Benefícios do Gengibre

Tudo sobre os Benefícios do Gengibre para Saúde

Benefícios do Gengibre

O gengibre originou-se no Sudeste da Ásia, espalhou-se por toda a Ásia e outras regiões tropicais e foi exportado para Roma antiga da Índia.

Por centenas de anos os naturalistas tem usado a raiz do gengibre para aliviar problemas de estômago. Com seus efeitos naturais e efeitos anti-inflamatórios, o gengibre é também um remédio comum para os problemas relacionados a artrite reumatoide.

Hoje ele muito comum utilizar na alimentação e no combate a doenças, pesquisas já provaram sua eficácia contra diversas doenças é indicado para tratamentos não de saúde mais também para perda de peso.

Benefícios do Gengibre

 

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Fica a Dica

Na hora de comprar certifique-se que as raízes de gengibre que você for escolher estão lisas e sua camada externa tem cor viva e ao tocar ele esteja suave. Evite as raízes úmidas, e muito enrugadas.

 

Confira a abaixo alguns dos principais benéficos do gengibre

  • Prevenção do câncer de colo
    Um estudo da Universidade de Minnesota descobriu que o gengibre pode diminuir o crescimento das células do câncer colorretal.
  • Enjoo matinal
    Estudos concluíram que o gengibre é tão eficaz que ao ingerir pela manhã você automaticamente já se sentira melhor.
  • Prevenção de gripes e resfriados
    Usar gengibre como tratamento natural para resfriados e gripe é muito eficaz se juntar a vitamina C.
  • Anti-inflamatório
    O consumo regular de Gengibre é recomento para pessoas acima de 40 anos, pois combate a inflamação, sua ação anti-inflamatória podem aliviar o inchaço e a dor.
  • Poderoso no combate
    Da asma, tosse, cólicas, palpitações cardíacas, inchaços, dispepsia, perda de apetite e reumatismo, enquanto a raiz seca é usada para “fortalecer” o estômago, inibir vômitos e tratamento da diarreia.

 

Fica a Dica

Uma maneira simples e eficaz de inserir gengibre na alimentação infantil é ralar gengibre sobre o sorvete, canjica ou arroz doce da criançada antes deles comerem.

 

Gengibre ajuda a perder peso?

Sim, mais atenção é indicado o consumo moderado para pessoas com estômago sensíveis ou com problemas de refluxo ou gastrite.

 

Suco de gengibre

Aprenda a fazer o suco de gengibre com limão

Ingredientes

  • 1 limão inteiro
  • 200 ml de água
  • 2 colheres de sopa de gengibre ralado
  • Gelo a gosto
  • 1 colher normal de mel
  • Hortelã em folhas

Modo de fazer

  1. Junte todos os ingredientes em um liquidificador e bata;
  2. Em meio à função junte o mel ao liquidificador;
  3. Para dar o toque final acrescente hortelã a gosto.

 

Fica a Dica

O gengibre age como um afinador de sangue natural, é importante interromper o uso pelo menos duas semanas antes da qualquer cirurgia e avisar o seu médico que tem feito uso da planta.

 

Receita do Chá de Gengibre

Ingredientes

  • 1 pedaço de gengibre fresco;
  • 1 copo de água (200 ml);
  • Mel e Limão são opcionais.

Modo de fazer

  1. Descasque a raiz de gengibre e corte-o em fatias finas;
  2. Acrescente água em uma panela e leve para ferver em fogo alto;
  3. Uma vez que água começou a ferver abaixe o fogo e acrescente o gengibre a panela;
  4. Tampe a panela e deixe ferver por pelo menos 10 minutos;
  5. Coe o chá.

Caso você queira acrescente mel e limão isso tara mais gosto ao seu chá.

Adoçar com adoçantes não é recomendado.

O segredo para fazer um chá de gengibre realmente saboroso é usar muito gengibre, para dar o sabor especial adicione um pouco de suco de limão e mel em seu chá de gengibre. É de lamber os beiços prove e comprove.

 

FICA A DICA

O chá de gengibre  é recomentado para aliviar dores de cabeça e dor de garganta ou ajudar se você combater resfriado ou gripe.

 

(VÍDEO) Os Benefícios do Gengibre para a Mulher

 

Gengibre

O nome latino da planta Zingiber officinale.

Na Ásia, que também é chamado djahé.

O tempero açafrão e cardamomo pertencente à família do gengibre das plantas.

É uma planta nativa que originalmente cresce na Ásia tropical. Ginger é hoje cultivado em países como China, Índia e Japão, mas também fora da Ásia na Guatemala, Nigéria e Jamaica.

É uma especiaria com um sabor acentuado, picante, limão.

Picante, aromático e, por vezes, ligeiramente amargo.

Desde a Idade Média foi importado para a Europa e foi um bem caro. 1 quilo de gengibre, em seguida custar tanto quanto duas ovelhas.

Foi usada, a fim de trazer os pratos do gosto.

 

Por que gengibre é saudável?

É um antioxidante muito poderoso.

Os antioxidantes atuam contra os radicais livres e, assim, assegurar que o processo de envelhecimento é retardado.

Ginger ajuda a inflamação crônica de combate e dor. Assim, é uma variante natural de bem-conhecidos analgésicos anti-inflamatórios tais como NSAID.

Existe uma ligação entre inflamação e tumores. Gengibre pode, assim, ajudar a reduzir o risco de tumores.

Você pode usá-lo para desintoxicação do corpo.

Ela ajuda a eliminar as toxinas que se acumulam em seu corpo, mais uma vez escorrer.

A planta é saudável para o seu fígado e seu sangue, pois purifica o fígado.

Isto lhe dá mais energia.

Pressão arterial e colesterol ruim em seu corpo são reduzidos e gengibre reduz coágulos de sangue que lhe dá menos chance de doença cardíaca e derrame.

Ginger contém muitos nutriente e bioativo componente.

Assim, é lançado com, por exemplo, potássio, cobre, vitamina B6, cálcio, magnésio e manganês.

Além disso, é rica em enzimas.

Também alivia obras enxaqueca.

Isso ajuda no processo digestivo, incluindo todos os nutrientes bem.

O gengibre é bom para sua pele.

Você pode massagear a pele com ele.

Ginger é ainda uma ferramenta saudável, se você quer perder peso.

Estimula a combustão, e, assim, o metabolismo.

Com dor muscular após o exercício de gengibre reduz a dor. Também em doenças tais como gengibre reumatismo e artrite pode proporcionar alívio.

Uma colher de chá de gengibre ralado antes de comer ajuda contra inchaço ou diarreia.

Ela ativa a mucosa intestinal e reduzir náuseas e vômitos, tais como a doença de movimento, e gravidez.

 

(VÍDEO) Descubra todos os Benefícios do gengibre!!!

 

Isso ajuda contra fungos Cândida.

Cápsulas de gengibre demonstrado pela pesquisa como trabalho eficaz contra medicamentos para a dor menstrual, como o ibuprofeno.

Ginger é a luxúria-emocionante e eficaz contra a impotência, porque promove o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais.

A pesquisa mostrou que o gengibre tem um efeito relaxante sobre o sistema respiratório e, por conseguinte, é adequado na asma e alergias. É assim também expectorante.

Gripe ou resfriado está rapidamente se desfazendo feito com gengibre e também uma vez trabalha-diminuindo febre.

Devido à presença dos minerais no gengibre, que tem um efeito positivo sobre a atividade cerebral em ADHD.

Duas vezes por dia mastigando um pedaço de gengibre cru também pode ajudar com gengivite e mau hálito.

Em pacientes diabéticos, gengibre funciona de suporte.

Ele reduz o açúcar no sangue fazendo um paciente se sentir melhor.

Um estudo recente com pacientes com câncer mostrou que o gengibre ou 10.000 vezes seria mais eficaz do que a quimioterapia.

Ele envolve, por exemplo, do cancro do ovário.

Isso não significa que agora aconselham contra a quimioterapia, mas uma combinação de gengibre pode potencialmente fornecer melhores resultados.

Em qualquer caso, ele ajuda a combater a náusea durante a quimioterapia.

 

Ele também tem umas feridas desinfecções.

A combinação de açafrão com gengibre oferece benefícios adicionais de saúde.

Gengibre tem um monte de aplicativos, tanto em pratos doces e salgados.

É claro que é fresco disponíveis, mas também secos, em forma de pó, e como uma bebida, como um óleo.

Nós aconselhamos a escolher variante orgânica.

Você pode passar muitas receitas com sabor de gengibre, ambas muito pronunciadas sutis.

No inverno, ele funciona o aquecimento refrescante e e verão refrescante e energizante.

Gengibre funciona através de suas desintoxicantes e gordura-deriva propriedades especialmente bom na parte da manhã.

Beber um copo de água morna, suco de limão e gengibre. Esperar meia hora antes de começar o seu pequeno-almoço.

Chá verde com gengibre e limão é extremamente saudável. Você também pode fazer chá gelado.

Bebidas com gengibre que você compra nos supermercados, muitas vezes contêm grande quantidade de açúcar e, portanto, mais saudável.

É deliciosa com pratos de frutas e vegetais, por exemplo, em combinação com cenoura, abóbora, maçã ou laranja.

Você também pode fazer biscoitos; em seguida, escolha de aveia ou trigo mourisco, farinha e adoçantes naturais, como o açúcar coco flor, mel e bagas.

Asiáticos culinários, curries e molhos enriquecidos com gengibre;.

Ele também tem um gosto bom com peixes como o salmão fumado ou alabote cozido no vapor e, claro, com frango.

Se você não gosta do sabor do gengibre, mas ainda quer colher os benefícios para a saúde, adicioná-lo no liquidificador a um smoothie.

Se você adicionar o suficiente outras sabores pronunciados, você não olha muito a gosto.

Você pode ralar um pouco de gengibre para suas saladas e infundi-lo com as sopas de caldo.

Gengibre prova grande em combinação com açafrão, canela, baunilha, mel suco de limão, maçã, alho, erva-doce, abacaxi, anis, coco e hortelã.

 

Quanto gengibre por dia é saudável?

Você só tem uma pequena quantidade de gengibre por dia para contribuir para a sua saúde.

Pense em um pedaço de cerca de 2 por 2 centímetros.

Muito mais não é necessário.

Preparar e armazenar o gengibre

Você não tem a casca em si, mas muitas pessoas fazê-lo.

Você pode descascar com um descascador de legumes.

Você pode, em seguida, corte em fatias.

Em seguida, corte “no fio” para que você não levar pontos.

Você usa pouco de gengibre por dia, mas comprar toda a raiz.

 

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Como agora você pode guardar o melhor?

Há um par de maneiras:

Muitas pessoas simplesmente manter a temperatura ambiente.

A vida de prateleira do que algumas semanas.

Você pode salvar as duas semanas depois de um mês em um lugar fresco;

Por exemplo, no porão ou na gaveta de legumes da sua geladeira.

Coloque um saco plástico em torno dele e certifique-se de que o gengibre não se molhar por causa do perigo de molde.

 

Armazenar no congelador.

Você pode cortar o gengibre em pedaços para que você não já raiz congelados devem ser cortados de cada vez.

Enrole cada peça em filme plástico ou jogar todas as peças juntas em um saco de freezer.

Ele faz nota que clingfilm os tóxicos BPA pode conter.

Cuidar deles e olhar para os produtos livres de BPA.

Uma alternativa é fazer os pedaços de gengibre em uma bandeja de cubos de gelo e, em seguida, derramar água sobre e colocar no congelador.

 

Os efeitos colaterais do gengibre

Em algumas pessoas, o excesso de gengibre não pode cair bem no estômago.

Use sua medicação pesada para o seu coração ou diluentes de sangue, fale sempre com o seu médico sobre a quantidade de gengibre, você pode usar todos os dias com segurança.

ATUALIZADO: 06.10.16

 

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