17 Incríveis Remédios Caseiros para Fibromialgia: 2016

Tudo sobre Remédios Caseiros para Fibromialgia

Incríveis Remédios Caseiros para Fibromialgia

Remédios Caseiros Para Fibromialgia

Fibromialgia, também conhecida como fibrosite ou fibromiosite, é uma condição crônica caracterizada por dor generalizada.

É muito mais comum em mulheres do que homens. A causa exata da fibromialgia ainda não é clara.

Possíveis causas e fatores de risco são a genética, distúrbios hormonais, trauma ao cérebro ou da medula espinhal, cirurgia, doenças reumáticas, infecções virais, padrão de sono perturbado, mau condicionamento físico e estresse.

Os pesquisadores acreditam que pode resultar de uma combinação de estressores físicos e emocionais.

Os sintomas da fibromialgia incluem dor muscular debilitante; dormência ou formigueiro; sensibilidade a ruídos, cheiros, luzes brilhantes, medicamentos, determinados alimentos e frios; articulações (especialmente na parte da manhã); e fadiga .

Aqueles que sofrem com esta condição também tendem a ter enxaquecas, síndrome do intestino irritável, articulação temporomandibular (ATM), distúrbios do sono, ansiedade e depressão.

A fibromialgia não é fácil de tratar, como não há cura definitiva. O principal objetivo do tratamento é aliviar os sintomas. Isso pode ser feito com medicamentos, bem como tratamento complementar e remédios naturais.

 

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>> Yoga e Meditação

As técnicas de relaxamento, tais como yoga, tai chi, meditação e respiração profunda, pode ser de grande ajuda no controle dos sintomas da fibromialgia.

De acordo com um estudo de 2010 pela Oregon Health & Science University investigadores, descobriram que ioga pode ajudar a combater os sintomas da fibromialgia como dor, rigidez, fadiga, falta de sono, falta de memória, ansiedade, depressão e falta de equilíbrio.

Em 2011, pesquisadores canadenses da Universidade de York, descobriram que uma classe de Hatha Yoga de 75 minutos duas vezes por semana durante oito semanas ajudou a aumentar os níveis de cortisol em participantes do sexo feminino com fibromialgia, reduzindo assim a dor e melhorar a atenção plena.

Aqueles que sofrem de fibromialgia tendem a ter menos níveis normais do hormônio cortisol.

Pratique ioga por 20 a 40 minutos diários.

Participar de uma aula de tai chi.

Fazer meditação por 20 a 30 minutos diários.

Técnicas de relaxamento profundo como relaxamento muscular progressivo e imaginação guiada também pode ajudar.

 

>> Exercício

Participar de um programa de exercícios de longo prazo tem sido encontrado para ser eficaz na redução dos sintomas da fibromialgia.

Ela impede perda de massa muscular e restaura o equilíbrio neuroquímico do corpo que aumenta os níveis de dor de combate a produtos químicos chamados endorfinas.

Ela também desencadeia um estado emocional positivo e reduz o estresse.

Comece com cerca de 20 minutos de exercícios de baixo impacto três vezes por semana, em seguida, aumentar a duração e frequência.

Estes podem incluir caminhadas, exercícios sentados, exercícios de força, exercícios de flexibilidade, exercícios de equilíbrio e hidroginástica.

Amplitude de movimento, fortalecimento e exercícios de condicionamento aeróbico são seguros para a maioria dos pacientes.

Sugere-se para começar com exercícios leves e ir devagar para manter os sintomas decorrentes da queima.

Por exemplo, você pode começar com alguns alongamentos e regulares atividades como tomar as escadas, jardinagem ou fazer tarefas e passar gradualmente para o exercício constante.

Tenha em mente que, embora a dor e fadiga podem tornar o exercício difícil, é imperativo para ser fisicamente ativo.

 

>> Sal de banho Epsom

Epsom sal é sulfato de magnésio. Imersão em um banho de sal Epsom ajuda o corpo a absorver magnésio.

Fibromialgia é frequentemente associada com a deficiência de magnésio. Este banho calmante também pode ajudar a reduzir a dor e induzir o relaxamento.

Misture 2 xícaras de sal Epsom na água do banho quente.

Mergulhar nele por cerca de 20 minutos.

Faça isso até 3 vezes por semana.

 

>> A acupressão e acupuntura

Acupressão e acupuntura ajudam a controlar os sintomas da fibromialgia, restaurando os níveis de energia vital que flui através de caminhos de energia no corpo e alterando os níveis de neurotransmissores no cérebro e na medula espinhal.

Além de aliviar a dor, estas terapias também induzem o relaxamento e ajudam a reduzir a ansiedade.

Dependendo de seus sintomas e da localização dos seus pontos sensíveis, pressione suavemente os pontos de gatilho sensível em alguns segundos.

Você também pode esfregar os pontos de gatilho em pequenos círculos levemente sem pressão.

Pergunte ao seu médico, neurologista, ou fisioterapeuta para sugerir um acupunturista qualificado ou acupressurista que pode selecionar pontos de acupuntura apropriados para o seu tratamento com base em seus sintomas e energia qi.

Para melhores resultados, combinar acupressão e acupuntura com meditação, exercício, massagem e outras terapias.

 

>> Massagem

Massagem terapêutica ajuda a relaxar os músculos e melhorar a amplitude de movimento nas articulações.

É também alivia o stress e estimula a produção de produtos químicos que atuam como analgésicos naturais do corpo.

Um tipo de massagem chamada terapia manual drenagem linfática também é benéfico para a fibromialgia. Ela solta bloqueios linfáticos que poderiam estar contribuindo para a dor.

Para obter melhores resultados, se sua massagem feita por um massagista que tem experiência com fibromialgia.

 

(VÍDEO) Fibromialgia: sintomas e diagnóstico

 

>> Omega-3 ácidos graxos

Os ácidos graxos ômega-3 são gorduras insaturadas que ajudam a diminuir a inflamação e dor neuropática. Eles também podem reduzir a dor articular e rigidez.

Tomar 1 a 2 colheres de sopa de óleo de peixe por dia.

Além disso, comer peixes gordos como o arenque, sardinha, anchova, atum ou salmão selvagem 2 ou 3 vezes por semana.

Outras fontes de ácidos graxos ômega-3 incluem sementes de linhaça, nozes, óleo de canola e óleo de soja.

Você pode optar por óleo de peixe ômega-3 ou suplementos em vez disso, mas consulte o seu médico primeiro.

Nota: suplementos de óleo de peixe ou de ômega-3 pode interferir com medicamentos para afinar o sangue.

 

>> Vinagre de maçã

O vinagre de maçã ajuda a equilibrar os níveis de pH do corpo, reduzir o estresse oxidativo e melhorar a circulação.

Isso pode ajudar a reduzir os sintomas da fibromialgia, como problemas gastrointestinais, fadiga, dores de cabeça, dor nas articulações, inchaço e inflamação.

Adicione 1 a 2 colheres de sopa de cru, vinagre de maçã não filtrado para um copo de água.

Opcionalmente, adicione um pouco de mel.

Beba-o duas vezes por dia.

Se você não está acostumado a tomar vinagre de maçã, começar adicionando uma colher de chá para um copo de água e aumentar gradualmente a dosagem.

 

>> Açafrão

Devido às suas propriedades anti-inflamatórias potentes, açafrão pode ajudar a tratar a fibromialgia acompanhada de doença reumática. Ele contém um composto chamado curcumina que também ajuda a aliviar a dor e rigidez.

Misture ½ a 1 colher de chá de açafrão em pó em 1 xícara de leite. Aqueça até ferver, em seguida, deixe-o esfriar. Beba-o uma vez ou duas vezes por dia.

Você também pode incluir açafrão em sua cozinha.

Outra opção é tomar esta erva em forma de suplemento, de 400 a 600 mg 3 vezes por dia. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer regime de suplemento.

 

>> Gengibre

Gengibre, também, tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que ajudam a reduzir os sintomas da fibromialgia.

Adicione 1 colher de chá de gengibre fresco ralado para uma xícara de água fervente. Deixe ferver por aproximadamente 10 minutos. Estirpe e beber este chá até 3 vezes ao dia.

Alternativamente, você pode tomar comprimidos de gengibre. Para a dosagem adequada e adequação, consulte o seu médico.

>> Pimenta-caiena

Pimenta-caiena contém uma chamada capsaicina composto que atua como um apaziguador de dor natural. Também é bom para a circulação sanguínea adequada.

Tome extratos de pimenta caiena ou cápsulas. Para a dosagem adequada, consulte o seu médico.

Você também pode incluir pimenta caiena em sua cozinha.

Além disso, aplicar uma pequena quantidade de creme de capsaicina (contendo 0,025% de capsaicina) nas áreas doloridas e deixe-a por cerca de 30 minutos. Repita até 3 vezes por dia.

Nota: Não aplique pimenta caiena ou creme de capsaicina na pele quebrada ou inflamada.

 

>> Dicas adicionais

Estabelecer uma rotina regular de sono e dormir o suficiente.

Comer uma dieta saudável e equilibrada.

Tente eliminação dieta para testar a sensibilidade a certos alimentos, de modo que você pode eliminar alérgenos alimentares potenciais de sua dieta.

Evite cafeína, pois pode interromper o seu padrão de sono e exacerbar os sintomas de ansiedade e inquietação.

Tomar um suplemento de magnésio 300 mg por dia. Consulte o seu médico primeiro.

Tome suplementos como o 5-HTP (50 mg, 1 a 3 vezes por dia), o SAM-E (400 mg, duas vezes ao dia) e L-carnitina (500 mg, duas vezes por dia). Consulte o seu médico antes de tentar estes suplementos.

 

O que é Fibromialgia?

Fibromialgia ainda é muito mal compreendida.

A fibromialgia é um conjunto muito doloroso dos sintomas, o que provoca fadiga, que pode estender-se à deficiência.

Os pacientes, 90% das mulheres seria mais do que dois milhões em França e 14 milhões na Europa.

Foi só em 2006 que a OMS, a Academia de Medicina e a Autoridade Nacional de Saúde reconheceram fibromialgia como uma patologia.

Dr. P. sichere, reumatologista, apresenta esta doença.

 

A Fibromialgia é uma Doença Nova?

Esta é uma síndrome reumática caracterizada por uma condição dolorosa, muscular, difusa, evoluindo cronicamente, associado à fadiga, rigidez matinal, distúrbios do sono.

A descrição inicial remonta ao início do XX século.

 

Quem é Afetado?

Principalmente mulheres entre 40 e 60 anos, principalmente por causa de diferenças hormonais.

Mas pode começar tão cedo quanto adolescência.

Qual é o principal sintoma e quais são suas características?

 

A Dor é o Sinal Constante

Trata-se da área da coluna cervical, encosto alto ou baixo das nádegas de volta.

Pode-se também encontrar os pontos de pressão nos ombros, trapézio, cotovelos, quadris e fechar perto dos joelhos.

Estes pontos estão localizados no mesmo lugar no mesmo paciente, reuniu-se uma consulta para outro, tornando-se uma das características da doença.

Outras doenças que acompanham a dor: a sensação de fadiga, exausto, um perturbado e não reparador do sono.

 

Há Algum Gatilho?

Eles não estão sempre presentes.

Pode haver um trauma físico, tais como chicotada, uma queda, mas também um choque emocional, falecimento stress ou uma mudança na situação familiar ou profissional.

Umas histórias de trauma psicológico na infância são reveladas frequentes.

 

É uma Condição Crônica?

É uma síndrome de dor crônica que pode evoluir de forma intermitente, com remissões, seja flutuante, com períodos de crises em um fundo dolorosa permanente.

Podemos falar da síndrome da fibromialgia primária ou secundária?

É o diagnóstico de síndroma de fibromialgia, quando todos os testes são normais. Se a síndrome acompanha outra doença, ele diz que é fibromialgia concomitante.

 

Fibromialgia é “na Cabeça”?

Sem trabalho sério demonstrou que a fibromialgia era dentro da psiquiatria.

No entanto, se é verdade que o paciente sente como síndrome de fibromialgia uma doença mais grave do que os outros estados dolorosos crónicos como no caso de artrite reumatoide.

 

Fibromialgia, é uma Forma de Depressão?

A dor, tal como a fadiga ou perturbações do sono, talvez um sintoma de depressão.

Mas a depressão tem características que correspondem a transtornos de humor que não são encontrados frequentemente em pacientes com fibromialgia.

Por contra, a ansiedade está associada quase metade do tempo. Deve ser considerado no tratamento.

 

(VÍDEO) Como aliviar a dor na Fibromialgia

 

O que Causa a Fibromialgia?

Eles estão cada vez mais bem conhecidos, mas requerem mais investigação para confirmar.

Então, nós provamos o papel em distúrbios do sono dor.

A lesão muscular é mencionada, mas não confirmada.

Certamente há distúrbios nos mecanismos que envolvem a condução da dor.

Mecanismos complexos, onde as referidas substâncias algogênico e certos hormônios desempenham um papel.

Estes distúrbios centrais (assim chamados por causa de dor envolvendo os centros localizados no cérebro e medula espinal) explicar a falha de uma série de tratamentos.

 

Há um ou Vários Tratamentos de Fibromialgia?

A fibromialgia é uma síndrome de dor crônica, vários tratamentos são considerados.

Eles se complementam e são adaptadas para cada paciente.

O paciente conhece seu diagnóstico, fica assegurado e sabe a importância da participação já estão processando elementos.

Um estilo de vida sedentário pode ajudar os surtos dolorosos.

Por outro lado, você tem a atividade física regular, esporte, de modo adequado para todos, para os seus benefícios contra a dor.

Especialmente desde que o corpo ainda tem em condição de trabalho desde os distúrbios dizerem respeito apenas a centros de dor.

Nós podemos ajudar com sessões de reabilitação, exercícios de alongamento, sendo cuidadosas massagens muito profundas que reproduzem a dor.

A talassoterapia, ou melhor, um tratamento de spa , pode permitir que o paciente para iniciar o exercício regular.

O relaxamento e hipnose são tratamentos eficazes.

Medicamentos prescritos pertencem à família de antidepressivos e antiepilépticos.

Estes medicamentos não são oferecidos como tal, mas porque eles têm uma ação analgésica central.

 

A Dose Prescrição é Gradual

Os analgésicos medicamentos habituais ou anti-inflamatórios não tem o efeito desejado.

Devido à cronicidade desta síndrome, é necessário que os pacientes saibam que o efeito do tratamento é espetacular e raramente requer cuidados de longa duração.

Entenda o seu afeto e adaptar-se a situações de mudança, aprender a controlar o estresse, são componentes essenciais do tratamento.

Síndrome da fibromialgia obedece a critérios específicos.

Esta é uma síndrome de dor crônica que requer adaptação tanto o médico que o paciente.

Devemos usar vários cartões ao mesmo tempo para ganhar o jogo contra a dor.

O médico sabe as cartas certas, o paciente tem os trunfos.

ATUALIZADO: 07.07.16

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  • Yypor favor quero contato com pessoas que tem mifrobimialgia igual eu estou em uma situação muito difícil muita depressão .e dor

  • Tenho fibromialgia,estou tomando prebictal 75MG ,milgamma, ciclobenzapina,e fluoxetina,sinto muitas dores,não durmo bem,e tenho muita dormência nas mãos, tenho tbm,buscite e LER, então as dores são mais fortes e constantes, quando as dores aumentam procuro um ortopedista.essa matéria me ajudou muito,ela é muito interessante, agora já sei que preciso procurar um reumatologista.

  • Tenho fibromialgia e não passo bem com antidepressivos, já tentei vários e não consegui tomar nenhum por mais que 5 dias tomo lexotam 3mg 1 por dia , tylenol e nisulid, o nisulid quase toda semana e já não sei mais o que fazer.

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  • gostaria de conversa com quem tem es patologia fibromialgia pois sofro muito de dor

  • Minha mãe sofre com essa maldita doença, hj ela está tendo crises de dores ja tomou tanto do remédio mais parece que cada dia so piora a situação dela, tem hrs q ela pede a Deus pra morrer logo, se souberem uma forma de amenizar essa dor me ajudem por favor eu imploro

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  • Gostei muito dessas dicas sobre fibromialgia, sinto todos os sintomas dela, mas como não tem exames que comprovem não sei o que realmente tenho, só sei que sinto dores 24hs, não tenho vontade de fazer nada da vida, só queria achar um remédio que me tirasse todas essas dores pra que melhorasse minha qualidade de vida a qual não tenho mais.

  • Eu sofro com Fibromialgia a doze anos tem dia q dá um desespero tão grande q parece q era melhor morrer logo! Ô doença maldita não desejo nem p minha ex- sogra. Eu tomo o pregabalina mas não faço nem um exercício só trabalho e muito por isso q nunca estou bem. Só Jesus p me curar…

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  • Fibromialgia TEM CURA! E para quem não tem condições financeiras, o tratamento é Gratuito!
    A Fibromialgia tem cura, com alívio das dores em muito pouco tempo – embora a cura possa demorar de 4 a 9 meses, dependendo do biotipo, tempo que a doença está instaurada, etc.Meu nome é Marcus Häendell, formado em parapsicologia pela Universidade da Califórnia – EUA, e sempre acreditei que as enfermidades se criam primeiro na mente, mesmo que fatores externos desencadeiem esse processo. Pensando nisso, eu descobri na meditação um começo para acalmar a mente e acelerar o processo de cura. Coloquei a meditação em um curso de Realinhamento mental que eu dava anteriormente (foi substituído pelo curso de Huna Havaiana), e infelizmente a maioria das pessoas se queixava de não conseguir meditar, pois pensamentos diversos as invadiam, tais como a fatura do cartão que venceria amanhã, ou porque minha filha ainda não chegou da escola, etc. Dessa forma, eu estudei o problema, e baseado num livro de David Tame – O Poder oculto da Música – eu sintetizei sons no computador que teoricamente baixariam a frequência cerebral, e assim facilitariam a meditação. Porém, algo me escapou: Existem 3 tipos de pessoas diferentes: As visuais, as auditivas e as cinestésicas. Com as auditivas, o CD funcionava perfeitamente bem, com as visuais nem tanto, e com as cinestésicas NÃO funcionou. Portanto, tive que pensar em algo diferente, que tivesse resultado nos 3 grupos. Foi aí que surgiu o EOA – Estabilizador de Ondas Alfa. (nome antigo, já falo do novo) Esse aparelho baixa a frequência cerebral das pessoas até o ponto propício para meditar, relaxar, fazer hipnose ou auto-hipnose.Descobri por acaso, que o aparelho podia eliminar dores diversas – Foi uma pessoa que sofria da mesma dor que você, usando o aparelho para meditar, e estava com dor, e como ela tinha dores desde os 14 anos, se “acostumou” a conviver com alguns níveis de dor, e para surpresa dela e minha, as dores sumiram durante a meditação.Então eu pensei: será que foi a meditação que a relaxou e ela “esqueceu” da dor? Será que foi o campo magnético do aparelho? Então comecei a testar com diversos tipos de dor, inclusive em mim mesmo quando dei uma topada numa pedra, daquelas que dá vontade de falar mil palavrões em seguida… E todo tipo de dor foi eliminada: musculares, reumáticas, traumáticas, etc, e depois diversos terapeutas que o utilizaram inicialmente para fins de analgesia, descobriram que podia também reverter doenças. Reverteu casos de artritre, Fibromialgia, fibromialgia, parkinson, Sïndrome do pânico, depressão, terror noturno, e curou até casos de paralisia total provocados por uma doença chamada Neuropatia sensitivo motora axono-meliênica distal. (parecida com a esclerose lateral amiotrófica que acomete o grande físico Stephen Hawkings, mas que provoca dores terríveis no processo). Hoje o aparelho se chama ITM – Indutor de Terapia Magnética, pois as pessoas o utilizam MAIS para curar doenças do que para meditar – embora eu sempre diga às pessoas que o usar para meditar e fazer auto-hipnose acelera o processo de cura. Posteriormente, uma terapeuta de Recife descobriu que o ITM em conjunto com o CD, faz com que o ITM se transforme em um aparelho de eletrosonoterapia, podendo tratar insônia, distúrbios do sono diversos, transtorno bipolar, toc, etc.Na página www.indutordeterapiamagnetica.com.br, há depoimentos de pessoas que o usaram com sucesso, e não são depoimentos vazios, todos tem email para posterior comprovação e alguns tem até mesmo o telefone. – São pessoas de todo o Brasil. Nesse link há um vídeo mostrando como operar o ITM: https://youtu.be/gUd7flcjuN4 . O que o ITM faz é regularizar o campo magnético danificado pela doença, eliminando a causa, e não somente o sintoma. Em todos os casos, ele elimina as dores e vai regularizando seu campo magnético e o seu emocional, além de desintoxicar seu organismo, limpando a energia ruim, e eliminando toxinas e metais pesados. Para quem mora em Curitiba e não tem condições financeiras de adquirir um, eu ofereço o tratamento gratuitamente.Se quiser falar comigo mais rápido depois de olhar a página, meu skype é marcus.haendell. Se tiver whats app, também pode me adicionar: +55 41 96515405
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    Abraços!

  • Gostei muito da matéria sobre fibromialgia e as alternativas para que as pessoas com fibromialgia possam utilizar.

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  • Bom dia
    Minha esposa tem 29 anos e descubrimos que ela esta com essa doença ainda nao conseguimos encontrar uma normalidade pra ela viver bem, ela sofre muito com tudo isso e eu tbm

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  • Estou pesquisando uma melhora, para minha esposa e preciso encontrar mais cedo ou mais tarde, tenho certeza que acho, doença danada.

      • Tenho fibromialgia + de 20 anos e a cada ano a doença progride e nada de remédios para amenizar as dores cada vez+ doloridas que tomam conta do corpo todo e da alma. Quem descobrir divulguem. Obg

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      • Gislene, Fibromialgia TEM CURA!. Me escreva no email [email protected] ou no meu skype: marcus.haendell
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