Alecrim e seus Benefícios para a Saúde, Pele e Cabelo

Tudo sobre Alecrim e seus Benefícios para a Saúde, Pele e Cabelo

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O alecrim, possui origem da região do Mediterrâneo, é uma das ervas consideradas mais completas em relação à saúde, e já se tornou objeto de estudo de cientistas, e tais estudos revelaram suas propriedades benéficas e medicinais.

É conhecida como a da alegria, pois seus óleos essenciais aplicados na aromaterapia favorecem os estímulos aos neurônios que enviam a informação de bem estar.

Esta erva necessita de determinados cuidados no seu cultivo para garantir sua qualidade, considerando o solo, o horário de colheita e ainda a delicadeza da colheita.

Alecrim e seus Benefícios para a Saúde, Pele e Cabelo

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Benefícios do Alecrim:

  • Estimula a regeneração celular;
  • Tem sido usado para tratar problemas de fígado a centenas de anos;
  • Remédio natural para problemas respiratórios;
  • Ajudar eliminar do excesso de água no corpo.
  • Hálito fresco;
  • Alecrim pode estimular o crescimento do cabelo;
  • Ajudar a tratar problemas digestivos;
  • Rico em propriedades antioxidantes;
  • Tratamento natural para a artrite;
  • Remédio natural para enxaqueca;
  • Ajuda no combate ao câncer de mama, câncer de próstata.

As folhas do alecrim são principalmente utilizadas como condimento, sendo acrescentada em diferentes pratos, e em sua maioria a carne de porco, para dar sabor e aroma exótico no alimento.

Suas propriedades bioativas, tornam o alecrim uma erva benéfica a saúde, podendo ser utilizada como aliado no combate a diversas enfermidades, como tosse, gripe, asma, pressão arterial, dores reumáticas ou contusões, cólicas ou gases, estresse, hemorroida, mau hálito, além de fortalecer os fios capilares, facilita a digestão e emagrece.

Os diversos nutrientes contidos na erva do alecrim, como potássio, magnésio, cálcio, fósforo e várias vitaminas, quando em contato com o organismo, estimulam substâncias que tendem a servir de expectorante, auxiliam ainda na circulação sanguínea estimulando-a, equilibrando assim a pressão arterial.

Possui ação diurética que favorece a drenagem da gordura que é eliminada na urina, resultando em perda de peso, facilita a digestão, possui também ação calmante, estimula as funções cerebrais e auxilia o funcionamento do intestino.

O alecrim pode ser utilizado como chá, óleo aromático, compressa, tintura ou ainda na culinária temperando os pratos, e em quaisquer dos métodos de uso, é possível obter as propriedades nutritivas de forma benéfica, garantindo a proteção ao organismo.

Possui ainda ação cicatrizante e antimicrobiana, principalmente se é combinado ao álcool 70% em compressas, ou ainda o óleo essencial na composição de cremes e loções para diversas finalidades, como no trato do couro cabeludo ou ainda em pomadas.

 

 

Alecrim:

Uma pesquisa feita pela universidade Northumbria, revelou que as propriedades do alecrim estimulam o cérebro de forma muito interessante, já que estas propriedades estimulam o desempenho cognitivo do cérebro, tornando-o mais funcional, em termos de memória, criatividade.

Incenso ou ainda o ramo do alecrim pode ser mantido pendurado no local de criação, ou ainda no local onde as crianças desenvolvem sua criatividade, pois sua inalação causa um impacto olfativo que estimula os neurônios, enviando diversas informações ao corpo, resultando em um maior aproveitamento das faculdades mentais.

Estas pesquisas ainda revelaram que o alecrim tem o poder de controlar o colesterol e prevenir doenças cardiovasculares, além de amenizar os sintomas de depressão ou estafa mental.

Como consumir o Alecrim:

O alecrim é uma erva fácil de achar, principalmente em feiras de alimentos ao ar livre, e podem ser feitos molhos temperados em conservas para consumo junto a saladas, combinando azeite, vinagre, sal e pimenta.

Seu consumo deve ter um controle, já que o excesso pode causar enfermidades como nefrite ou gastroenterite, além disso, não é recomendado o consumo por gestantes ou pessoas que apresentem um quadro clínico de epilepsia, sendo assim, antes de dar início a inserção do alecrim no cardápio.

Deve ser primeiramente consultado um nutricionista ou nutrólogo, para que possa receber orientações a respeito da melhor forma de consumir e principalmente em relação a quantidade diária que deve ser consumido, considerando ainda as contraindicações.

O alecrim tem um sabor forte, portanto, durante a consulta, considere as diversas formas de consumir o alecrim como beneficiador da saúde, optando pela forma mais fácil de ingestão, dando então início ao consumo de um novo alimento que protege o organismo.

Apesar de o alecrim ser uma erva que serve para tratar e prevenir muitos males, a mesma não opera milagres, sendo assim, para que o organismo tenha um funcionamento pleno e protegido de doenças, considere uma alimentação a base de alimentos saudáveis para obter diferentes tipos de nutrientes.

Além de considerar a combinação desta nova alimentação com a prática de atividades físicas, podendo ser feita em academia ou ainda um simples caminhada com limite de uma hora, garantindo uma blindagem da saúde.

Fortalecendo o sistema imunológico, além disso, faça visitas periódicas ao nutricionista e realize sempre os exames de check-up.

 

O Alecrim Ajuda a Perder Peso?

Rosemary é uma planta aromática bem conhecida pelos cozinheiros. No entanto, ela tem muitas virtudes para a saúde, sendo inclusive desintoxicante.

 

Uma Planta bem Conhecida

O alecrim é uma pequena árvore que pode crescer até dois metros. Existem diversas variedades, incluindo os dois mais populares, o alecrim medicinal e aromático.

Ele é da família de lamiaceae que cresce principalmente em torno do

Mediterrâneo, mas é possível crescer em seu jardim. Conhecido desde os tempos antigos, onde já era usado como um remédio para a icterícia na Idade Média.

Na verdade, é uma planta amiga do fígado que possui várias utilidades para a saúde. Pode-se consumir sem limite, uma vez que é baixa em calorias (131 calorias por 100 g).

Ácidos graxos ricos em gordura saturada, e pobre em lipídios (6 g) e proteína (3,3 g).

Ele fornece 21g de carboidratos por 100g de produto consumido. Elevado teor de fibra (14 g) e de potássio (668mg), que também contém vitaminas A e C .

Além disso, é uma fonte de cálcio (317 mg) e magnésio (91 mg).

É uma boa planta para saúde e que, além disso tem um sabor muito agradável.

 

Os Benefícios de Alecrim sobre a Saúde

Antirreumáticos, antioxidante, diurético, a planta também tem um efeito benéfico sobre as vias respiratórias (descongestionar o nariz) e o sistema digestivo.

A planta contém vários elementos, tais como cânfora, flavonóides, ácido rosmarínico, diterpenos, triterpenos, esteróides…

Traz proteção ao fígado e promove ações digestivas permitindo que o corpo tenha uma melhor digestão dos alimentos.

É, portanto, um aliado para perder peso, especialmente uma vez que desintoxica o sangue e melhorar a circulação sanguínea.

Pode-se usar alecrim sob a forma de óleo essencial (principalmente para a dor muscular e massagens suaves) Forma de condimentos e, especialmente, como parte de uma dieta na forma de chá de ervas.

 

Rosemary: uma Boa Indicação para a Perda de Peso

Rosemary pode ser consumida por si só ou em combinação com outras ervas (SAGE) e chá verde.

Com efeitos benéficos sobre a digestão, que faz o estômago desinflar gradualmente. Associado com alguns exercícios físicos, a essa planta é muito eficiente.

O consumo de chá de alecrim também purifica o fígado. Assim livra de toxinas, e faz o corpo assimilar melhor a gordura. As suas flavonóides também possuem a propriedade de promover a eliminação.

Finalmente, como alecrim tem um efeito sobre a circulação sanguínea que permite reagir a depósitos de gordura e evitá-los uma pele melhor começa a se notar. Você tem que beber 4 a 5 xícaras de chá por dia.

Para se preparar para este chá de emagrecimento, um raminho de alecrim e água é necessário – uma colher de sopa da planta para um quarto de litro de água (13g aprox.)

O alecrim pode ser usado fresco ou seco. Para ser eficaz, o chá deve ser adoçado com adoçantes.

Rosemary é um fitossanitário muito útil. Diurético, desintoxicante e purificante é fácil de usar e oferece um sabor superior a qualquer salada. Sabor e saúde, é o que traz o alecrim diário.

ATUALIZADO: 03.08.16

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