17 Incriveis Remédios Caseiros ESPONDILOSE CERVICAL

Guia Completo de Remédios Caseiros para Espondilose Cervical

Remédios Caseiros ESPONDILOSE CERVICAL

Espondilose cervical, também conhecida como osteoartrite e artrite cervical do pescoço, é uma condição relacionada com a idade muito comum que afeta as articulações do pescoço.

Ela ocorre por causa do desgaste e desgaste das cartilagens, ossos e tecidos da coluna cervical.

Estas alterações podem incluir discos desidratados, hérnia de disco, osteófitos e ligamentos rígidos.

Além da idade, outros fatores de risco para espondilose cervical incluem ocupações que podem causar mais estresse em seu pescoço, algumas lesões no pescoço, postura incorreta ao sentar-se ou caminhar, tabagismo, excesso de peso, sedentarismo e fatores genéticos.

Espondilose cervical não provoca sintomas visíveis para a maioria das pessoas.

No entanto, alguns podem sentir dor no pescoço, dor leve e crônica ao redor dos ombros, rigidez no pescoço, fraqueza muscular, dores de cabeça, dor ao longo dos braços e nos dedos, e uma sensação de formigamento nos ombros e braços.

Às vezes, a pessoa também pode ter sintomas como perda de equilíbrio.

A maioria das pessoas acima de 65 anos sofrem de algum grau de espondilose cervical.

Felizmente, com a ajuda de certos medicamentos, mudanças de estilo de vida simples e alguns remédios caseiros simples, você pode controlar os sintomas e levar uma vida livre de dor.

Siga os remédios diariamente até se recuperar completamente.

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>> Aqui estão os Melhores Remédios Caseiros para Espondilose Cervical:

 

1. Exercício regular

Uma das principais causas de espondilose cervical é a falta de exercício regular. Portanto, você pode reduzir a dor e rigidez em torno do seu pescoço e ombros ao incorporar o exercício físico regular em seu estilo de vida.

Gire a cabeça em ambos os sentidos horário e anti-horário, e acenar com o lado do pescoço para o lado de um ombro para o outro.

Faça isso por 10 minutos 2 ou 3 vezes ao dia. Isso vai ajudar a dor no pescoço de ficar grave.

Você pode até mesmo girar os braços em sentido horário e anti-horário ambas as direções, e dobrar e desdobrar seus punhos em intervalos regulares para controlar a dor.

Além disso, faça exercícios aeróbicos, como natação ou caminhada rápida por 30 minutos, pelo menos, 5 vezes por semana.

Você também pode desfrutar de ciclismo em uma base regular. No entanto, certifique-se de manter as costas retas, enquanto pratica o ciclismo.

Nota: Se a dor torna-se grave ao fazer qualquer tipo de exercício, parar de fazer isso e consultar o seu médico.

 

2. Compressas Quentes e Frias

Outra maneira fácil de lidar com a dor de garganta devido á espondilose cervical, ficar alternando compressas quentes e frias sobre a área afetada.

Compressas quentes irão melhorar a circulação sanguínea e relaxar os músculos doloridos.

Compressas frias vão reduzir o inchaço e inflamação.

Para fazer a compressa quente, enrole uma bolsa de água quente em uma toalha fina.

Para fazer a compressa fria, enrole alguns cubos de gelo em uma toalha fina.

Coloque a compressa quente sobre a área afetada durante 2 a 3 minutos.

Removê-lo e aplicar a compressa fria por 1 minuto.

Repetir o processo durante 15 a 20 minutos.

Siga este remédio simples algumas vezes por dia até chegar ao alívio.

Nota: Não aplicar compressas quentes, se a área afetada é vermelha e irritada. Evite compressas frias, se você tem problemas circulatórios.

 

3. Epsom sal de banho

Tomar um banho de sal de Epsom em uma base regular é um bom remédio para aliviar os sintomas relacionados com a espondilose cervical.

O magnésio em sal Epsom regula os níveis de pH no organismo, por sua vez, ajudam a reduzir a rigidez, inflamação e dor no pescoço e ombros.

Misture em um pouco de água em 1 a 2 colheres de sopa de sal Epsom para fazer uma pasta grossa.

Aplique-o sobre a área afetada por 15 a 20 minutos para chegar em um conforto calmante. Faça isso todos os dias.

Como alternativa, adicione 2 xícaras de sal Epsom em um banho quente. Mergulhe nele por 15 a 20 minutos.

Aproveite este banho relaxante 2 ou 3 vezes por semana.

Nota: Os que têm problemas renais, problemas cardíacos ou diabetes não deve usar este remédio.

 

4. Alho

Alho dá bons resultados quando se trata de sintomas espondilose cervical. As suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas ajudam a minimizar a dor, inchaço e inflamação no pescoço e nas áreas vizinhas.

Coma um par de alhos crus com o estômago vazio todas as manhãs com água. Você também pode tomar cápsulas de alho, mas apenas depois de consultar o seu médico.

Outra opção é aquecer 2 a 3 dentes de alho esmagado em uma panela com um pouco de óleo vegetal. Deixe-o esfriar, em seguida, usá-lo para massagear a área dolorida por 5 a 10 minutos. Siga este com um banho quente. Faça isso duas vezes por dia.

Continue um desses remédios diariamente até você se recuperar completamente.

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5. Açafrão

Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, açafrão é outro remédio popular para espondilose cervical.

Além disso, o açafrão aumenta a circulação sanguínea, o que ajuda a reduzir a rigidez e dor muscular.

Misture 1 colher de chá de açafrão em pó em um copo de leite.

Aqueça em fogo baixo por 5 minutos. Deixe-o esfriar, em seguida, adicione um pouco de mel. Beba-o duas vezes ao dia.

Em alternativa, tomar cápsulas de açafrão 3 vezes ao dia. Consulte o seu médico para a dosagem correta.

 

6. Sementes Gergelim

Um remédio popular caseiro para lidar com espondilose cervical é sementes de gergelim. Elas são ricas em cálcio, magnésio, manganês, cobre, zinco, fósforo e vitaminas D e K, que são bons para os ossos e saúde em geral.

O óleo de sésamo é também eficaz na redução da dor de garganta.

Aplique um pouco de óleo de gergelim quente sobre a área afetada e massageie por 10 minutos.

Em seguida, aplique uma compressa quente sobre a área. Faça isso três ou quatro vezes ao dia.

Você também pode misturar algumas gotas de óleo de lavanda no óleo de gergelim quente e usá-lo para massagear a área do pescoço.

Outras opções são mastigar 1 colher de sopa de sementes de gergelim branco torrado uma vez ao dia, pela manhã, ou misture 1 colher de chá torrado e moído de sementes de gergelim em um copo de leite quente e beber duas vezes ao dia.

Além disso, incluir as sementes de gergelim em sua cozinha.

 

7. Gengibre

O gengibre é um outro remédio caseiro amplamente usado para tratar a espondilose cervical. Esta erva é rica em propriedades anti-inflamatórias e melhora a circulação sanguínea. Assim, ajuda a reduzir a dor e inflamação na garganta e áreas circunvizinhas.

Beber chá de gengibre 3 vezes ao dia. Para fazer o chá, ferva 1 colher de sopa de gengibre em fatias finas em 2 xícaras de água por 10 minutos. Coe, adicione mel e beba.

Como alternativa, fazer uma preparação de pó usando quantidades iguais de raiz de gengibre seco, sementes de aipo e sementes de cominho.

Adicionar sal de rocha para melhorar o sabor. Coma uma colher de chá de pó com água antes de ir para a cama.

Você também pode massagear a área afetada com óleo de gengibre algumas vezes por dia.

 

(VÍDEO) Osteoartrite

 

8. Vinagre de maçã

Por ser rico em propriedades anti-inflamatórias e alcalinizantes, vinagre de maçã também é um bom remédio para espondilose cervical. Ele pode efetivamente aliviar a dor e inflamação na área do pescoço.

Coloque uma toalha de papel embebido em vinagre de maçã sobre a área afetada. Deixe-o por algumas horas. Faça isso duas vezes por dia.

Outra opção é adicionar 2 xícaras de vinagre de maçã à água do banho morno. Mergulhe nela por 10 a 15 minutos, uma vez por dia.

Você também pode adicionar uma colher de sopa de vinagre de maçã cru e orgânico e um pouco de mel para um copo de água e beber uma vez por dia.

 

9. Pimenta Caiena

Outro remédio eficaz para a espondilose cervical é pimenta caiena. Ela contém capsaicina, que tem analgésica, bem como propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a dor e a inflamação no pescoço.

Misture 1 colher de chá de pimenta caiena em pó e 2 colheres de sopa de azeite de oliva morno. Aplique sobre a área afetada.

Cubra com uma atadura e deixe-a por algumas horas ou durante a noite. Faça isso diariamente.

Como alternativa, adicione 1 colher de chá de pimenta caiena em pó em um copo de água morna. Beba 2 a 3 vezes ao dia.

 

10. Lilás Indiano

Lilás indiano, também conhecido como nim, tem efeitos anti-inflamatórios, assim como as propriedades supressoras de dor que pode aliviar a dor, inflamação e inchaço no pescoço, devido a espondilose cervical.

Adicione um pouco de água em uma 1 colher de sopa de pó de nim para fazer uma pasta grossa.

Aqueça a pasta em banho-maria por alguns minutos.

Aplicar este colar quente (deve ser suportável) sobre as áreas afetadas. Deixe-o por 30 minutos, depois enxaguar com água morna.

Repita algumas vezes por dia.

Outra opção é ferver algumas folhas de nim e flores em 1 xícara de água. Estirpe e deixe esfriar e beba duas vezes por dia.

Você também pode massagear a área afetada com óleo de nim 2 vezes ao dia.

 

(VÍDEO) Hérnia de Disco – O que é? Como ocorre? Sintomas.

>> Dicas adicionais

Comer um pouco myrobalan Chebulic (haritaki) após o almoço e jantar também irá proporcionar alívio rápido da dor e rigidez.

Evite esforço físico. Não faça nada que possa agravar o problema, como trabalho pesado.

Tenha uma boa noite de sono. Dormir em um travesseiro firme para reduzir a tensão em seu pescoço; não usar vários travesseiros.

Dormir em um colchão firme, de costas ou de lado, com os joelhos dobrados em ângulo reto com o torso.

Manter a postura correta quando em pé ou sentado.

Coma bastante salada feita com vegetais crus, como tomate, cenoura, repolho, pepino, rabanete e alface.

Evite alimentos gordurosos, picantes e fritos, coalhada de leite, doces, açúcar e café.

Pare de fumar.

Coma alimentos ricos em proteínas, vitamina C, cálcio e fósforo.

Usar um colar cervical macio ou colar para curtos períodos de tempo para obter um alívio temporário. Não usá-lo por longos períodos.

Expor a área afetada aos raios solares início da manhã por 10 a 15 minutos diários.

Se os sintomas piorarem, ou você experimenta súbita dormência, fraqueza ou perda de controle da bexiga ou intestino, em seguida, consulte o seu médico.

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  • Essa publicação me ajudou muito pois tenho apenas 43anos e tenho comprometimento serissimo em minha coluna: ESPONDILOSE CERVICAL; LOMBAR E DORSAL. E essa matéria foi bem proveitosa. Agora é partir para o Abraço e vencer as dores. Bj