27 Principais Benefícios da CANELA para Saúde e Beleza

Tudo Sobre os Principais Benefícios da Canela

Principais Benefícios da CANELA para Saúde e Beleza

Os Principais Benefícios para a saúde da Canela. Canela benefícios e malefícios tem uma longa história tanto como uma especiaria e como um medicamento.

Na verdade, nos tempos antigos, esta especiaria foi tão altamente estimada que era considerado mais preciosa do que o ouro.

É feita a partir da casca da árvore marrom canela e está disponível numa forma tubular seca (conhecida como penas ou varas) ou como pó moído.

Canela tem uma fragrância agradável e um sabor doce, quente. Há cerca de cem variedades de canela em pó.

Principais benefícios de saúde vêm dos óleos essenciais encontrados na casca. Estes óleos contêm componentes ativos chamados cinamaldeído, acetato de cinamilo e álcool cinamil.

Canela também contém propriedades antimicrobianas poderosas, anti-inflamatória, anti-infecciosas e anticoagulantes.

É uma excepcional fonte de antioxidantes, polifenóis e minerais, como cálcio, manganês, ferro e fibra alimentar, todos os nutrientes essenciais que ajudam a manter seu corpo saudável.

Além disso, é uma fonte natural de açúcares, hidratos de carbono, ácidos gordos e aminoácidos.

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>> Aqui estão melhores benefícios de saúde da canela.

 

1. Controla o açúcar no sangue

Canela tem vantagens significativas para as pessoas com diabetes tipo 2. Ele ajuda seu corpo a responder à insulina, normalizando assim os níveis de açúcar no sangue.

Certos compostos em benefícios da canela em pó estimulam os receptores de insulina e inibir uma enzima que inativa a eles, melhorar a capacidade das células para utilizar glicose.

Regularmente consumindo menos de meia colher de chá por dia reduz os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2.

É fácil de incorporar em sua dieta diária. Basta borrifar no seu mingau de aveia de manhã ou cereais, ou adicionar uma pequena pitada de seu chá da tarde ou café.

 

2. Aumenta a função cerebral

Foi provado que canela melhora significativamente o estado de alerta mental. Basta sentir o cheiro do maravilhoso odor da canela que a atividade cerebral aumenta!

A fragrância pode melhorar o processamento cognitivo e melhorar significativamente o funcionamento do cérebro relacionado à atenção, memória de reconhecimento virtual, memória de trabalho e velocidade visual-motora, enquanto trabalhava em um programa baseado em computador.

Pessoas que sofrem de ansiedade ou nervosismo, podem beber chá de canela, por suas propriedades calmantes que realmente acalmam a mente.

 

3. Protege contra doenças cardiovasculares

Devido às suas diversas propriedades anti-inflamatórias, canela é muito eficaz em proteger o coração e artérias a partir de dano e infecção circundante.

Os muitos alimentos gordurosos que as pessoas hoje em dia consomem, contem colesterol e gorduras saudáveis que são conhecidos por clogarteries.

A placa e as toxinas que, eventualmente, constroem podem levar a doenças cardiovasculares e várias outras ameaças para o coração.

Canela ajuda a combater o colesterol “ruim”, baixando significativamente os níveis de colesterol total. As suas propriedades anti-inflamatórias também ajudar a curar inflamação em tecidos internos e reduzir o risco de ataques cardíacos e doença.

 

4. Melhora o Funcionamento do Cólon

A canela é uma excelente fonte de fibras, cálcio e o manganês mineral. A combinação de cálcio e fibras podem melhorar a funcionalidade do cólon.

Ambos cálcio e fibras se ligam a sais biliares e ajudar a removê-los do corpo. Através da remoção de bílis, fibra ajuda a evitar danos que certos sais biliares podem causar a células do cólon, desse modo reduzindo o risco de cancro do cólon.

A fibra alimentar também é muito útil no alívio dos sintomas da Síndrome do Cólon Irritável, incluindo diarréia e constipação.

 

5. Câncer Previne

Estudos têm mostrado que a canela pode reduzir a proliferação de células cancerosas, que prende promessa para a prevenção e sofrem da doença do cancro.

Segundo pesquisa feita na Universidade do Texas, canela pode minimizar o aumento de células cancerosas no corpo e, quando incluídas regularmente na dieta, que pode ajudar a prevenir o cancro.

Canela também ajuda a reduzir a taxa de crescimento de leucemia e linfoma de células cancerosas.

 

6. Melhora a circulação sanguínea

Canela contém um composto chamado cumarina que tem propriedades de afinamento do sangue.

Isso ajuda a melhorar a circulação sanguínea em todo o corpo.

No entanto, é importante ter em mente que o excesso de cumarina pode levar a danos no fígado e mau funcionamento, por isso é melhor consumir canela em pequenas quantidades.

 

7.Trata doenças Neurodegenerativas

Canela tem propriedades anti-inflamatórias poderosas que reduzem a inflamação constante dos tecidos internos do cérebro, protegendo-o assim de numerosas desordens neurológicas.

Ingrediente poderoso e natural da canela podem também reduzir ou retardar o aparecimento de uma variedade de doenças neurodegenerativas, incluindo a doença de Alzheimer, de Parkinson, esclerose múltipla, tumores cerebrais e meningite.

 

8. Reduz o colesterol ruim

Canela emagrece e pode reduzir significativamente o nível de triglicérides e LDL (“colesterol ruim”) no sangue, diminuindo assim o risco de doença cardiovascular.

O ingrediente ativo, polímeros methylhydroxychalcone, presente na canela também pode aumentar a capacidade de suas células para metabolizar o açúcar em até 20 vezes.

Para ajudar a controlar o nível de colesterol, basta polvilhar um pouco de canela em pó em seu café ou em sua aveia uma vez por dia.

 

9. Trata Infecção respiratória

Canela é usada para curar e proporcionar alívio de resfriados e gripes comuns. Para aliviar uma dor de garganta, adicione 1-2 colheres de chá de canela em pó a uma xícara de chá verde ou cidra quente.

Adicione o suco de limão para ajudar a combater uma infecção respiratória. Se você tem um resfriado comum ou tosse, faça uma mistura de mel morno e um quarto colher de chá de canela e beber duas vezes por dia, depois do almoço e antes de dormir.

 

10. Reduz a dor da artrite

Canela foi mostrada em estudos que reduz citoquinas relacionadas com a dor artrítica.

Os pacientes que receberam meia colher de chá de canela em pó combinada com uma colher de sopa de mel todas as manhãs antes do café teve um alívio significativo da dor da artrite após uma semana, e podem caminhar sem dor no prazo de um mês.

Apesar de canela ser muito benéfica para a sua saúde, não exagere pensando que você vai obter mais benefícios por consumir grandes doses de cada vez.

Na verdade, grandes quantidades de canela podem ser venenosas e danificar o seu fígado. Mães grávidas também devem ser cautelosas ao consumir canela.

ATUALIZADO: 08.11.16 (INFOGRÁFICO)

 

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