17 Incríveis Dicas para Acabar com a Ressaca (GARANTIDO)

Tudo Sobre Dicas para Acabar com a Ressaca (GARANTIDO)

10 incriveis dicas para acabar com a ressaca

6 INCRÍVEIS ALIMENTOS SAUDÁVEIS PARA ACABAR COM A RESSACA

 

 

 

 

 

 

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Dicas e Alimentos para Acabar com Ressaca.

OVOS:

Além de ser um alimento de fácil digestão que é suave em seu estômago, os ovos são ricos em proteína.

Além disso, graças à sua grande quantidade de cisteína, os ovos ajudam a limpar toxinas que sobraram do álcool.

 

AGUA DE COCO:

As pessoas juram por este material para curar uma ressaca, e por boas razões.

É insanamente hidratante e uma caixa normalmente embala mais potássio do que uma banana, que é a chave de nutrientes para se sentir melhor rapidamente.

Uma vantagem adicional da água de coco é que ela é mais saborosa do que a água regular, o que é útil para pessoas que têm dificuldade em tomar H2O quando está de ressaca. E enquanto não há nenhuma vantagem para aqueles com sabor de frutas, não há mal nenhum.

 

BANANA:

Uma fruta que merece sua atenção é a banana, especialmente se você tiver vomitado. É a escolha óbvia para obter potássio em seu sistema rápidamente.

E mais: elas vão fornecer necessariamente eletrólitos perdidos.

 

CAFÉ:

Claro, o café é uma escolha óbvia ressaca, mas aqui está o porque. A cafeína dilata os vasos sanguíneos, o que ajuda a se livrar de sua dor de cabeça mais rápido, disse Krieger.

Além disso, as vantagens de cafeína até funções cerebrais, o que nós estamos assumindo é um pouco nebulosa após uma longa noite.

 

CHÁ VERDE:

O chá verde é embalado com antioxidantes, que mantêm as células do seu corpo saudáveis. Isso significa que o chá vai ajudar o seu fígado a ficar saudável rapidamente.

Se você está se sentindo enjoada, adicione alecrim ou lavanda no seu chá, isso vai acalmar seu estômago rápido.

 

BEBIDAS ENERGÉTICAS:

Embora normalmente não é recomendado fora de intensa atividade física, vá em frente em uma exceção nas manhãs particularmente infernais.

Bebidas esportivas como Gatorade e Powerade carregam eletrólitos dos fluidos de equilíbrio, o que é exatamente o que seu corpo precisa. Para se manter saudável, escolha aqueles com baixo ou nenhum açúcar.

 

>>> Cardápio para Ressaca

Café da Manhã

  • Opção 1: 01 copo de suco de morango,02 torradas integrais,01 col sopa de cream cheese
  • Opção 2: 01 copo de suco de laranja-lima,01 fatia de pão integral, 01 fatia de peito de peru
  • Opção 3: 02 torradas integrais,01 col sobremesa de requeijão light,01 copo de suco de melão
  • Opção 4: 01 copo de suco de abacaxi com hortelã,01 iogurte natural, 01 col sopa de granola

Lanche da Manhã

  • Opção 1: 01 copo de suco de melancia
  • Opção 2: 01 fatia de melão
  • Opção 3: 01 copo de suco de abacaxi
  • Opção 4: 01 banana prata

Almoço

  • Opção 1: 01 prato de sobremesa de salada de couve refogada, 01 fatia de carne suína, 02 col sopa arroz integral, 01 col sopa de tutu
  • Opção 2: 01 prato de sobremesa de salada de palmito,01 filé de frango grelhado,02 col sopa de arroz integral,02 col sopa de feijão
  • Opção 3: 01 prato de sobremesa de salada de alface e repolho,02 col sopa de arroz integral,01 col servir de carne moída
  • Opção 4: 01 prato de sobremesa de salada de alface e tomate, 02 pegadores de macarrão integral,01 col sopa de legumes refogados

Café da Tarde

  • Opção 1: 01 copo de suco de laranja-lima, 02 biscoitos integrais
  • Opção 2: 01 fatia de melancia
  • Opção 3: 01 torrada integral, 01 col sobremesa de geléia diet
  • Opção 4: 01 copo de suco de maçã com laranja

Jantar

  • Opção 1: 01 prato de sobremesa de salada de alface e tomate,02 col sopa de trigo cozido, 01 omelete com tomate e orégano
  • Opção 2: 01 prato de salada de folhas, 01 fatia de torta de legumes
  • Opção 3: 01 sanduíche natural
  • Opção 4: 02 col sopa de arroz,02 col sopa de carne bovina desfiada,01 pires de salada de escarola, alface e tomate

Ceia

  • Opção 1: 01 taça de salada de frutas
  • Opção 2: 01 copo de suco de pêra
  • Opção 3: 01 fatia de melão
  • Opção 4: 01 copo de suco de limão

 

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