Cardápio de Dietas para Emagrecer e Desinchar 7kg em 21 Dias

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Qual é o Papel da Cirurgia no Tratamento da Obesidade?

O consenso do Instituto Nacional de Saúde sugeriu as seguintes diretrizes para a cirurgia em pacientes com obesidade:

– Pacientes com IMC superior a 40;

– Os pacientes com um IMC alto e superior a 35 anos que têm problemas médicos graves, como apneia do sono que iria melhorar com a perda de peso;

– Um estudo feito na Suécia comparou as taxas de diabetes e hipertensão em dois grupos de pacientes obesos no Brasil: aqueles que foram submetidos à cirurgia e aqueles que não fizeram. Cada grupo tinha peso corporal semelhante no início do estudo.

Aos dois anos, o diabetes e a hipertensão arterial foram menores nos pacientes tratados com cirurgia.

Procedimentos cirúrgicos do trato gastrointestinal superior são chamados coletivamente de cirurgia bariátrica.

As cirurgias iniciais realizadas foram à derivação jejunocólica e a derivação jejunoileal (onde o intestino delgado é desviado para o intestino grosso, contornando uma grande parte da área de superfície onde o alimento teria sido absorvido).

Estes procedimentos foram repletos de problemas e não são mais realizados. Atualmente, os procedimentos utilizados incluem deixar a área do estômago menor ou contornar completamente o estômago.

 

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(VÍDEO) DICAS PARA EMAGRECER RÁPIDO QUE FUNCIONAM (GARANTIDO)

 

Atualmente, Existem Basicamente Dois Tipos de Cirurgia Bariátrica:

– Cirurgias restritivas: estas cirurgias restringem o tamanho do estômagos e retardam a digestão.

– Malabsortivo/cirurgias restritivas: estas cirurgias restringem o tamanho do estômago, mas também ignoram ou removem parte de seu sistema digestivo para diminuir a absorção de alimentos/calorias.

Nos casos de deixar o estômago menor, gastroplastia vertical unida é o procedimento mais comum, onde o esófago está unido no início do estômago. O outro processo é a banda gástrica, em que uma bolsa inflável provoca constrição gástrica.

Alterar o volume no anel que circunda o estômago pode alterar a quantidade de constrição. Bypass gástrico essencialmente provoca perda de peso, ignorando o estômago.

A cirurgia malabsortiva onde a mais comum é o bypass gástrico de Roux-em-Y, em que o estômago é agrafado para criar uma bolsa pequena, e então a parte do intestino é unida a esta bolsa para diminuir a absorção do alimento.

O tratamento cirúrgico da obesidade e os procedimentos cirúrgicos estão evoluindo constantemente e frequentemente são feitos por métodos laparoscópicos (usando pequenas incisões e uma câmera para realizar a cirurgia).

Embora estes procedimentos estejam se tornando mais rotineiros, a taxa de mortalidade desses procedimentos ainda está entre 0,5% -2%, com uma incidência significativa de complicações.

Os riscos da cirurgia incluem as complicações habituais de infecção, coágulos de sangue nas extremidades inferiores (trombose venosa profunda) e nos pulmões (embolia pulmonar), e risco de anestesia.

Riscos específicos de longo prazo relacionados com a cirurgia da obesidade incluem falta de absorção de ferro e anemia por deficiência de ferro. A deficiência de vitamina B12 também pode desenvolver e pode levar a lesões nervosas (neuropatias).

Rápida perda de peso também pode estar associada com cálculos biliares. A cirurgia bariátrica deve ser realizada em um centro com todo um programa de perda de peso no lugar que inclui dietistas e terapeutas e cuidados de acompanhamento.

 

Como os Pacientes Podem Escolher um Programa Seguro e Bem Sucedido de Perda de Peso?

Os cientistas fizeram grandes avanços na compreensão da obesidade e na melhoria do tratamento medicamentoso desta importante doença.

Com o tempo, medicamentos de obesidade causas melhores, mais seguros e mais eficazes estarão disponíveis.

Mas atualmente ainda não há “cura mágica” para a obesidade. A melhor e mais segura maneira de perder gordura e mantê-lo fora é através de um compromisso com um processo ao longo da vida de dieta adequada e exercício físico regular.

As medicamentações devem ser consideradas adjuvantes úteis à dieta e ao exercício para os pacientes cujo risco de saúde da obesidade consequências compensem claramente os efeitos laterais potenciais dos medicamentos.

Os medicamentos devem ser prescritos por médicos familiarizados com as condições dos pacientes e com o uso dos medicamentos.

Medicamentos e outras preparações “à base de plantas” com eficácia e segurança não comprovadas devem ser evitados.

Quase qualquer um dos programas comerciais de perda de peso pode funcionar, mas apenas se eles motivá-los o suficiente para diminuir a quantidade de calorias que você come ou aumente a quantidade de calorias que queima por dia (ou ambos).

Que elementos de um programa de perda de peso deve um consumidor procurar em julgar seu potencial para perda de peso segura e bem sucedida?

Um programa de perda de peso responsável e seguro devem ser capazes de documentar para você os cinco seguintes recursos:

A dieta deve ser segura. Ela deve incluir todas as doses diárias recomendadas (DDR) de vitaminas, minerais e proteínas.

A dieta de perda de peso deve ser baixa em calorias (energia) apenas, não em alimentos essenciais.

O programa de perda de peso deve ser direcionado para uma perda de peso lenta e constante, a menos que seu médico sinta que sua condição de saúde se beneficiaria de uma perda de peso mais rápida.

Espere perder apenas cerca de uma libra por semana após a primeira semana ou duas. Com muitas dietas com restrição calórica há uma rápida perda de peso rápida durante a primeira e a segunda semana, mas esta perda é em grande parte fluida.

Se você planeja perder mais de 15 a 20 libras, tem quaisquer problemas de saúde, ou tomar medicação em uma base regular, você deve ser avaliado pelo seu médico antes de iniciar o seu programa de perda de peso.

Um médico pode avaliar sua saúde geral e quaisquer condições médicas que podem ser afetados pela dieta e perda de peso.

Além disso, um médico deve ser capaz de aconselhá-lo sobre a necessidade de perda de peso, a adequação do programa de perda de peso, e uma meta sensata de perda de peso para você.

Se você planeja usar uma dieta muito baixa em calorias (uma dieta especial líquida que substitui toda a ingestão de alimentos por um a quatro meses), você deve fazê-lo sob a supervisão de um profissional de saúde.

Seu programa deve incluir planos para a manutenção do peso após a fase de perda de peso terminar. É de pouco benefício perder uma grande quantidade de peso e depois apenas recuperá-lo.

Manutenção de peso é a parte mais difícil de controlar o peso e não é consistentemente implementado em programas de perda de peso.

O programa que você selecionar deve incluir ajuda na mudança permanente de seus hábitos alimentares e nível de atividade física, e para alterar um estilo de vida que pode ter contribuído para o ganho de peso no passado.

Seu programa deve fornecer ajuda de modificação de comportamento, incluindo educação em hábitos alimentares saudáveis e planos de longo prazo para lidar com problemas de peso.

Um dos fatores mais importantes na manutenção da perda de peso parece estar aumentando a atividade física diária.

Tente ser mais ativo durante todo o dia e incorporar alguns queimadores de calorias simples em sua rotina diária.

Mesmo as atividades mais básicas (como fazer uma caminhada após o jantar, usar as escadas no shopping ou no escritório em vez de tomar uma escada rolante ou elevador, estacionar o carro mais longe para que você tenha uma caminhada mais longa) pode prepará-lo.

Você pode optar por incorporar um programa de exercícios personalizados individualmente em sua programação.

Um programa de perda de peso comercial deve fornecer uma descrição detalhada das taxas e custos de itens adicionais, tais como suplementos dietéticos.

A obesidade sintomas é uma condição crônica. Muitas vezes é visto como um problema temporário que pode ser tratada por alguns meses com uma dieta extenuante.

No entanto, como a maioria das pessoas com sobrepeso sabe, controle de peso deve ser considerado um esforço de toda a vida.

Para ser seguro e eficaz, qualquer programa de perda de peso deve abordar a abordagem de longo prazo ou então o programa é em grande parte um desperdício de tempo, dinheiro e energia.

 

Conclusão

Manter o seu peso corporal ideal é um ato de equilíbrio entre o consumo de alimentos e calorias necessárias para o corpo de energia.

Você é o que você come. Os tipos e quantidades de alimentos que você come afetam sua capacidade de manter seu peso ideal e perder peso.

A ciência médica estabeleceu que comer alimentos adequados pode influenciar a saúde para todas as faixas etárias.

 

As Atuais Diretrizes Alimentares do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos Afirmam o Seguinte:

– Coma uma variedade de alimentos.
– Balance o alimento que você come com atividade física – mantenha ou melhore seu peso.
– Escolha uma dieta com abundância de produtos de grãos, legumes e frutas.
– Escolha uma dieta pobre em gordura, gordura saturada e colesterol.
– Escolha uma dieta moderada em açúcares.
– Escolha uma dieta moderada em sal e sódio.
– Se você consome bebidas alcoólicas bebidas, faça com moderação.

 

(VÍDEO) Emagrecer De Vez – A Verdade Sobre Emagrecimento

 

CARDÁPIOS INÉDITOS PARA ELIMINAR LÍQUIDO

 

CAFÉ DA MANHÃ

OPÇÃO1: 01copo de suco de maracujá,01 fatia de pão integral light,01 col sobremesa de margarina light
OPÇÃO2: 01fatia de pão integral com azeite,1/2 unid de mamão papaia,01 xícara de chá verde
OPÇÃO3: 01 copo de suco de mamão com 01 col sopa de farinha de linhaça, 01 fatia de pão integral light,01 fatia de queijo branco
OPÇÃO4: 02 torradas integrais, 01 col sopa de cream cheese, 01 copo de suco de laranja lima

 

LANCHE DA MANHÃ

OPÇÃO1: :01 goiaba vermelha
OPÇÃO2: 1/2 unid de mamão papaia
OPÇÃO3: 01 fatia de melancia
OPÇÃO4: 01 taça de morangos

 

ALMOÇO

OPÇÃO1: 01 pires de salada de almeirão e couve refogada, 01 fatia de carne bovina assada com molho de ervas e pimenta
OPÇÃO2: 01 pires de salada de acelga, repolho e alface, 01 pedaço de frango assado,02 col sopa de abobrinha refogada
OPÇÃO3: 01 prato de sobremesa de salada de agrião,tomate e palmito,02 col sopa de macarrão integral,01 filé de peito de peru, 02 col sopa de espinafre refogado
OPÇÃO4: 01 prato de sobremesa de salada de agrião, chicória e tomate, 02 bifes a role,02 batatas coradas

 

CAFÉ DA TARDE

OPÇÃO1: 01 copo de suco de melão
OPÇÃO2: 01 xícara de castanhas
OPÇÃO3: 01 copo de suco de melancia com gengibre
OPÇÃO4: 01 pote de iogurte light

 

JANTAR

OPÇÃO1: 01 prato de sobremesa de salada de alface,couve-flor e tomate,1 filé de salmão,02 col sopa de arroz integral
OPÇÃO2: 01 pires de salada de alface, repolho e cenoura ralada,01 posta de peixe assada,02 col sopa de quinoa cozida
OPÇÃO3: 01 prato de sobremesa de salada de acelga,tomate e hortelã,01 prato de sopa de agrião com batatas
OPÇÃO4: 01 prato raso de macarrão integral,02 col sopa de carne moída, salada verde variada à vontade

 

CEIA

OPÇÃO1: 01 xícara de chá verde
OPÇÃO2: 01 xícara de chá de melissa
OPÇÃO3: 1/2 unid de mamão papaia
OPÇÃO4: 02 ameixas vermelhas

 

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ATUALIZADO: 20.02.17

 

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