【CHÁ DETOX PARA EMAGRECER】Consumir Chá Detox Emagrece?

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Chá detox

 

Estamos cansados de qualquer tendência que envolva a desintoxicação com apenas uma bebida.

Até agora, todos estamos bastante conscientes de que as dietas líquidas não podem sustentar nossos corpos ativos por muito tempo, e a maioria das celebridades de bebidas juram por ter pouco efeito de desintoxicação real.

Mas um teatox (cha detox), ou desintoxicação de chá e diuréticos, é uma abordagem mais suave para todos, principalmente porque envolve a adição de alguns copos de ervas à sua dieta saudável – em vez de substituir as refeições inteiramente.

A ideia de chás de desintoxicação não é nova: Giuliana Rancic usou a Dieta do chá para perder sete quilos antes do casamento de 2007, enquanto Kendall Jenner atribuiu recentemente seu vício pelo seu chá (ela teria quase uma dúzia de xícaras de Detox por dia).

 

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Chá Detox – Benefícios do chá

Os benefícios para a saúde do chá cobrem praticamente todos os territórios: uma análise de estudos de pesquisa realizada em 2013 em pesquisadores italianos, holandeses e americanos descobriu que o chá pode ajudar a diminuir o risco de acidentes vasculares cerebrais e doenças cardíacas, diminuir a pressão arterial, aumentar o humor e o desempenho mental.

 

Chá Detox – Mantenha sua energia e peso saudável.

Mas quando se trata de desintoxicação, o chá sozinho não é suficiente para o trabalho.

“Nenhum alimento, erva ou remédio tem a capacidade de curar doenças, nem tem a capacidade de desintoxicar o corpo“, diz Manuel Villacorta, RD, autor do próximo livro, Whole Body Reboot: Super foods para desintoxicar, energizar e superar a perda de gordura.

De fato, não há evidências que respaldam as reivindicações feitas por empresas de chá de que seus chás de desintoxicação realmente purificam as células humanas.

No entanto, chás de alta qualidade podem ajudar a sustentar o processo diário natural de desintoxicação do corpo – tanto quanto outros alimentos e bebidas podem prejudicar esse sistema, diz a nutricionista holística baseada em Nova Jersey, Laura Lagano, RD.

Os chás básicos verdes e pretos são ricos em antioxidantes o segredo por trás do aumento do processo de limpeza natural.

“Os antioxidantes trabalham para reduzir o estresse oxidativo e os radicais livres em nosso corpo, muitos dos quais podem causar inflamação crônica e até mesmo mexerem DNA, levando ao câncer e outras doenças crônicas“, explica Villacorta.

 

Chá Detox

Se o chá verde e preto é útil no seu peso, existe alguma vantagem comprovada para desintoxicação?

“Os chás específicos de desintoxicação oferecem benefícios adicionais nos ingredientes adicionais”, diz Villacorta.

As erva como o erva-limão, o gengibre, o dente-de-leão e o cardo de leite contêm propriedades ditas para sustentar um fígado saudável, um desses órgãos responsáveis pelo seu processo natural de desintoxicação emagrecedor.

O gengibre também foi comprovado para aliviar o estresse oxidativo no fígado, o que indiretamente ajuda o órgão a realizar sua tarefa de limpeza de forma mais eficiente, explica Villacorta.

No entanto, uma coisa a ser observada em chás de desintoxicação é um ingrediente comum – e a laxante de ervas – senna.

“Uma parte da desintoxicação é a limpeza dos intestinos, e a senne ajuda nesse processo”, explica Villacorta.

Embora possa ser útil como uma bebida noturna a curto prazo, tomar senna por muito tempo pode causar vômitos, diarreia, desequilíbrio eletrolítico e desidratação, acrescenta.

 

Chá Detox – Melhores práticas

Ambos os nutricionistas concordam em beber chá quando você acorda e antes de dormir pode ajudar seu sistema a acelerar e acalmar-se, dependendo da variedade que você escolher.

Se você é um fanático por chá, trabalhe em alguns copos ao longo do dia: a menos que seja sensível à cafeína, você provavelmente pode lidar com cinco a sete xícaras por dia sem efeitos colaterais negativos, diz Lagano.

A parte mais importante sobre o seu tea detox (cha detox), no entanto, não é qual chá você escolhe: é em mais o que você come:

“O chá só pode ser medicinal e desintoxicante se a sua dieta não estiver prejudicando sobre o sistema, a maioria das refeições são culpadas disso”, diz Lagano.

A fim de desintoxicar verdadeiramente seu corpo, cortar alimentos processados e fritos e aumentar a ingestão de frutas, vegetais, grãos inteiros, proteínas magras e gorduras anti-inflamatórias, como abacates e amêndoas é ideal, explica Villacorta.

Uma vez que sua dieta é limpa e gentil com seu corpo, os chás desintoxicantes para emagrecer podem começar a melhorar sua função orgânica natural.

 

Quais são os melhores chás para escolher?

Se você está realmente focado em um teatox (chá detox) de início e término (em vez de apenas incorporar chás de desintoxicação em sua dieta), confira programas como o SkinnyMe Tea, que oferece pacotes de 14 ou 28 dias de alta qualidade e folhas soltas ervas até íngremes.

Ou economize um pouco de dinheiro e experimente uma dessas quatro variedades desintoxicantes, recomendadas por Lagano e Villacorta.

1. Medicamentos tradicionais EveryDay Detox Dandelion: Dandelion ajuda a função hepática, ajudando a remover toxinas e restabelecer hidratação e equilíbrio de eletrólitos (U$ 5, r$ 15,75); traditionalmedicinals.com).

2. Twining’s Lemon & Ginger: Este chá revitalizante é ótimo para a manhã porque é cafeína leve e irá acordá-lo sem causar estragos no estômago.

Além disso, em um estudo da Columbia University de 2011, as pessoas que bebiam chás de gengibre quente sentiram-se mais cheias depois de uma refeição e relataram menos ânsias. (U$ 3, R$ 9,45); twiningsusa.com).

3. Yogi DeTox: Além das mensagens inspiradoras em cada sacola de chá, esta variedade de chá Yogi particular inclui bardana e dente de leão para ajudar seu fígado e baga de zimbro para melhorar sua função renal ($ 5, r$ 15,75) yogiproducts.com).

4. Chá verde de jasmim Decaf Lemon Jasmin Celestial: com camomila e hortelã para acalmar o sistema, Villacorta recomenda um copo antes da cama. Além disso, é alto teor de vitamina C significa que está cheio de antioxidantes ($ 3, R$ 9,45); celestialseasonings.com).

ATUALIZADO: 24.10.17

 

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