primeiro lugar, é muito importante tomar um tempo para remover a maquiagem e limpar o rosto bem todas as noites.

Você será muito bem recompensado.

E para remover mais impurezas, use escova de limpeza para rosto.

Então, para compensar o nascimento de cravos, não se deve esquecer a hidratação.

Manhã e à noite, aplique no rosto seu creme favorito.

A pele mais saudável fica mais capaz de lutar contra as agressões externas.

 

Como se livrar de cravos?

Existem várias soluções para remover:

– A aplicação de máscaras (incluindo argila verde): extraem o sebo e impurezas para fora.

– A sauna: colocando seu rosto em cima de uma panela de água a ferver durante dez minutos, o vapor dilata os poros e facilita a remoção de cravos.

– Esfoliante: Use uma a duas vezes por semana, eles efetivamente removem impurezas e refina a textura da pele.

– Removedor de cravos: a fim de não contaminar a nossa pele, use um removedor, em vez de nossos dedos. Germes pode realmente causar o aparecimento de cistos.

– Manchas Anti-cravo: eles recuperam o desperdício de pele que fica dentro do remendo e torná-lo dermes mais claras.

– Cosméticos AHA cremes: ácidos naturais, que são comparáveis a um peeling suave e remove as impurezas durante a delicadeza.

– Cremes médicos com ácido de vitamina A (prescrito por um dermatologista): eles só podem ser utilizados como cremes cosméticos convencionais.

– Sessões de remoção de cravos (3 a 5 sessões espaçadas de duas semanas a três semanas): cravos profundos limpos e removidos de forma eficaz.

 

Ótimos Alimentos a ser incluídos para diminuir espinhas:

Grãos integrais: arroz integral, macarrão integral, farinha integral, quinoa, aveia;
Ômega-3: sardinha, atum, salmão, linhaça, chia;
Sementes: chia, linhaça, abóbora;
Carnes magras: peixes, frango, lagarto, patinho e lombo suíno;
Vitamina A: cenoura, mamão, espinafre, gema de ovo, manga;
Vitamina C e E: limão, laranja, brócolis, abacate.

 

Cardápio para Combater as Espinhas

Como Acabar com as Espinhas

ATUALIZADO: 25.09.17

 

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