Beneficio do Sol: Benefícios do Sol para Saúde, Pele e Cabelos

Tudo sobre os Benefícios do Sol para Saúde, Pele e Cabelos

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Atualmente, o sol é considerado um vilão, devido aos efeitos nocivos que pode causar na pele e no organismo, porém, quando sob boas recomendações médicas, se expor ao sol pode até mesmo ser benéfico para a saúde, já que o sol estimula a absorção de vitamina D no organismo, sendo esta vitamina essencial para captar o cálcio e direcionar aos ossos.

Neste caso, a exposição ao sol é indicada desde que seja feita sob orientação médica, considerando o horário e ainda os produtos de filtragem solar, impedindo que os raios sejam nocivos, ou seja, tudo que for desfrutado em equilíbrio, é válido.

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Benefícios do Sol:

  • A luz solar ajuda a prevenir o cancro;
  • Benéfico para doentes com Alzheimer;
  • Ajuda a curar a psoríase;
  • O Sol ajuda a aliviar a depressão;
  • Sol contribui para a saúde dos ossos nos idosos;
  • Sol melhora a qualidade do sono.

Para estimular o desenvolvimento dos ossos em crianças e como prevenção contra a anemia, o sol ainda se faz eficaz na prevenção contra a osteoporose, já que os alimentos que contém vitamina D e cálcio são poucos e ainda assim, a quantidade destes nutrientes, contido no alimento, não supre a necessidade do corpo, devendo complementar este processo através da exposição ao sol.

Os raios solares ainda estimulam a sensação de bem estar e de humor no indivíduo, contribuindo para que os sintomas de depressão sejam aliviados e esta conclusão se deu.

Através dos índices de suicídio presentes nos países de inverno extremamente rigoroso, onde a presença da luz natural do sol, é limitada a somente algumas horas diárias, sendo assim, a que tudo indica, o sol pode estimular hormônios que atuam proporcionando a sensação de bem estar.

A temperatura emitida pelos raios solares pode atuar como relaxante muscular e ativar o sistema circulatório obtendo um aspecto corado e uma aparência mais saudável.

Assim como a um medicamento, as doses necessárias devem ser respeitadas, pois o sol pode se tornar nocivo causando o efeito contrário ao benefício da saúde, causando doenças e queimaduras, devendo limitar a exposição somente nos horários em que os raios solares são menos nocivos.

Como entre sete e dez horas da manhã, ou após as quatro horas da tarde, e mesmo que esta exposição seja no horário adequado, o uso do protetor solar adequado a pele deve ser obrigatório.

A exposição ao sol ainda pode influenciar no alívio dos sintomas de psoríase, já que os raios solares acalmam a agitação, diminuindo o estresse, pois ativa o sistema nervoso de forma tranquila, e permite que a pele seque a enfermidade, porém, não deve ser interrompido o medicamento receitado pelo médico para o trato da patologia, devendo então fazer o tratamento de forma paralela.

Esta ativação do sistema nervoso estimula ainda as funções cerebrais, aumentando a atividade intelectual e estimulando a criatividade e o raciocínio.

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A exposição ao sol ainda aumenta a concentração de glóbulos vermelhos e a quantidade de glóbulos brancos, enquanto um é responsável pelo sistema imunológico, atuando diretamente na defesa do corpo, o outro atua com o transporte de oxigênio por todo o corpo, e tornar estas funções, plenas, garante uma saúde mais forte.

 

Benefícios do Sol para pele:

Apesar dos benefícios citados, há ainda quem diga que o sol agride a pele acelerando o processo de envelhecimento, além disso, a exposição ao sol pode dar a pele um aspecto feio, porém, deve-se ressaltar que após a exposição do sol, o indivíduo deve ter os cuidados básicos com a pele.

Mantendo-a esfoliada a cada quinze dias no mínimo, banhar-se com sabonete apropriado ao tipo de pele e principalmente utilizar o tônico para melhorar o aspecto visual, assim como o uso de óleos e creme hidratantes se fazer essenciais neste momento.

O hidratante também deve ser adequado ao tipo de pele, devendo ser utilizado após remover o protetor solar, e para garantir que a pele possa permanecer jovem e bem cuidada, a alimentação se torna aliada, garantindo que o alimento tenha substâncias antioxidantes que atuam no organismo.

Dentre as suas funções a de retardar o envelhecimento precoce, além disso, alimentos ricos em vitamina C e E, são possuem antioxidantes que atuam na proteção da pele contra os raios solares.

Mesmo que a finalidade da exposição ao sol seja o bronzeamento, o uso do protetor se faz necessário para esta rotina, pois no momento de proteger a pele, somente o protetor poderá proporcionar maior segurança e proteção, evitando que a pele apresente manchas, descamações e queimaduras.

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