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Tudo sobre os Surpreendentes Beneficios da Banana Para Saúde

Surpreendestes Beneficios da Banana

27 RAZÕES PARA SE COMER BANANAS

Você nunca vai olhar para uma banana da mesma forma novamente depois de descobrir os muitos benefícios para sua saúde e razões para adicioná-las à sua dieta. Assim como os tipos de banana.

Combate à depressão e te torna mais inteligente, cura ressacas, alivia doença de manhã, protege contra o câncer renal, diabetes, osteoporose e cegueira. Elas podem curar a coceira de uma picada de mosquito e colocar um grande brilho em seus sapatos.

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Se você acha que bananas são apenas para os macacos, pense novamente.

 

1. Bananas ajudam a superar a depressão devido aos altos níveis de triptofano, que é convertido em serotonina – o neurotransmissor cerebral do bem humor.

 

2. Comer duas bananas antes de um treino intenso para ter muito mais energia e manter o açúcar no sangue.

 

3. Proteja-se contra cãibras musculares durante os treinos e cãibras nas pernas, por comer uma banana prata.

 

4. Neutraliza a perda de cálcio durante a micção e construí ossos fortes.

 

5. Melhore o seu humor e reduzira os sintomas da TPM comendo uma banana, que regula o açúcar no sangue e produz relaxamento para aliviar o stress.

 

6. Bananas reduzem o inchaço, protege contra o diabetes tipo II, ajuda na perda de peso, fortalece o sistema nervoso, e ajuda com a produção de glóbulos brancos, tudo devido a altos níveis de vitamina B-6.

 

7. Fortalece seu sangue e alivia a anemia com a adição de ferro.

 

8. Alta em potássio e pobre em sal, banana minions são reconhecidas oficialmente por serem capaz de reduzir a pressão arterial e proteger contra ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

 

9. Rica em pectina, ajuda na digestão e inibem toxinas e metais pesados do corpo.

 

10. Bananas agem como um pré-biótico, estimulando o crescimento de bactérias amigas no intestino. Elas também produzem enzimas digestivas para ajudar na absorção de nutrientes.

 

11. Prisão de ventre? Alta fibra da banana pode ajudar a normalizar a motilidade intestinal.

 

12. Bananas são calmantes para o trato digestivo e ajudam a restaurar eletrólitos perdidos após diarreia.

 

13. As bananas são um antiácido natural, proporcionando alívio de refluxo ácido, azia.

 

14. As bananas são a única fruta crua que pode ser consumida sem perigo para aliviar úlceras estomacais, protegendo as paredes do estômago contra ácidos corrosivos.

 

15. Comer bananas irá ajudar a prevenir câncer de rim, proteger os olhos contra a degeneração macular e construir ossos fortes, aumentando a absorção de cálcio.

 

16. Bananas vai te tornar mais inteligente e ajudar com a aprendizagem, tornando você mais alerta. Coma uma banana antes de um exame, prova e coisas do tipo.

 

17. Bananas são ricas em antioxidantes, proporcionando radicais e proteção de doenças crônicas.

 

18. Comer uma banana entre as refeições ajuda a estabilizar o açúcar no sangue e reduzir a náusea da doença de manhã.

 

19. Esfregue um pedaço de banana, com a parte interna da casca de banana para aliviar a coceira e irritação.

 

20. Controla o açúcar no sangue e evita a compulsão por comer entre as refeições.

21. Comer uma banana pode diminuir a temperatura do corpo e refrescá-lo durante uma febre ou em um dia quente.

 

22. O triptofano natural hormônio do humor, é potencializado com uma banana por dia.

 

23. Parar de fumar? Bananas contêm altos níveis de vitaminas do complexo B, bem como potássio e magnésio para acelerar a recuperação dos efeitos da retirada.

 

24. Retire uma verruga, colocando o interior de um pedaço de casca de banana contra a verruga e pressionando no lugar.

 

25. Esfregue o interior de uma casca de banana em seus sapatos de couro ou bolsa para um brilho rápido.

 

Dieta de Banana: comer esta Fruta para Perder Peso Rapidamente?

Agarre uma dieta de banana por comer muita fruta esta é uma maneira de perder peso começou no Japão e agora está acontecendo nos Estados Unidos e no Brasil.

Isso é chamado de “o regime das bananas”

E é assim tão simples, comer bananas de manhã e perder peso.

Esta dieta é muito na moda no Japão, onde tornou-se extremamente difícil encontrar bananas em supermercados e pequenas mercearias locais
(apesar das importações de bananas aumenta até 40% em alguns supermercados) precisamente por causa de bananas de compra intensivos para efeitos do presente regime.

Se houvesse uma dieta ou pílula mágica para perder peso rapidamente, isso não é (embora tesofensina, a nova droga descoberta, que pode perder peso 2 vezes mais rápido

Que deve ser falado na próxima vez, mas o que exatamente é um “fruto mágico” (de acordo com os apoiantes deste regime) como bananas.

Pode ser tentador para tentar se não comer ou fazer a dieta da banana com aveia por um longo tempo.

Todo mundo diz a Nova York, talvez porque todo mundo diz-lhes precisamente que “Basta comer algumas bananas e perder peso“, mas é, é provável?

O plano parece simples. Coma bananas frescas (crus, não cozidos e não congeladas) para café da manhã ou no início da manhã quando beber água à temperatura ambiente (temperatura ambiente no qual ele está localizado).

Você pode comer uma banana, mas não ao ponto onde você tem uma dor de estômago (por causa de um estômago sobrecarregado).

Você tem que comer bananas comprimento de mascar que estar ciente de seu sabor.

Se você ainda está com fome de 15 ou 30 minutos depois de terminar de comer bananas no café da manhã, você pode comer outros alimentos (como flocos aveia ou cereais integrais).

Então, podemos comer o que quiser para almoço e jantar (parar de comer quando estiver satisfeito).

No entanto, não deve tomar sobremesa ou lanche, não comer ou depois das 8 horas.

Você pode beber somente água durante este regime (água mineral ou água filtrada).

Você não deve beber água quente ou fria, mas apenas um à temperatura ambiente.

 

Você deve Beber a Beber, não Goles

Outras bebidas, como chá, café ou refrigerantes calorias pobres é tolerada, mas desencorajado durante este regime das bananas. Excepcionalmente, você pode beber cerveja ou vinho.

Então você tem que ir para a cama antes da meia-noite.

E o mais surpreendente quanto os seguidores desta dieta de banana é que não é necessário fazer exercícios físicos para perder peso rapidamente, a partir do que foi dito anteriormente.

A pessoa que inventou este regime banana, Ms. Sumiko Watanabe (farmacêutico em Osaka, Japão), havia projetado na esperança de estimular o metabolismo de seu marido Hitoshi Watanabe cavalheiro (que estava acima do peso antes de seguir esta dieta).

Depois de completar este plano, o Sr. Hitoshi Watanabe perdeu mais de 16 quilos.

Ele apresentou o plano para sua esposa em mixi (uma das maiores redes sociais no Japão).

O regime da banana apreciado ainda mais popularidade após o lançamento por um dos maiores programas de TV no Japão um relatório mostrando um cantor famoso que perdem peso com sucesso 8 kg em apenas 6 semanas a seguir esta dieta.

No dia que se seguiu ao relatório foram transmitidas, as vendas de bananas estavam fora de 80% em relação ao mesmo período do ano anterior.

Apesar de os preços das bananas mais elevados em 20%, a demanda permaneceu tão forte para este fruto.

ATUALIZADO: 07.11.16

 

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  • OSWALDO ZUCCHINY
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