17 Incríveis Remédios Caseiros CÓLICAS MENSTRUAIS (2016)

Guia Completo de Remédios Caseiros para Cólicas Menstruais

Remédios Caseiros CÓLICAS MENSTRUAIS

Menstruação é uma parte natural da vida de uma mulher, mas as dolorosas cólicas menstruais são um problema muito chato para muitas.

Enquanto muitas cólicas raramente são motivo de preocupação, as cólicas mais graves podem interromper as atividades regulares.

Cólicas menstruais ocorrem devido a uma substância hormonal chamada prostaglandina, que faz com que a musculatura uterina se contraia durante a menstruação.

Cólicas podem causar uma dor pesada ou latejante na parte inferior do abdomem e irradiar-se para a parte inferior das costas e coxas.

As cólicas geralmente diminuem após os primeiros dois a três dias do período. Algumas mulheres sentem cólicas apenas antes do início do seu ciclo menstrual.

Alguns fatores podem aumentar as chances de sofrer com as cólicas menstruais, tais como:

Atingir a puberdade em uma idade precoce, genética, sangramento intenso durante estes períodos e hábitos pouco saudáveis como fumo, sedentarismo, consumo de álcool em excesso e drogas ilegais.

Para algumas mulheres, cólicas menstruais podem reduzir ou desaparecer completamente após o parto.Para aliviar a dor e o desconforto, existem vários medicamentos farmacêuticos.

No entanto, alguns remédios caseiros simples e naturais podem ser igualmente eficazes e aliviar sintomas rapidamente ou até mesmo evitá-los.

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>> Aqui estão remédios caseiros para Cólicas Menstruais.

 

1. Calor

Aplicação de calor na parte inferior do abdome é a maneira mais fácil de controlar as cólicas menstruais. O calor ajuda a relaxar os músculos contraindo o útero.

Coloque uma almofada aquecida sobre a parte inferior do abdome e parte inferior das costas.

Você pode usar uma garrafa de plástico regular preenchida com água quente. Aplique o calor até você se sentir mais confortável.

Alternadamente, embeba uma toalha em água, esprema o excesso de água e aqueça no microondas por um minuto.

Coloque-a na parte inferior do abdome até que a toalha esfrie. Repita em poucos minutos, até que a dor desapareça..

Mesmo um banho quente pode aliviar a dor e fazer você se sentir mais relaxada.

 

2. Gengibre

O gengibre é uma erva maravilhosa que pode efetivamente aliviar cólicas menstruais.

Esta erva desempenha um papel fundamental na redução dos níveis das prostaglandinas que causam dor.

Ela também ajuda a combater a fadiga associada com síndrome pré-menstrual e pode tornar períodos irregulares em regulares.

Rale um pedaço pequeno de gengibre e ferva em um copo de água por cinco minutos.

Coe e adicione um pouco de mel e suco de limão. Beba este chá três vezes ao dia durante o seu ciclo menstrual.

Você também pode adicionar gengibre na sua comida durante o cozimento ou comer alguns doces de gengibre.

 

3. Manjericão

Manjericão é outra erva muito eficaz para reduzir as cólicas e dores menstruais.

O ácido caffeic presente no manjericão tem propriedades analgésicas, que diminuem a dor.

Adicione uma colher de sopa de folhas de manjericão uma xícara de água fervente.

Cubra bem e deixe esfriar. Beba este chá a cada hora para aliviar as cólicas.

Alternadamente, esmague um punhado de folhas de manjericão para extrair o suco.

Adicione duas colheres de chá de suco em uma xícara de água morna. Beba isso três vezes ao dia enquanto estiver com dor.

Você também pode adicionar folhas de manjericão frescas em sua comida.

 

4. Canela

Canela tem antiespasmódico, anticoagulante e propriedades anti-inflamatórias que podem aliviar a dor menstrual.

Além disso, a canela é uma excelente fonte de fibra alimentar, cálcio, ferro e manganês.

Faça um chá de canela, mexendo 1 / 4 colher de chá de canela em pó em uma xícara de água quente

Deixe assentar por até cinco minutos, adicione um pouco de mel e então beba devagar.

Beba duas a três xícaras de chá de canela, um ou dois dias antes de seu ciclo iniciar para evitar as dores.

Adicione meia colher de chá de canela em pó e uma colher de sopa de mel para um copo de água morna.

Beba três vezes durante o primeiro dia do seu período para aliviar a dor.

 

5. Erva-doce

As propriedades antiespasmódicas, fitoestrogênicas e anti-inflamatórias da erva-doce relaxam os músculos do útero, que por vez aliviam cólicas e o desconforto.

Adicione uma colher de chá de sementes de erva-doce para uma xícara de água fervente.

Cozinhe a mistura em fogo baixo por cinco minutos.

Retire do fogo e coe o chá.

Adicione uma colher de chá de mel e misture bem.

Beba este chá de ervas duas vezes ao dia, começando três dias antes da data esperada do início do seu ciclo.

Continue bebendo conforme necessário para amenizar a dor. Beba quente para obter melhores resultados.

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6. Melaço

Outro remédio aprovado para cólicas menstruais é o melaço.

Sendo rico em cálcio, ferro, potássio, magnésio, manganês, vitamina B6 e selênio; o melaço reduz a formação de coágulos sanguíneos e acalma os músculos das paredes uterinas.

Isto, por sua vez, diminui as cólicas durante a menstruação.

Adicione uma ou duas colheres de chá de melaço para um copo de leite morno.

Beba logo que você começar a ter cólicas e continue sempre que precisar.

 

7. Chá de Camomila

Chá de camomila possui anti-inflamatórios e propriedades antiespasmódicas.

Isso ajuda a relaxar o útero e facilitar as contrações espasmódicas que causam a dor durante a menstruação.

Ferva uma xícara de água. Despeje em um copo contendo um saco de chá de camomila.

Cubra e deixe em infusão por 10 a 15 minutos.

Esprema o saco de chá e adicione algum suco de limão ou mel como desejado.

Beba pelo menos duas xícaras de chá de camomila por dia durante a semana antes de seu período.

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8. Salsa

Salsinha contém dois compostos, apiol e miristicina, que são altamente eficazes no estímulo do processo menstrual e alívio das cólicas.

Além disso, ela ajudar a regular os ciclos irregulares.

Coloque um quarto de xícara de salsa fresca em um copo. Despeje em um copo de água fervente.

Deixe em infusão por cinco minutos.

Coe a solução e beba o chá imediatamente.

Beba este chá duas vezes por dia durante os períodos para minimizar a dor.

 

9. Sementes de Linhaça

A linhaça é ótima para reduzir a intensidade das cólicas menstruais.

Os ácidos graxos essenciais da linhaça ajudam a estabilizar a produção de progesterona.

Além disso, melhoram a função uterina e o tratamento de problemas de fertilidade.

Aquelas que sofrem com as cólicas menstruais, devem consumir uma ou duas colheres de sopa de linhaça diariamente.

Você pode polvilhar as sementes de linhaça moídas em uma salada, com os cereais e iogurte ou colocá-lo em um smoothie.

 

10. Mamão

O mamão é um gente anti-inflamatório potente e muito útil no tratamento de cólicas menstruais.

Além disso, tem nutrientes como o caroteno, ferro, cálcio e vitaminas A e C que ajudam a aliviar as paredes uterinas e as contrações musculares.

Antes e durante o seu período, inclua mamão na sua dieta para minimizar ou eliminar a dor.

 

(VÍDEO) Dica para Acabar com a Cólica Menstrual

 

>> DICAS IMPORTANTES:

Junto com estes remédios, você pode fazer ioga e exercícios cardiovasculares para ajudar a livrar-se das cólicas menstruais.

Além disso, não se esqueça de beber muita água.

Se você sentir cólicas menstruais severas e regularmente, consulte um médico.
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