Ácido Málico: Para que Serve, Benefícios e Malefícios

Tudo sobre Acido Málico e seus Benefícios e Malefícios

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BENEFÍCIOS DO ÁCIDO MÁLICO

As maçãs são as mais ricas fontes de ácido málico. É um componente natural de frutas e legumes e é produzido naturalmente pelo organismo em grandes quantidades e é dividido em uma base diária.

De acordo com uma vida mais saudável, a característica mais significativa do ácido málico bula é o seu efeito sobre o metabolismo e a produção de energia.

O ácido málico é utilizado para tratar indivíduos com síndrome de fadiga crônica (CSF) e fibromialgia que sofrem com os sintomas de baixa energia e dor nas articulações e músculos.

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CFS E FIBROMIALGIA

O ácido málico é utilizado para tratar CFS e fibromialgia. É um tratamento significativo para estas condições por causa do seu efeito na reversão de fadiga muscular e na melhoria do desempenho do músculo.

Uma combinação de ácido málico e magnésio aumentaram as melhorias nos sintomas desses pacientes. O magnésio também é essencial no metabolismo e na função muscular.

 

MELHORA A FORÇA MUSCULAR

O ácido málico melhora a força muscular, desempenho e recuperação após o exercício. Tem a capacidade para inverter rapidamente a fraqueza, fadiga ou cansaço nos músculos.

O ácido málico benefícios também restaura a energia rápida para o corpo e promove a agilidade mental.

Ele reduz qualquer metal pesado que se acumule no organismo e reduz o risco de desenvolvimento de condições, tais como danos no fígado e distúrbios cerebrais, como a doença de Alzheimer.

 

MELHORA A HIGIENE ORAL

O ácido málico é um ingrediente popular adicionado a pastas de dente devido ao seu efeito antisséptico na redução de bactérias na boca.

O ácido málico também estimula a produção de saliva, que ajuda a reduzir as bactérias, promove a higiene oral e melhora dentes e gengivas saudáveis.

 

MELHORES CONDIÇÕES NA PELE

O ácido málico é um “ácido da fruta” extraído de maçãs. Ácido de frutas ou ácido alfa-hidroxila é usado em produtos cosméticos para esfoliar a pele.

O ácido málico promove mais macies, deixa a pele mais suave, mais firme, com aparência mais jovem.

Produtos que contem Ácido Málico em sua composição:

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01) Magnesium Malate 800 mg

Uma forma patenteada com melhor biodisponibilidade para quelatar os excessos tóxicos do alumínio. 20% magnésio, 69% ácido málico.

 

02) Bel Col Clean AHAS Loção de Limpeza com AHAS 120 ml

Clean AHAS Bel Col é uma loção de limpeza composta por vários ácidos em concentrações apropriadas para a higiene diária da pele.

 

03) Vitamina C 1000mg Sun Sundown Naturals

Suplemento vitamínico indicado como auxiliar do sistema imunológico, função antioxidante, auxiliar nos processos de anemias carenciais, assim como nos processos pós-cirúrgicos.

 

04) Vitamina C OH2 – 180 Comprimidos

Vitamina C em Comprimidos, da OH2 – uma vitamina de extrema importância! A Vitamina C em comprimidos, da OH2, é um suplemento de vitamina C à base de ácido ascórbico.

 

Benefícios do Ácido Málico

O ácido málico, uma substância natural encontrada em frutas e vegetais, é frequentemente associado com as maçãs.

O corpo produz ácido málico quando converte carboidratos em energia.

Tomando suplementação de ácido málico é benéfico para as condições, tais como a fibromialgia e síndroma de fadiga crônica. Pode ajudar com a higiene bucal também.

 

Fibromialgia e Síndrome da Fadiga Crônica

O ácido málico suporta a produção de energia e desempenha as reações no corpo.

Também aumenta o desempenho muscular e foco mental, reduzindo a fadiga após o exercício.

Por conseguinte, o ácido málico pode ajudar aqueles que sofrem os efeitos secundários de fibromialgia e síndroma de fadiga crónica.

Um estudo no “Journal of Rheumatology” descobriu que a suplementação com 1.200 mg de ácido málico e 300 mg de magnésio por dia durante seis meses diminuiu os sintomas de dor e sensibilidade em pessoas com fibromialgia.

 

Energia Aumentou

O ácido málico em pó utilizando níveis de impulso de energia.

Este é um componente essencial no ciclo de Krebs, um processo que converte carboidratos, proteínas e gorduras em energia e água em seu corpo.

Se não houver um fornecimento adequado de ácido málico no corpo, os ciclos de Krebs não podem funcionar adequadamente, levando a fadiga.

Comer alimentos ou tomar suplementos que contenham ácido málico poderia ajudar as células normalmente realizar o ciclo de Krebs e, portanto, apoiar a produção de energia.

 

Benefícios Adicionais

Para além da sua presença nos alimentos e suplementos, ácidos málico encontra-se em vários produtos comerciais.

É um ingrediente em colutórios e pastas de dentes, uma vez que estimula a produção de saliva e reduz a quantidade de bactérias nocivas na boca.

O ácido málico é um ácido alfa-hidroxi, que tem propriedades esfoliantes quando aplicados sobre a pele.

E é menos irritante do que outros ácidos alfas hidroxi, tornando-o adequado para pessoas com pele sensível.

 

As Doses Recomendadas

As doses utilizadas nos estudos e suplementos de ácido málico gama de 1200 a 2800 miligramas por dia.

Isso é muitas vezes combinado com magnésio, como as melhorias mais significativas na fibromialgia e síndrome da fadiga crônica são vistos com esta combinação.

Não há nenhum nível de toxicidade conhecido do ácido málico em cápsulas, mas pode resultar em fezes soltas para alguns indivíduos com doses mais elevadas.

A recomendação para a suplementação de magnésio, quando combinado com o ácido málico é de 280 miligramas por dia.

ATUALIZADO: 25.10.16

 

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